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楼主:vanluo

[健身塑形] 力於美最醉美4旬老漢 Stay Alive stay sexy & Awesome [复制链接]

发表于 2021-7-3 02:05 |显示全部楼层

此文章由 vanluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vanluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 vanluo 于 2021-7-13 05:35 编辑

limaaa 发表于 2021-7-3 01:27
妥妥滴男主身材！

最型男主角Thxd bud indeed

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发表于 2021-7-4 20:52 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 vanluo 于 2021-7-4 21:30 编辑

再減7kg，快沒gas了鳥

bone & flesh young blood

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发表于 2021-7-4 21:32 |显示全部楼层

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厉害

美！

发表于 2021-7-7 05:05 来自手机 |显示全部楼层

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楼主冬天也能减脂很厉害。我一般从5,6月开始就长膘，然后到了夏天再减回去。

发表于 2021-7-9 13:59 |显示全部楼层

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本帖最后由 vanluo 于 2021-7-9 14:05 编辑

Grange 发表于 2021-7-7 05:05
楼主冬天也能减脂很厉害。我一般从5,6月开始就长膘，然后到了夏天再减回去。 ...

少吃一點就行了

然後夏天再吃回去

vanluo vanluo 当前离线头像被屏蔽木屐族木屐族, 积分 680, 距离下一级还需 320 积分串个门加好友打招呼发消息	发表于 2021-7-31 23:51 来自手机 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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发表于 2021-8-1 17:23 |显示全部楼层

此文章由 yatimmy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yatimmy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你不会真的平时有吃冰激凌还体脂这么低吧？百思不得其解。我都不敢吃，肚子还是大。

发表于 2021-8-2 01:21 来自手机 |显示全部楼层

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yatimmy 发表于 2021-8-1 17:23
你不会真的平时有吃冰激凌还体脂这么低吧？百思不得其解。我都不敢吃，肚子还是大。 ...

剛剛搞完一桶，還剩一桶????今晚的，僅當參考每個人體質都不一樣的，剛剛打玩幾個小時室外籃球

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vanluo vanluo 当前离线头像被屏蔽木屐族木屐族, 积分 680, 距离下一级还需 320 积分串个门加好友打招呼发消息	发表于 2021-8-7 23:45 来自手机 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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发表于 2021-8-13 17:23 来自手机 |显示全部楼层

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春天來了曬曬太陽

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发表于 2021-8-13 17:23 来自手机 |显示全部楼层

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春天來了曬曬太陽

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发表于 2021-8-19 12:04 |显示全部楼层

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太厉害了，渣渣膜拜大神

发表于 2021-8-19 12:07 |显示全部楼层

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不能给我老公看，能把他气死，赞楼主太自律了

发表于 2021-8-19 13:50 |显示全部楼层

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控盐+大量饮用水+桑拿，争取臀大肌拉丝

发表于 2021-8-19 14:47 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 vanluo 于 2021-8-19 15:03 编辑

kingbill 发表于 2021-8-19 13:50
控盐+大量饮用水+桑拿，争取臀大肌拉丝

電解質還是必需的，喝太多水就怕會腎虧，大學時期就全身拉絲了包括脖子

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发表于 2021-8-19 15:05 |显示全部楼层

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grace181 发表于 2021-8-19 12:07
不能给我老公看，能把他气死，赞楼主太自律了

沒什麼就一多動症頑童，艱苦樸素極簡主義生活

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发表于 2021-8-20 08:22 |显示全部楼层

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vanluo 发表于 2021-8-19 14:47
電解質還是必需的，喝太多水就怕會腎虧，大學時期就全身拉絲了包括脖子 ...

屈臂不充血有40了吧