牙齿咬合的时候，颌骨关节响（TMD）

All_Black

大家有没有这种经历。牙齿咬东西的时候，耳朵边上的颌骨关节嘎哒响。据说是一种病TMD（颌骨紊乱症）可能名字不是很准确。

有经验的朋友，能说说这个病是不是不会自己好啊？以后一直都这样

摩羯星

我好多年前得了这个毛病，做理疗什么的，看也看不好，现在好像是习惯了，关节自己适应了。没觉得这个是什么问题。

All_Black

摩羯星 发表于 2023-1-22 14:57
我好多年前得了这个毛病，做理疗什么的，看也看不好，现在好像是习惯了，关节自己适应了。没觉得这个是什么 ...

我最近刚刚开始有，还很不舒服

摩羯星

All_Black 发表于 2023-1-22 15:02
我最近刚刚开始有，还很不舒服

我记得我刚开始得时，也是很不舒服，在国内不时找医生看，但没有找到解决办法。不知道现在有没有好办法解决？

Missy

光嘎哒不疼就不是什么大事
楼主看看日常生活有没有过度使用关节，比如睡觉磨牙，经常(￣～￣)嚼口香糖槟榔坚果之类硬物，或者啃指甲咬吸管抽烟之类习惯，都会对关节造成额外负担。

xingxingwang

我也有这个跟楼主叙述的一样的情况，也是最近刚有的，去看了医生作了检查，暂时没发现关节有异样，所以医生让继续观察。我也觉得很不舒服每次咀嚼就听到嘎哒嘎哒的响声。

All_Black

Missy 发表于 2023-1-22 17:23
光嘎哒不疼就不是什么大事
楼主看看日常生活有没有过度使用关节，比如睡觉磨牙，经常(￣～￣)嚼口香糖槟榔 ...

是的，曾经一天到晚的嚼口香糖。。关节出问题以后已经停了。但是关节响却好不了了

All_Black

xingxingwang 发表于 2023-1-22 17:40
我也有这个跟楼主叙述的一样的情况，也是最近刚有的，去看了医生作了检查，暂时没发现关节有异样，所以医生 ...

没错，就是这样。真的很不舒服

Missy

All_Black 发表于 2023-1-22 17:43
是的，曾经一天到晚的嚼口香糖。。关节出问题以后已经停了。但是关节响却好不了了 ...

嗯，也有可能停止嚼口香糖以后咬合的肌肉还是比较紧，导致关节里面的软骨移位。咀嚼的时候就卡在那个地方发出声音。你试试热敷脸颊然后里外按摩几天看看吧。

All_Black

Missy 发表于 2023-1-22 18:02
嗯，也有可能停止嚼口香糖以后咬合的肌肉还是比较紧，导致关节里面的软骨移位。咀嚼的时候就卡在那个地方 ...

谢谢。。

请问怎么按摩啊？我摸到脸颊都是骨头。

这个会不会是颌骨用的太厉害了，已经劳损了。不可修复了？

sunstone

可以去牙医那儿拍个x光片，有时知道是什么原因，好像有人就是先天发育不好，比如我
也没什么特别好的办法，如果是因为磨牙或者一侧肌肉紧张，需要做牙套
还有就是做一些动作锻炼，网上能找到，我嫌麻烦，咬筷子最简单
然后就是热敷，我用热水袋或者艾灸盒
真发作的时候就不是一侧响了，连一边的头都牵扯到痛，极其难受。

luckyme7777

楼主有定期看牙医吗？可能晚上磨牙咬牙，需要戴牙套帮助缓解

All_Black

luckyme7777 发表于 2023-1-22 18:44
楼主有定期看牙医吗？可能晚上磨牙咬牙，需要戴牙套帮助缓解

谢谢啊，我家领导说我晚上不磨牙（我自己不知道啊）

有定期看牙医。牙医看看也说不出来啥问题

Missy

All_Black 发表于 2023-1-22 18:27
谢谢。。

请问怎么按摩啊？我摸到脸颊都是骨头。

https://youtu.be/eiQJhXD8EWU
还有其他肌肉，但是这个是最好找的了先从它开始吧。如果是咬东西过度引发的症状就别再咬多了。

All_Black

sunstone 发表于 2023-1-22 18:40
可以去牙医那儿拍个x光片，有时知道是什么原因，好像有人就是先天发育不好，比如我
也没什么特别好的办法， ...

请问咬筷子是啥动作啊？有关键词我可以网上查找一下吗？

sunstone

All_Black 发表于 2023-1-22 18:48
请问咬筷子是啥动作啊？有关键词我可以网上查找一下吗？

就是把筷子水平咬在口中，应该还需要左右移动下巴，我都没弄那么复杂，就是咬着筷子刷手机（这样容易坚持）
谷歌 “牙关节紊乱 咬筷子” 好些文章里就有图片的
（我这纯属不容易打不出那几个字）也能搜到

半夜飞翔

可以试试艾灸，我那时候这样在国内，艾灸一下就好了。

All_Black

sunstone 发表于 2023-1-22 19:10
就是把筷子水平咬在口中，应该还需要左右移动下巴，我都没弄那么复杂，就是咬着筷子刷手机（这样容易坚持 ...

请问你一般咬筷子多久啊？我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗？

flashprincess

半夜飞翔 发表于 2023-1-22 19:27
可以试试艾灸，我那时候这样在国内，艾灸一下就好了。

你好，请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的？大概一次灸多长时间？

sunstone

flashprincess 发表于 2023-1-22 19:46
你好，请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的？大概一次灸多长时间？

...

不知道那位层主是怎么做的，我是用淘宝来的免烟艾灸盒，就是金属的艾灸盒外面套了一层绒布，直接把它贴在脸颊，哪儿不舒服就贴哪儿，因为艾柱是很短的，20分钟左右就凉了，如果需要，我会艾2-3次

sunstone

All_Black 发表于 2023-1-22 19:38
请问你一般咬筷子多久啊？我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗？

可别提了，筷子咬着还会流口水，要是在刷菜谱手抓大骨头什么的，简直雪上加霜啊
正经地说，完全看自己吧，我是毫无章法，犯疼的时候就能一直咬一直咬，走路都咬着，恨不得一下就灵，平时好的时候就想不起来要经常锻炼。

半夜飞翔

flashprincess 发表于 2023-1-22 19:46
你好，请问你是把灸盒放在颌骨处灸还是手持艾条悬灸的？大概一次灸多长时间？

...

我是手持艾条灸颚骨尾部交合处，我有个朋友是中医，她指导的，蛮有效的。

Missy

sunstone 发表于 2023-1-22 21:04
可别提了，筷子咬着还会流口水，要是在刷菜谱手抓大骨头什么的，简直雪上加霜啊
正经地说，完全看自己吧 ...

左右移动才是重点啊
光咬着会加重原本紧张的肌肉

Missy

All_Black 发表于 2023-1-22 19:38
请问你一般咬筷子多久啊？我用电脑时间很长,需要要是一直咬吗？

长时间用电脑容易颈前伸，对颌关节不好，很大一部分tmj的问题跟脖子有关，要注意一下

flashprincess

sunstone 发表于 2023-1-22 20:59
不知道那位层主是怎么做的，我是用淘宝来的免烟艾灸盒，就是金属的艾灸盒外面套了一层绒布，直接把它贴在 ...

我有这种免烟灸盒。我会试试的。谢谢啦

flashprincess

半夜飞翔 发表于 2023-1-23 00:04
我是手持艾条灸颚骨尾部交合处，我有个朋友是中医，她指导的，蛮有效的。 ...

好的，明白了。谢谢答复。

amy999

sunstone 发表于 2023-1-22 21:04
可别提了，筷子咬着还会流口水，要是在刷菜谱手抓大骨头什么的，简直雪上加霜啊
正经地说，完全看自己吧 ...

咬筷子一点用都没有

有个医生说，尽量不说话，喝一周稀饭。目的的让有病的地方得到休息，我试了一下确实好了。

但是，以后还是要注意，两边的牙齿吃东西要平均使用，不能总是习惯性的用一边。

时间长了我就不注意两边牙齿平均用了，这不，又犯病了。今天开始喝一周稀饭

我得的是颞下颌关节炎，不仅仅是牙齿靠近耳朵的地方疼，半边头都疼。

xingrong

试试局部热敷，按摩，促进局部血液循环

mark666

进来学习

Missy

amy999 发表于 2023-1-25 12:26
咬筷子一点用都没有

有个医生说，尽量不说话，喝一周稀饭。目的的让有病的地方得到休息，我试了一下确实 ...

如果单纯是关节炎的话，那疼痛范围一般比较小，局限在关节本身，如果半边头都疼了，多半跟肌肉过劳有关系，放松和按摩都会效果比较好。


另外颈椎问题也可能放射到头部侧边，症状可能overlap，也有同时两个毛病存在的可能，需要排除一下。