喊一声: 悉尼山区有没有喜欢健身运动的美眉?

scarlett_vivi

也想去virgin gym, 午休12点到1点。有人吗？

rongerchen

报名，我1/3送了孩子应该有一天有空，不过那里帮忙看孩子不？

rongerchen

国内的朋友反复告诉我 如果一周可以坚持2/3次gym 每次2小时左右，1个月肯定瘦

我朋友也没请pt，和有经验的朋友学习 一起练的

慢跑15分钟 然后器械 ，一套做完大概1小时 然后跑45分钟 或者椭圆机 拉伸  洗澡回家

她们是下午上班有空 去练的

我非常同意减脂增肌的说法，肌肉不动都消耗热量， 我好想坚决执行，那些无氧的动作自己在家很难做

没有气氛

我这周准备开始每周2/3次腹肌撕裂 之前走路已经尝到甜头，现在体重我不care 关键是围度

腰围变小我就ok 有山区的mm一起当然更好 互相监督

freshsalads

aeolus23 发表于 2014-9-12 04:16
去过virgin active，环境超赞，准备以后早上送完娃去，正好顺路，lg说那个spa超舒服的 ...

太好了，希望大家能去。

freshsalads

scarlett_vivi 发表于 2014-9-13 20:52
也想去virgin gym, 午休12点到1点。有人吗？

我中午会有时间， 不能固定哪一天， 我们可以先约。  

freshsalads

rongerchen 发表于 2014-9-13 21:55
国内的朋友反复告诉我 如果一周可以坚持2/3次gym 每次2小时左右，1个月肯定瘦

我朋友也没请pt，和有经验 ...

同感， 腹肌撕裂者， 我做过， 不太容易， 但很有效。 我运动后就瘦下来了， 但无氧的运动在家真的不好做，很难坚持。我们可以去看看。

freshsalads

星期二上午到中午我想去试一下， 是免费试一次， 有美妹有兴趣的发短信给我吧，  

linda10

我也想健身,太少运动了,人都不健康了

blackheart

刚刚参加了Fitness 1st, 主攻瑜伽， 普拉提 和 Zumba, 有兴趣的朋友可以一起哦！

lily2009

现在还有山区的MM想加入的吗？正在考虑Castle hills的RSL，去了一下，环境感觉不错！或者有其它的推荐？希望找一些同伴，互相监督！

Adele21

lily2009 发表于 2015-7-14 22:10
现在还有山区的MM想加入的吗？正在考虑Castle hills的RSL，去了一下，环境感觉不错！或者有其它的推荐？希 ...

非常推荐这家gym，去了快两年

lily2009

Adele21 发表于 2015-8-13 00:13
非常推荐这家gym，去了快两年

谢谢MM回复，如果决定去了，可以约一下

lily2009

还是选择了Virgin Active， 坚持了一周，感觉不错。大家有需要可以给我留言，也欢迎战友们短信，约个时间互相督促