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楼主:lanshan

[甜品烘焙] Lanshan: 坚持了十多年的健康早餐燕麦粥 Oat Congee [复制链接]

qianshachuang

皮靴族

发表于 2012-9-15 21:38 |显示全部楼层

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teltell 发表于 2012-9-15 19:21
牛奶不能和橙汁一起吃，这个早就被证明是错误的理论了啊。
牛奶到了胃里，胃酸比维生素C的酸性更强， ...

我一直阻止女儿喝了牛奶之后吃甜橙呢！难道是我上当了？另外，我也不准她们吃了虾以后吃酸性水果，因为听说有人这么吃死过。一个台湾女生晚饭吃了很多虾，然后按照每天的习惯吃了一片维生素C，结果就死了。砒霜中毒！

teltell

布鞋族

发表于 2012-9-15 22:06 |显示全部楼层

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自己去百度或者GOOGLE一下咯，很多时候我们都是被“专家”骗了。。。。

雨过天晴

皮靴族

发表于 2012-9-15 22:18 |显示全部楼层

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橙汁不能喝牛奶同吃，这两样mix后，产生絮状物

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:27 |显示全部楼层

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michellemm 发表于 2012-9-14 21:21
很好的配搭，我通常都是牛奶加quick oats，叮一下就算了

不错，很简单

白雲山民

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:29 |显示全部楼层

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感謝加分

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:31 |显示全部楼层

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jenny1994 发表于 2012-9-15 19:16
那楼主用牛奶煮的燕麦粥再和橙汁一起吃不是很好吧。还是燕麦粥不同于牛奶。我真的不是很懂，你有空和我说 ...

我一般主要吃燕麦粥，有时有橙汁有时没有，最近花粉症开始，增强一下抵抗力。所谓同时吃有问题，可以吃过粥以后过一段时间再喝橙汁

lillian

布鞋族

发表于 2012-9-15 23:32 |显示全部楼层

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经常不吃早饭的人(paopaobing(49))

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:33 |显示全部楼层

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qianshachuang 发表于 2012-9-15 20:38
我一直阻止女儿喝了牛奶之后吃甜橙呢！难道是我上当了？另外，我也不准她们吃了虾以后吃酸性水果，因为听 ...

我们还是讲科学，具体问题具体分析。吃虾的那人吃了很多很多虾，什么东西有毒都是要到一定的量。

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:34 |显示全部楼层

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teltell 发表于 2012-9-15 21:06
自己去百度或者GOOGLE一下咯，很多时候我们都是被“专家”骗了。。。。

喜欢这样要自己考证的精神

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:36 |显示全部楼层

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大小可爱发表于 2012-9-15 11:55
我也是来顶10年的，要10年的早上吃一样的东西不容易啊

一周七天，周日是pancake，偶尔没时间吃weetbix, 但大多时间都是燕麦粥

binfen99

银靴族

发表于 2012-9-15 23:38 |显示全部楼层

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这是我的理想早餐------营养又健康，但是我不喜欢吃燕麦粥

lanshan

钻石靴族

发表于 2012-9-15 23:46 |显示全部楼层

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又十年发表于 2012-9-14 16:45
同求

燕麦照片上了

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cannysh

皮靴族

发表于 2012-9-16 00:01 |显示全部楼层

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关键在于坚持啊

echoxinying

金靴族

发表于 2012-9-16 00:06 |显示全部楼层

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cannysh 发表于 2012-9-15 23:01
关键在于坚持啊

原来有些事，没有，就是没有，不行，就是不行。

小小云

木屐族

发表于 2012-9-16 00:49 |显示全部楼层

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请问芝麻粉是买现成的还是lz 自己做的？
如果自己做的，请问怎么做呢？:) 谢谢

Kevin80

草鞋族

发表于 2012-9-16 01:11 |显示全部楼层

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能够每天吃早餐的人都肯定健康，起码早睡早起嘛

爱吃爱吃

银靴族

发表于 2012-9-16 01:23 |显示全部楼层

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真健康！好奇一下，楼主一定保养得很好！

lipingli

皮靴族

发表于 2012-9-16 01:31 |显示全部楼层

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"做粥的比例是，我用ikea 的100ml 的量勺，1cup的rolled oat, 对2.5cups 水，放一把葡萄干，开了之后用中火煮4－5分钟即可。"

我也是coles买的oats，说明上怎么写着要simmer 10min？我一直小火煮10分钟才吃呢，4-5分钟就可以了吗？

mickey_shao

皮靴族

发表于 2012-9-16 02:02 |显示全部楼层

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我也喜欢早上吃麦片

qianshachuang

皮靴族

发表于 2012-9-16 02:18 |显示全部楼层

lanshan 发表于 2012-9-15 22:33
我们还是讲科学，具体问题具体分析。吃虾的那人吃了很多很多虾，什么东西有毒都是要到一定的量。

...

嗯, 这肯定的. 但这个量很难掌握. 而且因人而异. 所以安全起见的话还是避免吃这些撞客的食物好咯.

jenny1994

银靴族

发表于 2012-9-16 11:31 |显示全部楼层

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lanshan 发表于 2012-9-15 22:31
我一般主要吃燕麦粥，有时有橙汁有时没有，最近花粉症开始，增强一下抵抗力。所谓同时吃有问题，可以吃 ...

谢谢楼主，以后知道了。

elena2000121

铜靴族

发表于 2012-9-16 16:24 |显示全部楼层

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真的好健康，学习了

卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2012-9-16 16:29 |显示全部楼层

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实在是不能享受买过吃了一次就送人了

jasmineh

金靴族

发表于 2012-9-16 16:29 |显示全部楼层

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我也喜欢oat，也吃一年多的quick oats，加两汤勺的黑芝麻粉。

michelleW

水晶靴族

发表于 2012-9-16 17:28 |显示全部楼层

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健康营养的早餐

大花猫

皮靴族

发表于 2012-9-16 18:36 |显示全部楼层

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支持健康早餐！

jobaby

皮靴族

发表于 2012-9-17 17:02 |显示全部楼层

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我是weekday每天早上都吃这个麦片一碗，加一勺磨碎的核桃黑芝麻。一杯牛奶，一片面包，一个鸡蛋。weekend就可以翻翻花样了~

我买wws的白牌麦片，一样好。

丽丽Lily

木屐族

发表于 2012-9-17 18:53 |显示全部楼层

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十年每日早餐都吃同样的燕麦粥未免有些太单一了吧，长期这样下去容易导致营养不平衡。一周就应该吃腻了、吃烦了，应该换一换其它的口味了吧，变一变花样，营养也能全面丰富一些，比如八宝粥、花式豆浆、米糊、大米小米粥、大米黑米粥、大米绿豆粥等等(paopaobing(11))

来打我啊

皮靴族

发表于 2012-9-17 18:58 |显示全部楼层

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关键坚持不了

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^荞麦^

皮靴族

发表于 2012-9-17 20:24 |显示全部楼层

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lz你那个黑芝麻粉是自己磨的么？

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