[病友交流] 严重失眠，用药都没效果，怎么办 [复制链接]

发表于 2013-12-4 10:13 |显示全部楼层

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Swisse Sleep.试试这个，纯天然的，没有负作用。连运动员和孕妇都可以吃。是澳大利亚奥运会代表团的指定药。睡前1个半小时吃一片。这周woolworth正在打折，半价，快去买来试试吧！

信

bingbein

发表于 2013-12-4 10:15 |显示全部楼层

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patricia15 发表于 2013-11-25 06:40
我最近也睡不着呀，刚想发个贴求救，看到LZ的贴了就帮顶吧。
我是不敢吃安眠药呀，我朋友吃过说第二天起床 ...

信

eguan88

水晶靴族

发表于 2013-12-4 10:40 |显示全部楼层

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安眠药吃了如果突然停下会反弹, 除非非常有必要吃再考虑.

失眠大部分都是心理上的问题, 而且失眠后让心理问题变的更差, 是个恶性循环. 需要找一个突破口来停止这个循环

sydneyweather

发表于 2013-12-4 10:48 |显示全部楼层

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失眠问题，对于我来说，很怪，时有时无的。。。。不过，失眠真的好痛苦

sydneyweather

发表于 2013-12-4 10:48 |显示全部楼层

想想小时候，睡得和猪一样的境界，再也没有了

毛荣荣的娘

发表于 2013-12-4 10:53 |显示全部楼层

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每天运动睡前泡热水澡，很有用的。等亲戚走了你精神放松就好了。

hy98101

草鞋族

发表于 2013-12-5 19:55 |显示全部楼层

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抑郁症的药我觉得吃完胃很不舒服，我产后抑郁医生也开过抑郁药，我觉得队睡眠没多大帮助反而白天头晕晕的，开车的时候都感觉不正常胃也不舒服。吃了几天就停了奇怪了，之后慢慢就好多了，楼主是否有事情情绪大波动，如果有自己知道后自我开解会慢慢好的，当然我觉得失眠严重时候吃药也有必要但长久吃对身体多少有影响

qianqian2007

铜靴族

发表于 2013-12-5 20:03 |显示全部楼层

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hellovic 发表于 2013-11-25 18:14
我的问题是性格和婚姻问题，睡不着也是注定的，

你是不是操心的命啊，别人／家人好坏你都惦记着？是不是因为心累啊。你试试打坐，什么也不想，放空自己。或者就简单重复做一件小事，不多想，只是做。

生活就是一个七日，再加上另一个七日。（BTV7)

Emma888

发表于 2013-12-5 21:02 |显示全部楼层

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除了大家说的以外还应该別喝咖啡、茶、巧克力，特别是下午以后。

一脸茫然

发表于 2013-12-5 21:07 |显示全部楼层

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为什么失眠阿？
我现在压力很大，就会失眠

Robbie2018

水晶靴族

发表于 2013-12-5 21:15 |显示全部楼层

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看来我最惨了，每天觉得睡眠不足。

melbrose

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禁止发言

发表于 2013-12-5 21:21 |显示全部楼层

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我有的时候也是半夜醒来睡不着，有个对我很管用的是OSIM 的头部按摩仪我是国内买的海运过来的，按摩后，有冥想音乐伴随按摩的然后就很想去睡觉又能睡着不知道楼主要不要试一试

qianshachuang

发表于 2013-12-5 21:28 |显示全部楼层

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我以前是失眠大户, 经常眼睁睁熬到早上五点都睡不着, 整个晚上都想着怎么去跳楼算了. 后来怀孕之后失眠自动好了, 生了孩子之后想睡都没得睡, 虽说每天睡不够, 但入睡是没问题了. ＬＺ有孩子吗？我觉得孩子是治失眠的最良药！安定这种东西只会让人上瘾，而且吃了白天头昏，尽量别用。　

helina312

金靴族

发表于 2013-12-5 21:49 |显示全部楼层

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我12点不睡觉就眼睛疼。看书试试，我以前读书的时候一看教课书就睡觉。

xwzy

木屐族

发表于 2013-12-17 10:32 |显示全部楼层

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同情LZ，失眠困扰了我将近一年，后来我放弃药物治疗，自己看了很多心理学方面的书，听廖阅鹏的催眠音乐，奇迹般的慢慢好了，建议你试试吧。如果你很健康的话真的不要吃药，不能根治的。

zougong

发表于 2013-12-19 15:10 |显示全部楼层

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过来人!
不要吃药,有空阅读心理学方面好的读物.尝试锻炼Yoga.

qingtian

发表于 2013-12-19 15:22 |显示全部楼层

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吃扑尔敏试试

gyh

发表于 2013-12-20 18:27 |显示全部楼层

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其实失眠多半是身体累了，脑子却静不下来引起的。我的方法：写出来让我烦心的事 123，列到纸上，虽然没解决，但好像给谁交待给别人似的，心情清爽点。告诉自己一天的担子够重了，明天的烦恼，留给明天吧。睡前看个笑话，买个大的绒毛娃娃，抱着睡吧。

a_803

发表于 2013-12-20 20:47 |显示全部楼层

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我也是失眠多年，很容易入睡，但是只能睡2个左右小时，就醒了，然后一直挣扎着到快天亮，最近实在觉得有点不对劲，找了医生，给开了Melatonin，从2mg开始，经过大概3，4周的时间一点点的调整现在加到了8mg，感觉基本能睡一整晚了，虽然还是会醒，但过会还能继续睡着，天还没亮就醒了，但相比以前已经很满足了。最主要的是医生介绍这个药不会有副作用。希望对Lz有帮助。

babycorn

发表于 2013-12-30 14:45 |显示全部楼层

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我也一直睡眠不好,后来医生给开的抗抑郁的药叫Avanza,对我来说很有效果。但是有副作用，第二天一天都觉得昏昏沉沉的。而且扛抑郁的药不能随便停，要慢慢减。

mymoumou

木屐族

发表于 2013-12-30 16:35 |显示全部楼层

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我睡眠不好的时候晚上会睡沙发窝在沙发上看看电视看看手机ipad什么的一会儿就睡着了我家的沙发很大很舒服整晚蜷着睡不会特别舒服但是总比在床上睡不着好很多

littlebb

发表于 2013-12-30 16:38 |显示全部楼层

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白天多干点体力活。

littlebb

发表于 2013-12-30 16:38 |显示全部楼层

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少睡点？

Yogiyoga

发表于 2013-12-30 18:09 |显示全部楼层

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睡前可以喝奶或红酒都可以安神，另外可以做冥想，听舒缓的音乐，都有助于睡眠。另外不知楼主的年龄，有时缺钙或血压高不会睡不好觉。如果楼主血压高那就不要喝红酒了，红酒有升血压的作用，适合血压低的人。

Yogiyoga

发表于 2013-12-30 18:18 |显示全部楼层

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睡前喝杯牛奶或红酒试试，也可以做冥想或听舒缓的音乐，都有助于睡眠。另外我不知楼主的年龄，如果缺钙或血压高也会影响睡眠的，楼主可以测一下，如果血压高可以稍微用点药，另外血压高不能喝红酒了，红酒有升血压的作用，适合血压低的人。

lovelove

金靴族

发表于 2013-12-30 22:54 |显示全部楼层

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是不是过劳了，放松下心情

中魂子

发表于 2013-12-30 23:18 |显示全部楼层

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我之前也是晚上失眠，怎么都睡不着。

然后从淘宝上买了隔音耳塞。晚上带上耳塞睡得可香了，第二天早上闹钟完全听不见。建议你试试。

Cxadly

发表于 2013-12-30 23:23 |显示全部楼层

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看YouTube，搜索：宇宙或者太空，霍金或者月球，量子力学或暗能量等等，俺睡不着的时候都是这么干的，十分钟见效

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