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[病友交流] 焦虑症 [复制链接]

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:07 |显示全部楼层

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[b][b]我有焦虑症,具体什么时候得上的不好说,可能老早就有了,确诊是最近.
这病说大不大说小不小,因为它我快把自己折磨死了,总是惊恐发作,尤其是开车的时候,太误事了
还总是得这病那病的,植物神经紊乱造成的,我自己痛苦,家人也跟着受累,
我好想身边的人可以理解我,安慰我,让我慌乱的心可以被安抚,可他们是正常人思维,很难理解我,
我知道这病要靠自己走出来,吃药什么都是治不了根的,
但目前我真做不到,内心不够强大,我好想多交些朋友,有没有和我一样的病友,
是不是可以组个GROUP之类的,大家没事出来交流打打气,我在墨尔本东南区

cxzl

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:12 |显示全部楼层

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看你写的这密密麻麻一大堆，就像看到你脑中的思维一样

这病很可怕，要看医生吃药。

hairbei

白金靴族

发表于 2015-10-1 18:13 |显示全部楼层

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理解

大牛哥

水晶靴族

发表于 2015-10-1 18:15 |显示全部楼层

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多吃肉少吃菜，用动物神经整死植物神经

大牛哥

水晶靴族

发表于 2015-10-1 18:16 |显示全部楼层

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开个玩笑，别介意哈。

说正经的，看医生吧。心理辅导或许有些作用？

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:27 |显示全部楼层

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cxzl 发表于 2015-10-1 17:12
看你写的这密密麻麻一大堆，就像看到你脑中的思维一样

这病很可怕，要看医生吃药。 ...

这就混乱了?我这还是往精简里写了的

我其实很怕听到说这个病是很严重的,要出大事这种话的,有次一个GP说我要吃药的,不然看不好的,后来这个GP我再没敢去了,觉得已经被她判死刑了,不想死,所以不能去,其实人家说的有道理,只是自己走不出来,
吃药呢我不是没吃过,副作用太大了,实在受不了,看网上的资料里和另外一个GP说的,不一定要吃药,自己调整思想,多运动,多社交也可以好的,
所以我一直逼自己坚强,目前一直在努力中

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:29 |显示全部楼层

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大牛哥发表于 2015-10-1 17:15
多吃肉少吃菜，用动物神经整死植物神经

我要是有你这样乐观的心态,也许根本得不上这病,
问GP要了心理医生的地址了,只是觉得还可以自己努力自救一下,万不得已才去,毕竟很贵的

hairbei

白金靴族

发表于 2015-10-1 18:30 |显示全部楼层

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钱的问题？

lovelove

金靴族

发表于 2015-10-1 18:35 |显示全部楼层

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多出去走走，聊聊天，实在不行换个人谈个恋爱，会好的

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:36 |显示全部楼层

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hairbei 发表于 2015-10-1 17:30
钱的问题？

在医病上,有钱的原因,对我来说费用蛮大的,也不确定要看几次心理医生才会好,一次就很高了,可一次搞得定吗
在得病上,是婆媳长期相处得来的,不能多说,因为字数会不够我用
总而言之怪我自己,内心不够强大

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 18:37 |显示全部楼层

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lovelove 发表于 2015-10-1 17:35
多出去走走，聊聊天，实在不行换个人谈个恋爱，会好的

儿子都有2个了,换谁谈,哎

lovelove

金靴族

发表于 2015-10-1 18:58 |显示全部楼层

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豆子仙发表于 2015-10-1 17:37
儿子都有2个了,换谁谈,哎

产后抑郁？俩孩子是够你忙的，你需要自己带孩子吗？我现在都没时间去抑郁，焦头烂额的

wenlancheng

木屐族

发表于 2015-10-1 18:58 |显示全部楼层

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豆子仙发表于 2015-10-1 17:29
我要是有你这样乐观的心态,也许根本得不上这病,
问GP要了心理医生的地址了,只是觉得还可以自己努力自救一 ...

一年看10次心理医生免费的，只要GP为你申请。

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 19:21 |显示全部楼层

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wenlancheng 发表于 2015-10-1 17:58
一年看10次心理医生免费的，只要GP为你申请。

我的GP说如果我情况再严重点,比如精神分裂之类的他就可以帮我申请免费看心理医生,我想言下之意应该是不想帮我申请啥了吧,
看10次以上免费的消息可靠吗

豆子仙

皮靴族

发表于 2015-10-1 19:22 |显示全部楼层

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lovelove 发表于 2015-10-1 17:58
产后抑郁？俩孩子是够你忙的，你需要自己带孩子吗？我现在都没时间去抑郁，焦头烂额的 ...

跟婆婆在带孩子和生活上有分歧,主要是在带孩子上,一直隐忍,时间久了把自己憋病了

Shahailey

皮靴族

发表于 2015-10-1 19:49 |显示全部楼层

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GP可以给你写个mental health plan，应该有几次免费的，具体不清楚。

lovelove

金靴族

发表于 2015-10-1 20:11 |显示全部楼层

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豆子仙发表于 2015-10-1 18:22
跟婆婆在带孩子和生活上有分歧,主要是在带孩子上,一直隐忍,时间久了把自己憋病了 ...

能想象，还是和婆婆早点分开为妙，其他啥医生的都是胡扯

fellow

草鞋族

发表于 2015-10-1 20:44 |显示全部楼层

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太累了给自己放个假，退一步海阔天空

bless 你早日开心起来

rrkyd

铜靴族

发表于 2015-10-1 20:47 |显示全部楼层

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听说过没遇到过，搬出去自己住一段时间？

yang5637

水晶靴族

发表于 2015-10-1 20:56 |显示全部楼层

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在后院弄个蹦床，每天蹦300下。加大运动量，兴奋起来，出一身透汗，精神焕发就好啦

linegar

铜靴族

发表于 2015-10-1 21:19 |显示全部楼层

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如果说错了，请原谅我的冒犯！你的这些症状像似更年期，如果是的话有药物可以帮到你。自己尽量在说话之前和做事之前先要深呼吸几分钟，效果会不一样的。试试！

Put all my soul into it, play the way I feel

vcmd

皮靴族

发表于 2015-10-1 21:25 |显示全部楼层

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我知道心慌發作很難受的加油

一妮

银靴族

发表于 2015-10-1 21:29 |显示全部楼层

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豆子仙发表于 2015-10-1 18:21
我的GP说如果我情况再严重点,比如精神分裂之类的他就可以帮我申请免费看心理医生,我想言下之意应该是不想 ...

我是做这方面工作的，如果情况不是很严重，我觉得可以自己解决这个问题，首先要意识到自己有这方面的问题需要解决，其实看心理医生没有很大必要，先从网上免费的开始，觉得你的情况应该有DEPRESSION在内，一般ANXIETY和DEPRESSION 是走在一起的，先上BEYOUND BLUE 网站看看，寻找一些网上的免费资源，实在要去看PSYCHOLOGIST, 你的GP有责任推荐的，如果他不愿意，问他原因，看PSYCHOLOGIST, 有两个途径，都需要有MENTAL HEALTH PLAN, 看有没有讲中文的，一个是走MEDICARE, 你需要支付每次10-50刀不等的费用，看PYCHOLOGIST 的不同收费，另一个走ATAPS, you don't need to spend a cent because you come from CALD background (culturally and linguistically diverse). I recommend you to solve the problem utilizing the online resources first, anyway, you are the best person to help yourself. If you still have some questions, you are more than welcome to talk to me privately. Good Luck!

评分

参与人数 3	积分 +8	收起理由
Keira.H	+ 3	很专业！我经历过！
DingDingW	+ 4	感谢分享
豆子仙	+ 1	感谢分享

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mamahey

皮靴族

发表于 2015-10-1 21:38 |显示全部楼层

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多做做深呼吸，运动运动啥的

emily-dd

金靴族

发表于 2015-10-1 21:47 |显示全部楼层

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一定要去看GP吃药治疗

Chey061

草鞋族

发表于 2015-10-1 22:26 来自手机 |显示全部楼层

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linegar 发表于 2015-10-1 20:19
如果说错了，请原谅我的冒犯！你的这些症状像似更年期，如果是的话有药物可以帮到你。自己尽量在说话之前和 ...

更年期的话有什么药物推荐，十分感谢！

emily-dd

金靴族

发表于 2015-10-1 22:35 |显示全部楼层

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本帖最后由 emily-dd 于 2015-10-1 21:37 编辑

其实焦虑症就和生理上的感冒发烧一样，任何人都有可能由于某种诱因而出现。而且这个并不像很多人想的那样是纯心理问题。这个是需要药物治疗的，而且越是尽早吃药越好。否则可能演变成抑郁症。有一种药，中文名字叫盐酸曲唑酮片（每素玉），英文名字叫 ‘Trazodone Hydrochloride' ,就有很好的效果。不过不知道澳洲这里是否用这种药。这种药的剂量曲线是有一定讲究的。
最好还是看看医生为好，先确定一下是否焦虑症。