我觉得我得了抑郁症

Zarks

teddywantirna 发表于 2017-8-5 22:57
那些起哄回国的，中国大陆抑郁症人数是4000－5000万，你们知道么

可见是与环境无关

七月呼吸

Zarks 发表于 2017-8-6 10:44
可见是与环境无关

感觉是生活各种事情各种人累积的，我之前也是这个状态，吃药，看病，逼自己改变，从小事做起，现在刚刚有起色，多去见见朋友，不要呆在家里，吃个饭，逛一逛，换个环境。我们可以出来聊一聊，如果你愿意。祝，早日恢复！生活还是很美好的。

Zarks

七月呼吸 发表于 2017-8-6 14:45
感觉是生活各种事情各种人累积的，我之前也是这个状态，吃药，看病，逼自己改变，从小事做起，现在刚刚有 ...

谢谢！
明天见心理医生。
希望能改变。
又给开了安定。
嗯，只是身体出现了问题，要积极强迫自己。

八月晨天

晚9点，起4点，算算正好7小时，最佳睡眠时间，没毛病吧

Zarks

八月晨天 发表于 2017-8-6 17:20
晚9点，起4点，算算正好7小时，最佳睡眠时间，没毛病吧

是的。现在变成1点起床，白天昏睡。
我也不想盖棺定论说抑郁。可是这东西就这么无征兆的来了。
药吃了几天明显改观了。

会飞的菠萝

楼主别着急，按时服药就医，要告诉自己这是疾病，不是自己的问题，别责备自己。另外推荐公众号“简单心理”， 里面很多关于抑郁症的科普。

高密东北乡

楼主挺住，抑郁症没啥太可怕，就是一场精神上的感冒。正视自己，努力扭转负面思维到正面思维，会好起来的，加油

星星点灯

楼主能意识到自己的抑郁症状况，应该会好的。

Kair

现在的人容易抑郁，主要是生活压力大，自己喜欢钻牛角尖，等度过这一段，回首发现，原来那些都不是什么事，多想美好的东西，不去想烦心的事儿。

ehong3200

Zarks 发表于 2017-8-5 17:33
非常感谢。习惯性的还想着缩在自己壳里....

你要相信自己会好的。我的发小曾经得了抑郁症，非常严重，她发病前3星期睡不着，有1年无法工作。我每次和她打电话后几小时缓不过来。现在完全好了，一点问题都没有了，事业也上来一个台阶。

jialiren

Zarks 发表于 2017-8-6 16:48
谢谢！
明天见心理医生。
希望能改变。

楼主在melbourne 吗？  推荐一个很好的专科医生给你 可以说中文的

另外 如果楼主有私人保险的话 可以找好一点的 私立医院 一般这种轻度的刚刚开始的 只要1个星期的药物控制 就可以好了

楼主心里觉得郁闷的话   可以打这些电话   是24 hours  
Community support contact list :

LifeLine ---24 hours   Crisis support & Assistance  --------13 11 14 website: www.lifeline.org.au , online chat service available

MensLine Australian  24 hours Counselling/info service for man -----1300 789 978 website : www.mensline.org.au , callback service & online /videi counselling available

BeyondBlue  1300 224 636 website: www.beyondblue.org.au


CATT  ; 1300 721 927    Crisis Assessment and Treatment Teams http://www.health.vic.gov.au/mentalhealthservices/adult/


These services operate 24 hours a day and provide urgent community-based assessment and short-term treatment interventions to people in psychiatric crisis. CAT services have a key role in deciding the most appropriate treatment option and in screening all potential inpatient admissions. CAT services provide intensive community treatment and support, often in the person’s own home, during the acute phase of illness as an alternative to hospitalisation. CAT services also provide a service to designated hospital emergency departments through an onsite presence.

在澳洲 抑郁症是很普遍的  楼主尽早去看医生 尽早治疗 应该很快就会恢复的

jialiren

Zarks 发表于 2017-8-6 18:51
是的。现在变成1点起床，白天昏睡。
我也不想盖棺定论说抑郁。可是这东西就这么无征兆的来了。
药吃了几 ...

专科医生的电话已经发信息给你了
祝早日康复

臭脚

周围好多抑郁症的朋友，都吃药

garysu

医生推荐的十次应该去的

就是生病，治疗了就没事，加油

YellowTulip

对抑郁症病人来说， 一切安慰鼓励的言语都是虚的， 没什么用， 道理他们都懂， 就是无法控制自己。 精神上的压力会导致身体上出现各种病痛， 这些病痛并不是实证， 去检查是查不来的， 但病者又实实在在的感到这些病痛的存在， 然后又影响精神， 如此恶性循环。

就像楼主的睡眠， 不是睡了多少个小时的问题， 而是睡眠的质量， 甚至是睡不着， 越想睡就越睡不着， 然后就会变成一种压力， 甚至恐惧。

抑郁症不是突然间发病的， 病人都是有了一段长时间的对生活对自己的各种不满， 抱怨而又不自知， 平时比较容易看不开。

病人只能靠自己， 药物只是辅助， 身边的亲人朋友能帮的并不多。看楼主叙述， 感觉你的心病是在意自己的事业比不上从小一起长大的兄弟。 如能去掉这个心魔， 病自然就好了。

以上只是我个人意见， 如果说的不对， 楼主请别在意。

Zarks

YellowTulip 发表于 2017-8-7 09:00
对抑郁症病人来说， 一切安慰鼓励的言语都是虚的， 没什么用， 道理他们都懂， 就是无法控制自己。 精神上 ...

说的很对。
我都想病好了成立一个ngo来帮助抑郁的朋友。
太痛苦了

shoiaf

jialiren 发表于 2017-8-6 22:55
楼主在melbourne 吗？  推荐一个很好的专科医生给你 可以说中文的

另外 如果楼主有私人保险的话 可以找 ...

你好，可以PM我专科医生的电话吗？谢谢！

jialiren

shoiaf 发表于 2017-8-7 13:03
你好，可以PM我专科医生的电话吗？谢谢！

发给你了

mamahey

楼主放松一下自己，回国度个假，好喝好吃好玩儿的调节一下自己

cocowhite

Zarks 发表于 2017-8-7 12:57
说的很对。
我都想病好了成立一个ngo来帮助抑郁的朋友。
太痛苦了

LZ， 楼上有同学推荐你吃加味逍遥丸。我也推荐这个药。比西药好，对抑郁症非常有效果。西药有些人需要一直吃，还有人越吃越严重。

stmimi

早日康复！

IcyAnGel

Zarks 发表于 2017-8-5 21:19
真的没有人在澳洲发自内心的开心吗？
刚来的时候还真心觉得喜欢
慢慢发现像是个老年人陷阱... ...

给LZ点正能量，来澳多年，觉的现在很开心啊！自己做自己的，不用考虑别人的眼光，真好！生活也不是都如意，我工作就为了生活，开心了，工作累些也就埋愿几句而已。心态适当调整好，再难的事情也可以豁然开朗

flytsyd

楼主多看看书会好一点

lubo_hong

给自己找个体育类的爱好。

garysu

不要胡乱给别人推荐什么药，你不是医生给人乱推荐是要负责任的

cczz

Hope LZ gets better soon, you need to see specialist regularly, it really helps.  Take care!
Suggest you to go back China to unite with your family and your kid, I assume they are still in China

风之子_1990

加油加油加油

cuifen

别放弃，加油!

zhu_fl

Zarks 发表于 2017-8-5 21:21
周一约好了
不晓得能不能行
感觉不会有人能帮我了

抱抱楼主，希望你要坚强，配合医生好好做治疗，一定会好起来的。
我现在其实也是心情相当郁闷，昨天晚上也是睡不好，一迷糊就心慌惊醒，一心慌肚子就疼，就上厕所。睡不着就想事吧，脑袋又昏昏沉沉的，简单的事情也想不清楚。
我知道你的难受，可是无论什么事情，自己努力能成一半，另一半要看老天给不给了，我们一起加油，走出困境！

ailsalu

我也觉得楼主的睡眠时间够了，不想吃饭就多喝点柠檬蜂蜜水补充营养，然后鼓励自己出门晒太阳跑跑步或者散散步，跟大自然一接触，你会感受到无限乐趣。

一个人的时候也可以听听钢琴曲，这样有助于放松。 你如果有抑郁，就不要看哥哥了，因为你现在的心情看了可能没有什么正面效果。

总之要学着和自己和解，祝安好！