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楼主:lanshan

[甜品烘焙] Lanshan: 坚持了十多年的健康早餐 燕麦粥 Oat Congee [复制链接]

发表于 2012-9-15 21:38 |显示全部楼层
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teltell 发表于 2012-9-15 19:21
牛奶不能和橙汁一起吃,这个早就被证明是错误的理论了啊。
  牛奶到了胃里,胃酸比维生素C的酸性更强, ...

我一直阻止女儿喝了牛奶之后吃甜橙呢!难道是我上当了?另外,我也不准她们吃了虾以后吃酸性水果,因为听说有人这么吃死过。一个台湾女生晚饭吃了很多虾,然后按照每天的习惯吃了一片维生素C,结果就死了。砒霜中毒!
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发表于 2012-9-15 22:06 |显示全部楼层
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    自己去百度或者GOOGLE一下咯,很多时候我们都是被“专家”骗了。。。。

发表于 2012-9-15 22:18 |显示全部楼层
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橙汁不能喝牛奶同吃,这两样mix后,产生絮状物

2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:27 |显示全部楼层
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michellemm 发表于 2012-9-14 21:21
很好的配搭,我通常都是牛奶加quick oats,叮一下就算了

不错,很简单

发表于 2012-9-15 23:29 |显示全部楼层
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感謝加分

2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:31 |显示全部楼层
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jenny1994 发表于 2012-9-15 19:16
那楼主用牛奶煮的燕麦粥再和橙汁一起吃不是很好吧。还是燕麦粥不同于牛奶。我真的不是很懂,你有空和我说 ...

我一般主要吃燕麦粥,有时有橙汁有时没有,最近花粉症开始,增强一下抵抗力。 所谓同时吃有问题,可以吃过粥以后过一段时间再喝橙汁
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发表于 2012-9-15 23:32 |显示全部楼层
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经常不吃早饭的人(paopaobing(49))

2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:33 |显示全部楼层
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qianshachuang 发表于 2012-9-15 20:38
我一直阻止女儿喝了牛奶之后吃甜橙呢!难道是我上当了?另外,我也不准她们吃了虾以后吃酸性水果,因为听 ...

我们还是讲科学,具体问题具体分析。 吃虾的那人吃了很多很多虾,什么东西有毒都是要到一定的量。

2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:34 |显示全部楼层
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teltell 发表于 2012-9-15 21:06
自己去百度或者GOOGLE一下咯,很多时候我们都是被“专家”骗了。。。。

喜欢这样要自己考证的精神

2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:36 |显示全部楼层
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大小可爱 发表于 2012-9-15 11:55
我也是来顶10年的,要10年的早上吃一样的东西不容易啊

一周七天,周日是pancake,偶尔没时间吃weetbix, 但大多时间都是燕麦粥

发表于 2012-9-15 23:38 |显示全部楼层
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这是我的理想早餐------营养又健康,但是我不喜欢吃燕麦粥
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2012年度奖章获得者

发表于 2012-9-15 23:46 |显示全部楼层
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又十年 发表于 2012-9-14 16:45
同求

燕麦照片上了

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发表于 2012-9-16 00:01 |显示全部楼层
此文章由 cannysh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cannysh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
关键在于坚持啊

发表于 2012-9-16 00:06 |显示全部楼层
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cannysh 发表于 2012-9-15 23:01
关键在于坚持啊

原来有些事,没有,就是没有,不行,就是不行。

发表于 2012-9-16 00:49 |显示全部楼层
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请问芝麻粉是买现成的还是lz 自己做的?
如果自己做的,请问怎么做呢?:) 谢谢

发表于 2012-9-16 01:11 |显示全部楼层
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能够每天吃早餐的人都肯定健康,起码早睡早起嘛
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发表于 2012-9-16 01:23 |显示全部楼层
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真健康!好奇一下,楼主一定保养得很好!

发表于 2012-9-16 01:31 |显示全部楼层
此文章由 lipingli 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lipingli 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
"做粥的比例是,我用ikea 的100ml 的量勺,1cup的rolled oat, 对2.5cups 水,放一把葡萄干,开了之后用中火煮4-5分钟即可。"

我也是coles买的oats,说明上怎么写着要simmer 10min? 我一直小火煮10分钟才吃呢,4-5分钟就可以了吗?

发表于 2012-9-16 02:02 |显示全部楼层
此文章由 mickey_shao 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mickey_shao 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也喜欢早上吃麦片

发表于 2012-9-16 02:18 |显示全部楼层
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lanshan 发表于 2012-9-15 22:33
我们还是讲科学,具体问题具体分析。 吃虾的那人吃了很多很多虾,什么东西有毒都是要到一定的量。

...

嗯, 这肯定的. 但这个量很难掌握. 而且因人而异. 所以安全起见的话还是避免吃这些撞客的食物好咯.

发表于 2012-9-16 11:31 |显示全部楼层
此文章由 jenny1994 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jenny1994 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lanshan 发表于 2012-9-15 22:31
我一般主要吃燕麦粥,有时有橙汁有时没有,最近花粉症开始,增强一下抵抗力。 所谓同时吃有问题,可以吃 ...

谢谢楼主,以后知道了。
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发表于 2012-9-16 16:24 |显示全部楼层
此文章由 elena2000121 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 elena2000121 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
真的好健康,学习了

发表于 2012-9-16 16:29 |显示全部楼层
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实在是 不能享受 买过吃了一次 就送人了

发表于 2012-9-16 16:29 |显示全部楼层
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我也喜欢oat,也吃一年多的quick oats,加两汤勺的黑芝麻粉。

发表于 2012-9-16 17:28 |显示全部楼层
此文章由 michelleW 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 michelleW 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
健康营养的早餐

发表于 2012-9-16 18:36 |显示全部楼层
此文章由 大花猫 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 大花猫 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
支持健康早餐!
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发表于 2012-9-17 17:02 |显示全部楼层
此文章由 jobaby 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 jobaby 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我是weekday每天早上都吃这个麦片一碗,加一勺磨碎的核桃黑芝麻。 一杯牛奶,一片面包,一个鸡蛋。weekend就可以翻翻花样了~

我买wws的白牌麦片,一样好。

发表于 2012-9-17 18:53 |显示全部楼层
此文章由 丽丽Lily 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 丽丽Lily 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
十年每日早餐都吃同样的燕麦粥未免有些太单一了吧,长期这样下去容易导致营养不平衡。一周就应该吃腻了、吃烦了,应该换一换其它的口味了吧,变一变花样,营养也能全面丰富一些,比如八宝粥、花式豆浆、米糊、大米小米粥、大米黑米粥、大米绿豆粥等等(paopaobing(11))

发表于 2012-9-17 18:58 |显示全部楼层
此文章由 来打我啊 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 来打我啊 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
关键坚持不了

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lanshan + 3 鼓励坚持

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发表于 2012-9-17 20:24 |显示全部楼层
此文章由 ^荞麦^ 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ^荞麦^ 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lz你那个黑芝麻粉是自己磨的么?

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