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有喜欢长跑的朋友吗？ [复制链接]

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-21 12:44 |显示全部楼层

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有谁参加今年的墨尔本马拉松？

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
madling	+ 2	有心无力。。

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yosteps

布鞋族

发表于 2009-8-21 12:48 |显示全部楼层

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有具体网站可以看下么?

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-21 12:51 |显示全部楼层

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http://www.melbournemarathon.com.au/

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-21 15:25 |显示全部楼层

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跑多长的？只跑过4k
你们打算跑多少的？

yuanyuan09

布鞋族

发表于 2009-8-21 15:29 |显示全部楼层

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mark

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-21 23:43 |显示全部楼层

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半马热身赛
http://www.srichinmoyraces.org/a ... vicevents09/ybhm09/

ell

光脚族

发表于 2009-8-22 08:37 |显示全部楼层

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which one?

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-25 11:35 |显示全部楼层

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去年10月墨尔本马拉松看到不少华人的面孔和名字，不知道有没有足迹里的。

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-27 12:44 |显示全部楼层

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你组织一个足迹的队伍吧，我帮你们看包

呵呵，我那天可能在那volunteer发 kits

12月份再去跑个10k

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-27 12:46 |显示全部楼层

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要有计划地进行training..
可以每个礼拜招个队伍跑长跑阿，很多不错的路线

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-27 13:23 |显示全部楼层

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12月长跑可能有些热，要涂一层厚厚的防晒霜，很不舒服。

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-27 13:30 |显示全部楼层

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长跑是有氧运动，对于健身、减肥效果极佳。只要坚持，就有收获。但是一个人跑长距离很boring，如果有同好，边跑边聊才有意思。
我基本上每周在gym跑一次10km，大概一小时。

madling

皮靴族

发表于 2009-8-27 13:35 |显示全部楼层

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我最恨最恨跑步了。。。。。想死的心都有。还聊天。。。。

joanneyjp

银靴族

发表于 2009-8-27 13:48 |显示全部楼层

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原帖由 madling 于 2009-8-27 13:35 发表
我最恨最恨跑步了。。。。。想死的心都有。还聊天。。。。

我也是，学校学习的时候是必需，中途有个小屋挡住视线，我一般都躲在边上休息一圈，搞到最后老师盯住我，我一到小屋边上就跑过来看我有没有偷懒。天啊，中考前800米从来没有及格过，也不知哪里来的爆发力，中考达标竟然过了，所有人都怀疑我是不是生病了。

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-27 14:15 |显示全部楼层

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长跑跟短跑不同。长跑靠耐久力，短跑靠爆发力。平时长跑训练不必累得气喘吁吁，甚至可以漫到走路的速度，保持呼吸均匀，能够边跑边聊，避免运动过量。循序渐进，逐步提高速度，加大距离。

madling

皮靴族

发表于 2009-8-27 14:21 |显示全部楼层

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原帖由 joanneyjp 于 2009-8-27 13:48 发表

我也是，学校学习的时候是必需，中途有个小屋挡住视线，我一般都躲在边上休息一圈，搞到最后老师盯住我，我一到小屋边上就跑过来看我有没有偷懒。天啊，中考前800米从来没有及格过，也不知哪里来的爆发力，中考达标 ...

我也是800米我都是跑了100米就往回跑，因为我怕万一跑到当中还有好大一圈要走回
来。。。所以干脆还没到一半的时候就先回来吧。。。。

madling

皮靴族

发表于 2009-8-27 14:26 |显示全部楼层

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lz很多park都有长跑俱乐部。你可以参加的那些澳洲人真能跑，全身的鸡肉紧绷绷。
我以前走走跑跑一圈已经很了不起了。

joanneyjp

银靴族

发表于 2009-8-27 14:46 |显示全部楼层

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反正不是俺能凑得热闹

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-27 14:53 |显示全部楼层

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呵呵，长跑时用英语聊天可就不轻松了！

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-27 23:00 |显示全部楼层

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lz在哪个gym
我偷懒一两个礼拜了，就是觉得一个人跑无聊。有兴趣一起去跑botanic garden or albert park 沿湖的路线，或者yarra river，都是俺超级想跑的路线。。。。那个绿那个湖那个美，这种跑步才是享受啊

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-28 10:02 |显示全部楼层

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我在RMIT Gym。有兴趣一起参加下个月在Yarra Boulevard的长跑比赛吗？

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-28 13:07 |显示全部楼层

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哪一天，具体点？

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-28 14:22 |显示全部楼层

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9月13日星期天早晨http://www.srichinmoyraces.org/a ... vicevents09/ybhm09/

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-29 12:41 |显示全部楼层

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看上去很不错哦，5k先？我没跑过10k的比赛，上次正式的是4k。

行，deal!

小鱼的理想

铜靴族

发表于 2009-8-29 15:55 |显示全部楼层

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我跑了今年的city to surf，14公里。。。每年一次。

keke

金靴族

发表于 2009-8-29 16:07 |显示全部楼层

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我上学的时候一直长跑的，上班后懒得早起。我姐姐一直跑马拉松的，还老劝我把长跑恢复起来。不知道是早起自己锻炼还是下班后去gym可行性强？我姐姐生完孩子后，每天推着孩子的小车出去跑

可惜我不在墨尔本，否则能找到组织我也就有动力跑。

koala2006

布鞋族

发表于 2009-8-29 17:40 |显示全部楼层

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4k? Mother's Day Classic?
可以试试10k嘛。我跑21k，你跑完了在边上给我加油喔。

maomaowa

皮靴族

发表于 2009-8-30 22:13 |显示全部楼层

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恩，可以挑战一下。。

我平时没练过这么长的时间的
要是我跑晕了，麻烦帮忙把我抬到边上去
要是我还能醒，我在边上跟你加油，再加拍照

我报名确定后会跟你发短信，要是有事去不了我也提前跟你短信，要是我报名了你不去了，我会无比恨你

魔头

水晶靴族

发表于 2009-8-30 22:16 |显示全部楼层

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原帖由 keke 于 2009-8-29 16:07 发表
我上学的时候一直长跑的，上班后懒得早起。我姐姐一直跑马拉松的，还老劝我把长跑恢复起来。不知道是早起自己锻炼还是下班后去gym可行性强？我姐姐生完孩子后，每天推着孩子的小车出去跑

可惜我不在墨尔本 ...

这个是怎么跑的

魔头

水晶靴族

发表于 2009-8-30 22:17 |显示全部楼层

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原帖由 maomaowa 于 2009-8-27 12:44 发表
你组织一个足迹的队伍吧，我帮你们看包

呵呵，我那天可能在那volunteer发 kits

12月份再去跑个10k

这倒是个宣传的好机会，阿丝来组织吧

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