睡觉总做噩梦怎么办呢-【更新一个莫名其妙的噩梦】

红泥小火炉

lubber 发表于 2014-4-30 17:00
try to watch some funny movie before you sleep

嗯嗯，这个我挺喜欢的

echao

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:23
我要不要给自己准备个陀螺？

哈哈哈，你要是觉得我是在说笑，不相信，那我也没办法。反正我自己是经常控梦。

红泥小火炉

LEOZHU 发表于 2014-4-30 17:27
梦见吃的，从官方严格意义上来讲，不算噩梦吧？

不算啊，所以我说晚饭少吃的话恶梦概率小很多，只不过改成梦见吃的罢了。
多梦的情况还是存在

Ariel

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:18
跟噩梦比起来，倒是宁愿春梦了。。。

都不好，春梦醒来后也特别难受呀！每个星期都会做一，二次春梦

jackotman

我前几年老是做梦，梦见语文老师让我当众背课文。
前段时间回国， 回到以前的学校，把语文老是骂了一顿，后来就不做了。

我觉得你应该把记得的梦写下来， 有空分析一下有什么共同点。 其实客服了就不再做了。

我以前记得有人说过，人做梦是让大脑按照平时的经历虚拟一些场景让人处理如何运对。 你越怕什么， 他就做什么梦。然你演练。  呵呵

红泥小火炉

echao 发表于 2014-4-30 17:29
哈哈哈，你要是觉得我是在说笑，不相信，那我也没办法。反正我自己是经常控梦。 ...

我吧在梦里也经常知道是做梦，但不管知不知道，该难受还是难受。
控制梦的话我确实做不到。。。

LEOZHU

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:29
不算啊，所以我说晚饭少吃的话恶梦概率小很多，只不过改成梦见吃的罢了。
多梦的情况还是存在 ...

朋友，您若想无梦，或者少梦，没有修行是不可能的。我们凡夫都有梦的，我每天晚上都做梦，但是显然不做噩梦，就算是我们比较上进的追求了。完全不做梦的人，您去打听一下，世间能有几个？

红泥小火炉

Ariel 发表于 2014-4-30 17:31
都不好，春梦醒来后也特别难受呀！每个星期都会做一，二次春梦

难受啥？因为那只是梦不是现实而觉得失落？？这个失落我可以承受！

Ariel

太失落了

红泥小火炉

jackotman 发表于 2014-4-30 17:31
我前几年老是做梦，梦见语文老师让我当众背课文。
前段时间回国， 回到以前的学校，把语文老是骂了一顿，后 ...

哈哈哈你这经历有意思！语文老师郁闷死了

我还真记过梦！弄给小本写下来。可只记了三五天就不记了，一写就好几页，写不起啊，都跟电影剧本时的。有些过了很多年都记得。

还记得上小学的时候做过一个特别长特别完整的梦，不过不是噩梦，醒来以后还跟爸妈说要写成小说呢，因为讲都要讲好半天，梦里的人物众多，形象丰富，情节跌宕起伏！不过后来懒，没写，到现在就只记得个大概了.

前几年在国内念书的时候，还梦见过两次同一个不存在的地方，出国后又梦见过一两次。
如果会画画一定要把它画出来.

红泥小火炉

jackotman 发表于 2014-4-30 17:31
我前几年老是做梦，梦见语文老师让我当众背课文。
前段时间回国， 回到以前的学校，把语文老是骂了一顿，后 ...

现在回顾起来，小时候的噩梦往往都是被怪物啊野兽啊鬼神啊吓到，都挺直接了当的，个别的可能是遇到歹徒啊强盗啊，被绑架啊之类的，或者是家人去世什么的。
但长大之后情节就复杂了，很多都是自己很莫名其妙的，甚至会因为那种莫名其妙而觉得恐怖，很怪异的感觉

jackotman

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:38
哈哈哈你这经历有意思！语文老师郁闷死了

我还真记过梦！弄给小本写下来。可只记了三五天就不记了， ...

我觉得不要记详细的。 只要记下

白天还是黑夜。
人物
场景（公园？ 家里？。。。）
发生了什么 （杀人？ 放火？ 跳楼？ 追捕什么的） ：）

还要记下你为什么怕。 （拍追到？ 怕被吃掉？）

归纳一下可能有突破

echao

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:31
我吧在梦里也经常知道是做梦，但不管知不知道，该难受还是难受。
控制梦的话我确实做不到。。。 ...

哇哈哈哈知梦的话那还不好办，反正也不会死，自己是无敌的，什么鬼怪，什么讨厌的人或者事，统统都是假的，一拳一个统统打死。梦里的意念很重要，你要集中念头想象自己能干什么，控制力强的话甚至可以穿墙，可以飞行。这样的话噩梦也就变成有意思的梦了。
前提是，你真的能知道自己是在做梦。

红泥小火炉

LEOZHU 发表于 2014-4-30 17:31
朋友，您若想无梦，或者少梦，没有修行是不可能的。我们凡夫都有梦的，我每天晚上都做梦，但是显然不做噩 ...

我好些朋友都说睡觉不做梦啊，都是二三十岁年轻人，也没有信仰。他们就说顶多会醒来时觉得好像做梦了，但梦见什么完全不记得

红泥小火炉

Ariel 发表于 2014-4-30 17:34
太失落了

只求曾经拥有，不求天长地久。
要是现实里没有的好事儿，而连梦都梦不着的话，不是更失落。。。
我们以前有个老师形容奢望的事情时，就说连做梦都梦不着啊。你说这不是更可怜嘛

LEOZHU

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:44
我好些朋友都说睡觉不做梦啊，都是二三十岁年轻人，也没有信仰。他们就说顶多会醒来时觉得好像做梦了，但 ...

是的。做梦记不得的很多，这是一种无记性。做梦，忘了什么内容，与不做梦，是不一样的概念。
一个人，若能真的无梦，境界已经不一般了。

红泥小火炉

jackotman 发表于 2014-4-30 17:43
我觉得不要记详细的。 只要记下

白天还是黑夜。

嗯，这个看起来可行多了，条理清晰，效率高。再做噩梦我试试！

jackotman

还有好像听说经常做梦的可能是：
1. 睡眠质量不好。 多运动一下。 累的不行了， 睡觉都来不及还会做梦？
2. 可能是睡多了。 一天睡6-8小时就可以了。
3. 可以买一个fitbit 监视以下晚上的睡眠情况。

红泥小火炉

echao 发表于 2014-4-30 17:43
哇哈哈哈知梦的话那还不好办，反正也不会死，自己是无敌的，什么鬼怪，什么讨厌的人或者事，统统都是假的 ...

半知半解吧，也不是完全清晰的意识到是梦。
怎么说呢，有些东西就算你知道是假的，视觉刺激还是有的吧，像电影，看的时候都知道这是拍出来的，灯光师茶水师剧组送盒饭的可能都在镜头旁边呢，但还是会看得很紧张啊。梦里有时也是这样，知道不是真的，但也难受。

红泥小火炉

jackotman 发表于 2014-4-30 17:47
还有好像听说经常做梦的可能是：
1. 睡眠质量不好。 多运动一下。 累的不行了， 睡觉都来不及还会做梦？
2. ...

哈哈哈，我现在就带着fitbit呢！上个星期才买的。
如果设置在sensitive上，显示的一晚上restless大概200分钟左右吧，如果放在normal，也会有不少restless。最后一整晚七八个小时的时间里，通常是实际睡眠4个小时上下，不知道算不算少。fitbit这个准吗？如果测不到心跳只按动作的话怕是不准吧

butingdezou

我也是天天晚上做梦，大部分是稀奇古怪的梦，很多梦很有趣。也有很多情况下都是不好的梦，有的时候做梦做的太难过了，都突然醒了。有的时候是几个晚上做连续的梦。 有的时候是梦里的时候给别人讲梦里的事。做的梦中的梦。
有些现实世界发生的事，是我曾经梦里做过的， 人生就是这么奇妙。
早上起来我从来没有觉得发困，不振之类。
我觉得做梦只是大脑的另一部分的活动，顺其自然，不要有压力，做梦没什么不好的，不做梦是遗憾，做梦满有乐趣的。

echao

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:49
半知半解吧，也不是完全清晰的意识到是梦。
怎么说呢，有些东西就算你知道是假的，视觉刺激还是有的吧， ...

那归根到底还是不能完全知梦。
梦境通常都是很真的，真到你不会想到去辨别。我教你一招我用来识别是否做梦的办法：看时间。不管是手表也好，墙上的钟也罢。注意了，连续看两次。第一次看完，隔几秒钟再看一次。如果是在现实中，这两次的时间是一样的噢，但是如果在梦中，两次的时间必须完全不一样。这样你就能完全意识到你自己在做梦了，那么你也就可以无所顾忌了。

卡落琳0000

几次梦到吃到恶心的反胃胃里反酸水 马上吐出来 一吐就醒了

花生

锻炼身体，我以前也经常做梦。最近开始锻炼身体后就好多了

hilltop-bear

echao 发表于 2014-4-30 15:45
学习控梦。梦中知梦，然后就可以知道这是在做梦，这是噩梦，然后就可以在梦里随心所欲。 ...

我和这位感受一样。自从十几岁在梦里看到整个蛇的世界忽然顿悟这只是梦境，然后捏死了一条蛇后，从此梦境都能随心所欲，明明是噩梦的场景也能改变成美梦

厉害

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:25
意思是早起吗？我倒是有把闹钟定的早些，不过闹钟闹它的，我睡我的。。。最后起床时间还是一样。而且早晨 ...

昨天ABC Radio上一位专家解答问题，提到了这两个办法。巧得很，今天就看到你的问题了。

Poppy123

红泥小火炉 发表于 2014-4-30 16:27
惊吓什么的好像没有啊，没觉得自己有什么严重心理阴影啊

那可能就是梦多吧，睡眠质量不太好。
曾经有个大学室友也是，做梦还能连续剧的，嘻嘻。
我就属于几乎从来不做梦的，所以感受不到呢。

echao

hilltop-bear 发表于 2014-4-30 20:28
我和这位感受一样。自从十几岁在梦里看到整个蛇的世界忽然顿悟这只是梦境，然后捏死了一条蛇后，从此梦境 ...

握手，找到同类了，哈哈。很多时候把我们控梦的经历说给别人听，很多人都不会相信认为是在吹牛，但是其中的美妙感觉除了我们又有谁知道呢

hilltop-bear

echao 发表于 2014-4-30 22:18
握手，找到同类了，哈哈。很多时候把我们控梦的经历说给别人听，很多人都不会相信认为是在吹牛，但是其中 ...

我小时候看过一个德国童话，关于控梦的。主人公老是做噩梦，找到高人指点说每个梦境无论多么凶恶，总有一点好东西在里面，叫他念一句咒语就可以把那些好东西拿走。主人公于是每次恶梦发现珠宝啊美女啊都念那句咒语，一念就能立即醒来，还把这些好东西带到现实来。后来梦国国王怕他带走所有好东西，就和他协议，不再有噩梦，但之前他带走的好东西都拿回去了。

我就是从这个童话得到启发，明白到梦境其实是可以自己掌控的

Collins

echao 发表于 2014-4-30 22:18
握手，找到同类了，哈哈。很多时候把我们控梦的经历说给别人听，很多人都不会相信认为是在吹牛，但是其中 ...

楼上的高人给指点一下，总是做同一个梦，就是被小日本追，最后堵在地道里，地道很窄，动弹不了，宁可咬舌头自尽。每次咬到舌头就醒了，那个累啊，睡觉质量真差。年轻时候还可以，现在总觉得白天没精打采的。