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[综合] 想长胖，吃蛋白粉可以吗？ [复制链接]

hanliu49

皮靴族

发表于 2014-8-24 18:38 来自手机 |显示全部楼层

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RT，想长胖。。。纯粹想长点肥肉。。

健身是之后的事了。。现在175 才 55公斤。。。不行啊，大家说怎么办？

另外吃蛋白粉有没有副作用？

coeur

水晶靴族

发表于 2014-8-24 19:45 |显示全部楼层

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蛋白粉吃多了增加肾脏负担。。。

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coeur

水晶靴族

发表于 2014-8-24 19:48 |显示全部楼层

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健身！

把肌肉好，体重自然就上去了。。。一身肥肉没肌肉。。。还不如瘦点呢

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a21989

铜靴族

发表于 2014-8-24 19:57 |显示全部楼层

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转行搬砖 , 过几个月就好了

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小易

银靴族

发表于 2014-8-24 20:31 |显示全部楼层

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没事，俺以前也挺瘦，年纪大了，体重自然上去了

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Kimilee

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-8-24 20:47 |显示全部楼层

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我180 才58KG 哎

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f4e1dd

皮靴族

发表于 2014-8-24 20:49 |显示全部楼层

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长肥肉还不容易，多糖，油炸，淀粉。
还有啤酒

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frency

木屐族

发表于 2014-8-24 21:07 |显示全部楼层

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汤糖躺烫

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kr2000

白金靴族

发表于 2014-8-25 13:28 |显示全部楼层

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肥肉还是肌肉

蛋白粉不长肥肉

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hanliu49

皮靴族

发表于 2014-8-25 13:51 来自手机 |显示全部楼层

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kr2000 发表于 2014-8-25 12:28
肥肉还是肌肉

蛋白粉不长肥肉

不是说吃蛋白粉运动长肌肉

不运动就长肥肉吗

kr2000

白金靴族

发表于 2014-8-25 13:55 |显示全部楼层

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hanliu49 发表于 2014-8-25 12:51
不是说吃蛋白粉运动长肌肉

不运动就长肥肉吗

肥肉来源是脂肪
脂肪可以从油，碳水化物，糖等获取
蛋白粉不能转化成脂肪

长肥肉其实没有任何好处，除了不容易被饿死
建议你吃蛋白粉加运动长肌肉增体重吧

50个behaviour面试问题，答案以及问的原因

出国吃考拉

金靴族

发表于 2014-8-26 00:32 |显示全部楼层

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卧槽好幸福，190斤的路过。。。。

cheapers2003

版主

发表于 2014-8-26 17:34 |显示全部楼层

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多吃土豆等淀粉类食物

coeur

水晶靴族

发表于 2014-8-26 18:11 |显示全部楼层

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kr2000 发表于 2014-8-25 12:55
肥肉来源是脂肪
脂肪可以从油，碳水化物，糖等获取
蛋白粉不能转化成脂肪

一看就是没学过生物化学的。。。。

我喜欢同班的静静，从出生那天就喜欢。至于谁是静静的班主任，只会影响我偷看静静的方式，而决不会削减我对静静的爱。

coeur

水晶靴族

发表于 2014-8-26 18:16 |显示全部楼层

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kr2000 发表于 2014-8-25 12:55
肥肉来源是脂肪
脂肪可以从油，碳水化物，糖等获取
蛋白粉不能转化成脂肪

某些情况下，蛋白质可以通过“糖异生”变成单糖或者糖原。过量的糖可以合成脂肪储存体内。。。

我喜欢同班的静静，从出生那天就喜欢。至于谁是静静的班主任，只会影响我偷看静静的方式，而决不会削减我对静静的爱。

piggy302

银靴族

发表于 2014-8-26 18:36 |显示全部楼层

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吃蛋白粉可以加体重，但不一定看着胖，因人而异。

陈氏钢琴行

金靴族

发表于 2014-8-26 18:44 |显示全部楼层

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减肥的人羡慕的路过

yann

银靴族

发表于 2014-8-26 18:55 |显示全部楼层

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像猪一样的生活就行了。BTW, 羡慕嫉妒啊！

hanliu49

皮靴族

发表于 2014-8-26 19:27 来自手机 |显示全部楼层

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我晕，怎么大家都羡慕。。。

瘦子很难过啊。容易没自信，现在的妹子，姐姐们都喜欢壮一点的

。。

我自己也觉得 175净高至少得125斤左右吧

yangwulong1978

银靴族

发表于 2014-8-26 19:33 |显示全部楼层

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hanliu49 发表于 2014-8-26 18:27
我晕，怎么大家都羡慕。。。

瘦子很难过啊。容易没自信，现在的妹子，姐姐们都喜欢壮一点的。。

每天3个红枣，健脾胃，，，然后健身，，力量举，，，大重量，，体重自然就上去了，，

你瘦不是吃蛋白粉能胖的，，
还有不然如果长的不是肌肉，，长那么多肥肉也是个胸部下垂的瘦子，，吸引不了妹子。，

ItsThere

圣靴族

发表于 2014-8-26 20:57 |显示全部楼层

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汤、糖、躺、烫。

Adamlonger

木屐族

发表于 2014-8-26 21:09 |显示全部楼层

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想长胖，吃肥肉

你要查查内因，瘦人一般消化吸收功能都不好，吃多少都不会胖；胖人则是吃多少吸收多少，喝白开水都会长胖...

remey

银靴族

发表于 2014-9-12 12:55 |显示全部楼层

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hanliu49 发表于 2014-8-25 12:51
不是说吃蛋白粉运动长肌肉

不运动就长肥肉吗

谁和你说的。。。

蛋白质是补充你运动损伤的肌肉纤维。。。

你不运动，蛋白质基本吃多少拉多少。。。因为蛋白质不会在体内累积。。。

好熊猫进天堂，坏熊猫走四方

毋忘九一八、还我钓鱼岛

remey

银靴族

发表于 2014-9-12 12:58 |显示全部楼层

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不过，我个人认为你是脾胃不好。。。

澳洲太容易接触到高热量高碳水化合物的食物了。。所以，一般人来这都回胖。。。

先看中医先。。。

要不等我明年可以施针了，我帮你做针灸。。少收你点：）

好熊猫进天堂，坏熊猫走四方

毋忘九一八、还我钓鱼岛

remey

银靴族

发表于 2014-9-12 12:59 |显示全部楼层

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另外，你要是相信我的话，找一个健身教练，试3个月，看看咋样

JessieW

皮靴族

发表于 2014-9-13 10:31 |显示全部楼层

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吃什么东西多了都会长的

Pwn

皮靴族

发表于 2014-9-13 10:39 |显示全部楼层

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吃面包片抹黄油

猴子请来的逗比

皮靴族

发表于 2014-9-17 22:16 |显示全部楼层

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糖可乐多吃糖多喝可乐少动

cpalearner

草鞋族

发表于 2014-9-21 14:23 |显示全部楼层

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要锻炼！

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2014-9-21 14:31 |显示全部楼层

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多吃火锅。睡觉前喝一杯热巧克力+一块CHEESE CAKE然后再吃一碗麻辣粉。来两个烤羊肉串。
顿顿吃新疆拉面或者兰州牛肉面。或者碎肉浇汁面。西红柿鸡蛋面。牛腩面。就肥了

既见君子云胡不喜

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