产后如果避免便秘？

nichole8621

老二马上要due了，记得生老大时最纠结的事情就是产后便秘
自然生产以后下面一点力气也没有，再加上痔疮的问题，便秘非常痛苦啊
当时朋友介绍吃Nulax Fruit Laxative ，不过这个东西吃了好像腹泻的感觉啊。所以不敢一直吃。。。

不知道大家还有什么办法可以解决这个产后痔疮和便秘的问题么？
快来说说啊。。。

月亮

Prune juice?

llpbc09

喝汤之外，大量的喝水， 吃生水果。

nichole8621

不是说做月子时候不能喝大量水么？要水肿啊
我上次月子严格遵守了，果然没有水肿

nichole8621

哪里买prune juice?我觉得这个可以预防孕妇便秘

dydy

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 10:08 发表
不是说做月子时候不能喝大量水么？要水肿啊
我上次月子严格遵守了，果然没有水肿

喝水也不应该会肿的吧

earbobcat

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 10:08 发表
不是说做月子时候不能喝大量水么？要水肿啊
我上次月子严格遵守了，果然没有水肿

喝水，多吃水果，蔬菜。
我整个孕期大量喝水，没有水肿，没有便秘，产前几周才出了一点痔疮。
生产完母乳，也是大量喝水，包括月子，也没有水肿，也没有便秘，痔疮也不是很严重。

马到成功

多吃绿叶蔬菜

melbourne457

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 10:08 发表
不是说做月子时候不能喝大量水么？要水肿啊
我上次月子严格遵守了，果然没有水肿

那是错误观念。
对于母乳喂养的妈妈来说，必须喝大量的水。

sherry_ying

Benifiber 无色无味，缓解便秘非常好用，说是从小麦里提炼出来的。绿色的罐子，药房都有卖，wws和coles也有。买之前最好再跟药房的人确认一下。我用非常好用，当时怀孕的时候都喝这个来缓解。无色无味，白色粉末。

lemontreehua

喝蜂蜜，多吃蔬菜水果，多喝水！也别老在床上躺着，适当的活动下！

eric_gao

如果水果、蔬菜都不管用，你可以试试natural fibre plus laxative,懒得拍照上相片，你自己google一下吧，盒子上有一大一小的羹匙，我那个时候就吃这个来的，没觉得有拉肚子的感觉，你在医院的时候向护士要试吃两顿，有效果回家后自己买。

我有便秘的习惯，现在偶尔也吃，GP推荐的，没啥副大作用。

qqhong

每天吃几个prune，超市都有卖。

nichole8621

谢谢大家拉
这样看来这里没什么人用那个台湾月子菜谱啊？

melbourne457

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 11:23 发表
谢谢大家拉
这样看来这里没什么人用那个台湾月子菜谱啊？

我下载了。
取其精华去其糟粕，所谓月子里只能用米酒水代替白开水，这是错误的。台湾自己的医生都承认，台湾有些机构和名人的月子经验误导了很多人。
所以我就拿那个当普通菜谱用，省得老公动脑子想，但是做饭全都用普通水。当然醪糟鸡蛋会当点心和加餐来吃。

lindadeer

Yault，可管用了

林草123

的确便秘还满痛苦的。

我有朋友吃那种纤维片。也满好的，还能减肥。

jn1216

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 10:08 发表
不是说做月子时候不能喝大量水么？要水肿啊
我上次月子严格遵守了，果然没有水肿

你喝水也不一定水肿的。

jn1216

我上次正常吃菜的，后来我老妈说我要少吃蔬菜，要不然宝宝都拉出来了，没吸收。

结果，我少吃蔬菜了。加上撕裂伤口恢复，刚回家那2周几乎没怎么运动。
结果，悲剧了。

这次一定要小心了，不吃蔬菜水果，不运动，不BM才怪。
可是又不忍心看宝宝一天拉那么多次，真是纠结啊！

nichole8621

同意，我上次月子就是这样的
其实每天想吃什么也麻烦，这个月子餐正好告诉你每天吃什么，那么就不用动脑筋了

nichole8621

原帖由 jn1216 于 2012-2-21 06:31 发表
我上次正常吃菜的，后来我老妈说我要少吃蔬菜，要不然宝宝都拉出来了，没吸收。

结果，我少吃蔬菜了。加上撕裂伤口恢复，刚回家那2周几乎没怎么运动。
结果，悲剧了。

这次一定要小心了，不吃蔬菜水果，不运动，不BM才怪。
可是又不忍心看宝宝一天拉那么多次，真是纠结啊！

怀孕时候应该是多吃蔬菜，多运动，多喝水吧
但是月子里可能要少吃蔬菜，少运动，少喝水
我是这么觉得拉。。。

melbourne457

错误的月子观念真害人啊。

看来看去

牛奶+麦片、全麦面包
我早餐吃这个，每顿饭间隔饿了也吃这些，从来没便秘过，很好！后来我怀疑我喝牛奶bb容易有肠气，就停了牛奶，之后就在便秘痛苦中。。。

jn1216

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 12:21 发表


怀孕时候应该是多吃蔬菜，多运动，多喝水吧
但是月子里可能要少吃蔬菜，少运动，少喝水
我是这么觉得拉。。。

坐月子，如果没有撕裂伤，还是要适当运动的。
2周之后，我伤口好的差不多了，还是要慢慢回复，在家多走动一下的。
水还是喝的。

反正这次要小心了。希望伤口恢复快一点儿啦。

lindadeer

在身体状况允许的情况下，尽量早点下床活动。 我比较幸运，2个多小时就生好了，恢复的比较快，生完3天已经楼上楼下跑。 还有些姐妹根本不坐月子，天天都活动着

奶油布丁

吃这个，GP推荐的，Metamucil

[ 本帖最后由 奶油布丁 于 2012-2-22 06:18 编辑 ]

nichole8621

谢谢楼上姐妹拉
我今天没分了，明天继续给大家加分哦

aiwoii

我是属于火气很重的。吃这些粗纤维的也没好用过。平时没怀孕都容易便秘，怀孕，生产更严重。也是很急迫不知道该怎么办才好。
估计就是要多吃点粗粮吧。增加纤维素什么的。还有就是定时去蹲厕。

cyn11

原帖由 nichole8621 于 2012-2-21 10:10 发表
哪里买prune juice?我觉得这个可以预防孕妇便秘

Coles,Woolworth 都有卖！一口气半瓶，绝对会。。。

cyn11

原帖由 奶油布丁 于 2012-2-22 06:17 发表
吃这个，GP推荐的，Metamucil

我也买了，实在太难喝了！！结成冻之后都咽不下去！