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本帖最后由 sophiebabe 于 2016-7-6 16:49 编辑
听闺蜜说她怀孕时候这里找了个帖进了群， 大家一起交流， 还蛮有帮助的，我进来看一下发现7月的 还没有 所以做一个交流一下互帮互助？分享问题神马的？ 大家互相支持，互相祝福， 祝大家都好孕好运 愿意的猴妈们感觉可以先自我介绍一下基本情况：（跟帖的马麻们可以看看还有什么基本情况需要交代下的加上咯）
我自己的情况： 所在地点： 悉尼； 预产期： 2016年7月5日 （当然所有人说十有八九都不是预产期出来的，这个只是指导） OB： Steven Thou ；宝宝： 头胎，NIPT显示是公举 哈哈 （ 听说这个99%准确率 所以很满意）
其他： 5周开始早孕反应，孕吐，很严重， 没有办法跟朋友出去吃饭， 外边的饭菜吃了就是上吐下泻， 本人本身也对味精过敏。
yuyuyusydney祝大家都好孕好运
大家讨论后已解决问题 （我也是通过跟大家的交流不断学习中，以下内容会陆续整理更新ing）
1. 工作的爸爸可以领到2周full paid parental leave， 4周half paid parental leave；没有在工作的妈妈们家庭收入达标的可以领到newborn upfront payment and newborn supplement
2.关于备孕时候的验血：有些不是专门备孕的话验血是发生在看GP的时候。 感觉还是蛮有必要，化验内容为： 血型和抗体，血球指数，HIV（艾滋病），风疹（德国麻疹），乙肝丙肝，梅毒，地中海贫血，甲状腺水平
3. 关于入口食品安全： 如果医生没有主动发放， 可以索要"Food Safety during pregnancy"的小册子，里边有详细的饮食营养建议指导，和食品安全级别（参见附图）。
4：只要猫狗的粪便绝对不要碰，家里有小动物的亲们放心， 小动物是harmless的， 还会让孕妇心情舒畅呢。
5. 还在孕吐， 无法喝水的妈妈们， 可以试试超市卖的矿泉水，家里的水喝不了因为有些孕妇对水中碘的味道敏感，楼主就是这种情况， 已经确认孕期这种现场正常；
6. 关于缓解孕吐：孕吐因人而异，能缓解症状的东西也都不一样， 最普遍的有：ginger beer，soda/sparkling water,杏肉，早起吃苏打饼干。。。而有些孕吐的药物并不管用，比如Elevit缓解孕吐瓶装口服颗粒，很多人吃了完全没用反而加重等等， 前三个月孕吐的马麻们不用紧张，只要每天摄取足够的水，并且吐出的不是胃液的话，母体和胎儿都没有影响， 前三个月胎儿不需要母体外界摄取过量的营养，母体本身的储蓄就足够了；因此前三个月以怀孕名义胡吃海喝的亲们也可以收敛些， 以免后期壬辰糖尿病(此病跟年龄， 胖瘦都无关系所以要特别注意)等其他并发症。大家讨论总结： 胃完全空着时候更容易呕吐， 所以尽量吃些能吃的东西， 面包，馒头，水果都行，减少饥饿的时候。 孕吐期间本身吃的就很少的亲们可以对自己宽容些， 一旦有任何想吃的东西就吃好了。
7. 准妈妈准备些什么： 三大件出院前必备品：婴儿车，婴儿床，car seat（这个没有的话医院不会让你出院坐车的哦， 走路的话一定要有婴儿推车）。 其他的东西慢慢来不着急： 奶瓶（不准备母乳的马麻们），吸奶器，小孩子的衣服，包被，隔尿垫，产妇卫生巾，月子牙刷，月子拖鞋，保温水杯，医院都是冰水，提供的饭里面还有冰淇淋和冰的三明治。
8. 顺产的话，生完必须让你洗澡完才能回病房，不然不让回，说太脏了
9.关于公/私立医院的一些小区别： 公立没有剖腹指标不会给剖腹；公立不能陪夜； 公立在B超检查时候不给看B超的，私人OB的话设备好的可以孕妇躺在床上看到胎儿，屏幕是一个32寸的一个显示屏，设备一般的也会给你看OB自己看的屏幕，大概14寸左右；公立有midwife分配给你随时问问题，私人OB你就只能等着看OB时候集中问，每次看OB都要交钱的哦。
10.关于无痛： 可以笑气gas，可以脊髓注射epidural
11.想要尽早并且准确确定唐氏风险的可以做NIPT（non-invasive prenatal testing无创产前基因检测）：这是一项比较新的技术， 在10周左右时候通过抽血（只要一管）就可以以百分之99的正确率确定胎儿性别， 以及唐氏筛查等DNA，染色体检查（一般10天知道结果，但是我是7天，也没差多少，他们会电话通知你结果）。避免了之前测唐氏不准确不确定风险时候还要进行羊水穿刺（流产风险）。检查自费（$445刀）。
12. 第19﹣20周 做一个Morphology B超，自费（$375刀），一般20-50分钟，赠送3d，4d照片CD， 和video DVD。
13. 20 周往上可能会经历leg cramps，小腿抽筋，一般是夜晚睡觉时候。 这个可以尝试吃香蕉，nuts来改善， 补充镁。 （并不是传统大家以为的缺钙哦，不是缺钙不是缺钙不是缺钙， 重要的事情说三遍）。同期也可能会有，耳鸣，流鼻血，头晕等等 都是孕期常见的非疾病现象。生完孩子就好了。
14. 第26周（有的早一些， 有的晚一些看ob的安排）拿着OB或者GP的介绍信约sugar test， 血糖检查。 检查前三天开始要求的饮食结构，检查前12小时不能进食，只能喝普通的水， 汽水，energy drink都不可以。 检查当天去抽血，（此后2小时不能喝水了，所以建议检查前喝一些水以免口渴） 之后马上喝下300ml 75g GTTdrink，很多人表示很恶心， 楼主喝下后没觉得恶心， 就是觉得 太tmd 甜了， 甜到喝完眩晕感，飘乎乎的。 之后一小时抽一管血， 再等一小时，再一管。就可以走啦。三天后有结果但一般都返回到OB那里了。 （sugar test 前的diet 和 75gGTT那个东西的图片我在帖子里放这里放不下了）
15. 产前培训班Antenatal Classes， 私立医院一般是周一-周五晚上或者周末白天全天加一个平时的晚上， 要收费，$375左右一对夫妻，8个小时， 公立医院，周一-周五的据说免费， 晚上和周末的收费，也是8个小时左右，￥175-￥200 刀一对夫妻不等。这个强烈推荐新手爸妈去上课哦， 与其听朋友们众说纷纭， 不如直接第一手知识来的有安全感。 况且爸爸们可以练习， 其乐无穷。（都是包茶点和午餐lunch的）
16. 由于自己到30周还是不能吃肉， 吃了就会吐， 早就有点担心缺铁，见了OB果然虽然不是糖妈， 但是缺铁贫血， 开了补铁的吃起来。 同时最近开始睡觉左右腿都有抽筋现象，由于左侧睡， 左边身子有时候会numb 或者sharp pain， 问了OB这些都是正常的。 需要时候左侧右侧睡都可以， 就是不要平躺长时间， 如果一定要平躺， pp下垫个什么以免脊椎脊柱悬空压力很大。
17. Hooping cough 百日咳的疫苗， 夫妻都需要打，（孕妈都是免费， 爸爸需要交钱买疫苗， 百日咳39刀， 流感的话，chemistwarehouse 9刀此刻价格）孕妈也最好打flu shot 感冒疫苗。 家里照顾孩子的老人也要打百日咳的疫苗。 这个很重要， 大人得百日咳不会怎样， 但是新生儿的话， 百日咳会致死。
18. 30周起， OB从之前的5周一见， 变为3周 一见。
19. 30周之后睡觉成难事， 除了晚上两次的起夜，还有各种怕压倒bb， 或者明明说要左侧睡， 但左侧时候bb狂不爽， 就得翻来覆去， 翻来覆去。夜里经常被bb踹醒或者戳醒。加上隔壁左右都是凌晨5-6点出门上班， 汽车一发动还伴随着超大音量的radio， 我就基本睡不着了。白天很少睡觉， 可能是遗传吧。我妈就从不睡午觉。
20. 34周去胎心监测了一次， 因为某个晚上我竟然睡了一个无比的好觉（bb木有怎么踢，戳）， 白天出门逛街，也木有感觉到bb的存在， 下午3点， 按照妈妈群的亲们的建议， 猛灌了500ml冰水，bb仍然毫无反应， 赶紧电话了医院， 医院让赶紧去。检测了一个小时。 bb其中动了3-4次。 各项指标正常， 这才放心。 医院的护士很善解人意，一直说你这样做是对的， 一定要自己感受胎动， 一旦有什么不正常一定马上联系我们， 别怕次数多， 等等。 本来让我第二天早上再去监测， 但是回家后小家伙一直动的很欢，晚上也是，第二天就没有去了。 所以各位宝妈后期一定要注意胎动；
21：关于散步： OB和midwife都会很推荐， 我也不知道是怎么回事之前散步还好， 30周后散步经常走不到10分钟就开始肚子很沉， 很硬，很下坠感，跟ob提起， 他说very good， 我想这大概是他们想要的产前感觉？ 但是我也一直担心bb不要早产吧， ob回答说： 哈哈 生出来哪有你想的那么容易。还好下次产检应该就能看是否入盆， 很多宝妈 33周bb都已经入盆了。当然这个早晚并没有好与不好，我只是想知道散步不舒服的原因而已。
22： 36周OB的b超说孩子已经入盆， 位置姿势都不错。 开了验血单， 因为之前贫血， 所以这次再次化验， ob说如果缺铁严重就要一次输血 （希望不用啊， 我有按要求吃铁片），下次见OB是两周后。也就是38周了。加油加油加油
23：宝宝一直不是那种拳打脚踢大动作的孩子， 但是就是吃的方面特别挑， 稍微吃不好， 妈妈还是会吐， 所以我到目前，38周+还是在吐... 这真的是要吐到生的节奏了
24： 关于U型枕等： 个人买的是mamaway的那个110刀的环形枕， 说实话， 非常不好用，太硬了， 一直给老公当头枕了， 生完喂奶希望有用。 反而我使用三个软枕头帮助睡眠更加有效。 肚子下边垫一个， 两腿中间夹一个， 背后放一个。 （去Ikea的亲们对Ikea的淡蓝色云朵cushion有印象吗？ 我就是用那个垫肚子， 发现软硬刚合适， 形状也好， 37周才用的云朵， 早点用估计睡得更舒服呢。之前都用鸭绒枕头，有点硬）大家可以试试超市便宜的U型枕， 感觉舒适度跟价格真没关系。
25. 说个搞笑的，除了中文的app,我也下载了澳洲的app，因为文化的差异有些东西说的不太一样。 有趣的是不知道是不是澳洲呆久了， 我孕期节奏，出现的问题，等等， 基本是跟澳洲的app上说的一样。 有一点澳洲的app提到的，我不知道是不是我个人现象， 但是真的。。。。。 挺尴尬： 大概到了36周以后， 我简直变成了P大王。。。。 （好尴尬）， 基本跟嘘嘘的频率一样。 app上说是正常的， 群里妈妈有的人也有这个现象。 真的是。。。。。 服了服了服了， 我只能blame肚子里那个： 你这是又放屁又打嗝的， 神马意思吗。。。。
26.胃口在38周终于来了， 可能是因为孩子已经入盆， 胃有了空间。 各种零食吃起来， 有一次一下子吃了一袋子凤梨酥，仍然是甜食为主（完完全全孩子他爸的口味），虽然仍然在吐， 但属于吃了吐， 吐了后还能再吃别的补充， 我已经很满足。39wks+5 我还在吐， 所以...... 嘿嘿， 当然希望没有人会破这个记录。
27. 爸妈来到的这两周， bb从2.8 kg 38wks 涨到了3.2kg @ 40wks. 女儿不出所料性格像爸爸，木有按时出来咯。 然後第一次做了內檢， 雖然說呢不舒服但是到沒有大家說的那麼恐怖， 可能我這個ob確實比較gentle， 他而且做之前還是不停強調， u r the boss let me know anytime when u want me to stop. 我還是堅持下來沒有讓他stop 因為他說宮口完全木有開， 他內檢時候幫忙stretch 宮口了，说一般 5天內會有natural birth的start. 說實話他在stretch宮口時候我超級想 |
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头次发照片, 请多指教 (早晨上班路上的收获) (2009-11-16) 星星星星 
发表于 2016-1-15 12:25
可是有经验的额哦， 可以多多给我们传授些知识啦yeah