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楼主:freshsalads

喊一声: 悉尼山区有没有喜欢健身运动的美眉? [复制链接]

发表于 2014-9-13 21:52 |显示全部楼层
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也想去virgin gym, 午休12点到1点。有人吗?
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发表于 2014-9-13 22:48 |显示全部楼层
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报名,我1/3送了孩子应该有一天有空,不过那里帮忙看孩子不?

发表于 2014-9-13 22:55 |显示全部楼层
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国内的朋友反复告诉我 如果一周可以坚持2/3次gym 每次2小时左右,1个月肯定瘦

我朋友也没请pt,和有经验的朋友学习 一起练的

慢跑15分钟 然后器械 ,一套做完大概1小时 然后跑45分钟 或者椭圆机 拉伸  洗澡回家

她们是下午上班有空 去练的

我非常同意减脂增肌的说法,肌肉不动都消耗热量, 我好想坚决执行,那些无氧的动作自己在家很难做

没有气氛

我这周准备开始每周2/3次腹肌撕裂 之前走路已经尝到甜头,现在体重我不care 关键是围度

腰围变小我就ok 有山区的mm一起当然更好 互相监督
时间善良

发表于 2014-9-14 00:30 |显示全部楼层
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aeolus23 发表于 2014-9-12 04:16
去过virgin active,环境超赞,准备以后早上送完娃去,正好顺路,lg说那个spa超舒服的 ...

太好了,希望大家能去。

发表于 2014-9-14 00:32 |显示全部楼层
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scarlett_vivi 发表于 2014-9-13 20:52
也想去virgin gym, 午休12点到1点。有人吗?

我中午会有时间, 不能固定哪一天, 我们可以先约。  

发表于 2014-9-14 00:39 |显示全部楼层
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rongerchen 发表于 2014-9-13 21:55
国内的朋友反复告诉我 如果一周可以坚持2/3次gym 每次2小时左右,1个月肯定瘦

我朋友也没请pt,和有经验 ...

同感, 腹肌撕裂者, 我做过, 不太容易, 但很有效。 我运动后就瘦下来了, 但无氧的运动在家真的不好做,很难坚持。我们可以去看看。
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发表于 2014-9-14 00:42 |显示全部楼层
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星期二上午到中午我想去试一下, 是免费试一次, 有美妹有兴趣的发短信给我吧,  

发表于 2014-11-3 21:07 |显示全部楼层
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我也想健身,太少运动了,人都不健康了

发表于 2015-5-24 03:20 来自手机 |显示全部楼层
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刚刚参加了Fitness 1st, 主攻瑜伽, 普拉提 和 Zumba, 有兴趣的朋友可以一起哦!

发表于 2015-7-14 23:10 |显示全部楼层
此文章由 lily2009 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lily2009 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
现在还有山区的MM想加入的吗?正在考虑Castle hills的RSL,去了一下,环境感觉不错!或者有其它的推荐?希望找一些同伴,互相监督!

发表于 2015-8-13 01:13 |显示全部楼层
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lily2009 发表于 2015-7-14 22:10
现在还有山区的MM想加入的吗?正在考虑Castle hills的RSL,去了一下,环境感觉不错!或者有其它的推荐?希 ...

非常推荐这家gym,去了快两年
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发表于 2015-8-13 15:20 |显示全部楼层
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Adele21 发表于 2015-8-13 00:13
非常推荐这家gym,去了快两年

谢谢MM回复,如果决定去了,可以约一下

发表于 2015-10-8 22:28 |显示全部楼层
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还是选择了Virgin Active, 坚持了一周,感觉不错。大家有需要可以给我留言,也欢迎战友们短信,约个时间互相督促

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