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楼主:哇哇哇

[Lifestyle] 每天快走25分钟，可助增寿7年 [复制链接]

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-8-31 20:48 |显示全部楼层

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jordangoodwjz 发表于 2015-8-31 12:28
呃，多快算快走啊

快走也叫暴走。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-8-31 20:51 |显示全部楼层

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总有刁民要害朕发表于 2015-8-31 15:10
那我快走250分钟能多活70年么

太多也会减寿的。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2015-8-31 20:55 |显示全部楼层

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coolmate 发表于 2015-8-31 16:14
我想知道，这个增寿七年怎么算出来的。难道培养一对双胞胎，从小开始一切都一模一样，就是一个每天走25分钟 ...

生命在于运动，其实只要每天坚持适量的运动，多可以活出健康的身体来。

maru_han

金靴族

发表于 2015-8-31 21:00 |显示全部楼层

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好

tlhfree

铜靴族

发表于 2015-8-31 21:04 |显示全部楼层

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慢走好还是快走好？

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2015-8-31 21:15 |显示全部楼层

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知足者常乐发表于 2015-8-31 20:40
也看到反面说法，据研究为什么龟类活的时间长，就因为不动，不消耗体力 ...

所以说25分钟，适可而止

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2015-8-31 21:17 |显示全部楼层

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tlhfree 发表于 2015-8-31 21:04
慢走好还是快走好？

看年纪，能使人稍微有点喘不过气就可以了

melmonash

白金靴族

发表于 2015-8-31 21:17 |显示全部楼层

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jiaxipan

银靴族

发表于 2015-8-31 21:22 |显示全部楼层

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墨尔本大伟发表于 2015-8-31 18:13
哥一周三到四次，从south yarra 家里跑到皇家植物园，然后再跑回来， 7.5km左右， 40分钟跑完全程。

一 ...

好厉害。居然身体棒棒的。

Fernando

金靴族

发表于 2015-8-31 22:46 |显示全部楼层

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知足者常乐发表于 2015-8-31 20:40
也看到反面说法，据研究为什么龟类活的时间长，就因为不动，不消耗体力 ...

活得像乌龟一样，多活几年那也没什么乐趣

like hell

hopeau

木屐族

发表于 2015-8-31 22:47 |显示全部楼层

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safe way to exercise

bnsbns

皮靴族

发表于 2015-8-31 23:02 |显示全部楼层

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快走，走起

icpanna

木屐族

发表于 2015-9-1 00:25 |显示全部楼层

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我也曾经promote 过多走多站 for 延年益寿，只听boss一言，活得久不算什么，命好比较重要，

我顿时茅塞顿开，老板讲的对a....

7987789

皮靴族

发表于 2015-9-1 00:50 |显示全部楼层

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本帖最后由 7987789 于 2015-9-1 00:52 编辑

运动可以提高心肺功能，可以减少心脏病的发飙几率，是事实，但不能和延长寿命直接挂钩。

但凡长命百岁的人，多见的都是保持长年健康的生活方式和快乐，与世无争的心态。

但在高节奏，高竞争的现代社会，很难做到这一点，只能靠运动来改善提高自身健康状态。