精华好帖回顾
· 东坡肉 (2009-1-26) 高寿财	· 各大化妆品品牌镇牌之宝 (2005-7-14) 香香
· 一点心路小结 (2008-12-13) cara	· 那一棵树（二） (2016-1-23) ahyu

查看: 2304|回复: 3

[养生保健] 求Parramatta附近的Dietian推荐 [复制链接]

发表于 2019-3-4 19:55 |显示全部楼层

此文章由 bing029 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bing029 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

RT，本人糖尿病前期

，需要调整饮食结构。。

发表于 2019-3-5 22:35 |显示全部楼层

此文章由 Gomere 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Gomere 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少吃碳水化合物多吃肉跟脂肪
必须吃碳水时候吃GI低的，多运动，有氧运动为主加上适量负重运动
运动占20%，饮食占80%

参与人数 1	积分 +3	收起理由
bing029	+ 3	感谢分享

发表于 2019-3-6 11:04 |显示全部楼层

此文章由 bing029 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bing029 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Gomere 发表于 2019-3-5 21:35
少吃碳水化合物多吃肉跟脂肪
必须吃碳水时候吃GI低的，多运动，有氧运动为主加上适量负重运动
运动占20%， ...

怎么要多吃脂肪呢?吃完怎么减肥?

一个梦想开电车的Prado车主

发表于 2019-3-6 15:00 |显示全部楼层

此文章由 Gomere2 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Gomere2 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每天摄入的大卡一样的话，少吃碳水化合物，自然就会加入更多脂肪+蛋白质
蛋白质多的东西：肉类
脂肪多的东西： avocado， cheese，牛奶，等等，不含碳水
碳水多的东西：精面粉，大米，土豆，等等，少吃

参与人数 1	积分 +3	收起理由
bing029	+ 3	感谢分享

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾