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楼主:liuji1

[孕前和怀孕] 求助：孕期睡眠问题 [复制链接]

carolyy

银靴族

发表于 2012-3-31 13:13 |显示全部楼层

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我没有失眠，但是整晚整晚的做梦，一个接一个的，睡眠质量很差，早上起来就头痛。每天11点半之后睡觉，早上6点多起来上个厕所就睡不着了，接着一天上班，严重缺觉ing~~~

amywu1977

木屐族

发表于 2012-3-31 15:15 |显示全部楼层

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十二点左右困到不行，有时没刷牙就不支倒下，睡到3、4点起来吃Elevit和VD，刷牙，然后再睡，第2觉通常会一直做梦。

zackwu

铜靴族

发表于 2012-3-31 17:12 |显示全部楼层

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对啊，怎么晚上老是做梦，太影响睡眠了！都说要左侧睡，但是这胳膊肩膀手都受不了，早晨起来压的那是一个麻啊。也不知道是水肿还是啥，早晨起来，这手永远都握不住的。右侧睡的确不舒服，觉得平躺还行，但是每次躺一会就觉得很担心，又不时要提醒自己换回左侧。

淡定～～～

jn1216

银靴族

发表于 2012-4-2 09:15 |显示全部楼层

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原帖由 louise00 于 2012-3-30 09:50 发表
我四个月了，白天上班累，很困。。。但是晚上照样睡不好，买了个snoogle maternity pillow嫌太大了,无论用不用枕头，都不舒服

等肚子大了用了才舒服。
我当时也是很早就买了，用着也不舒服。直到后期肚子大些了，才能体会它的好处。

jn1216

银靴族

发表于 2012-4-2 09:22 |显示全部楼层

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原帖由 Georgia 于 2012-3-31 00:29 发表
还是试试看孕妇枕头吧~
虽然效果没那么好,但有了总比没有强,至少可以缓一下
还有,有些正规的massage的地方可以帮9个月前的孕妇按,
我那个时候就去试过,因为力度很小,只是帮你舒缓下,所以还是蛮有效的哦
忘了说了,是坐着按滴 ,所以不用担心肚子

有的地方还有专门给孕妇用的按摩床，就是中间有个洞的。
我是听说，也没实际见过。

另外我按摩过一次，就是侧躺，普通的按摩床。
这是同事送我的Baby shower礼物之一。

liuji1

铜靴族

发表于 2012-4-2 10:22 |显示全部楼层

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买了个这儿，
http://www.the-pillow.com.au/more/CuddleUp-body-pillow-more.php#
准备试试效果。

nalababy

草鞋族

发表于 2012-4-2 12:56 |显示全部楼层

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我现在也是晚上睡不好，尿频的现象虽然没有4,5个月的时候那么严重，可是晚上还是要起来好几次，而且一挨枕头就能睡着，但是一睡着就开始做梦，一晚上忙的累的要死，白天也很容易犯困，感觉就是整天睡不好的状态，太痛苦了

akitabin

皮靴族

发表于 2012-4-3 21:47 |显示全部楼层

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这两个月晚上睡觉真的是太痛苦了，要不然就是尿频，要不然就是做恶梦，早上7点醒了就睡不着了，有的时候就担心这样睡眠不足会不会影响宝宝发育

su0001ng

草鞋族

发表于 2012-4-3 22:34 |显示全部楼层

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原帖由 李小宝 于 2012-3-30 16:46 发表
我觉得和枕头关系不大把自己弄累点比较有用

我以为此乃正解！

迟到千年@

铜靴族

发表于 2012-4-3 22:39 |显示全部楼层

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汗我和LZ正好相反
最近反应很大没法上班就在家安心休养
每天差不多可以睡15个小时汗
而且醒着的时候也是总觉得累
LG说我睡多了
可是不睡我很困啊

[url=http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1493753&extra=page%3D1]SKII娇兰LAMER迪奥LP科颜氏等等[/u

迟到千年@

铜靴族

发表于 2012-4-3 22:40 |显示全部楼层

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但是整夜整夜地做各种梦
噩梦居多
再不就是情节超级离奇的梦
跟演电影似的
最郁闷的是经常梦到各种蛇
梦里都能把自己吓个半死
吓醒了心跳快的呢
结果缓一缓睡过去了就换个梦做
无语死了

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jibu

皮靴族

发表于 2012-4-17 11:34 |显示全部楼层

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LZ JJ 睡得好些了吗？如果还不行的话可以试试吃Restavit。这个是一种抗过敏兼催眠药。对孕妇安全。在美国很多医生都让孕妇吃这个。当然，能不吃睡着的话最好。
这个药在澳洲药店有卖，不需要处方。

shen0018

木屐族

发表于 2012-4-17 15:14 |显示全部楼层

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睡不着的时候有尿频的现象
等睡着后质量还是不错的
一般可以睡到早上8点半到9点

静铃风

银靴族

发表于 2012-4-17 15:40 |显示全部楼层

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我一下就能睡着,但是总惊醒,我睡觉感觉是侧趴着睡的,老是害怕宝宝会被我压的窒息.所以也是晚上总醒

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