参加活动-万众一心，我要瘦身 之 我要年轻我要靓

胡须康

我只听过女人过了25，新陈代谢就开始减慢，不采取行动，肉会之多不少

卡伊娜

原帖由 胡须康 于 2011-10-25 15:53 发表
我只听过女人过了25，新陈代谢就开始减慢，不采取行动，肉会之多不少

女人过了25，皮肤也不如从前了啊。
肉肉也会转化成脂肪了。减肥刻不容缓啊！

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 15:38 发表



新鲜木瓜我很爱吃啊，以前经常买，但后来才知道，熟的木瓜是没效果的。

我一直寻思着减肥啊，但又怕该减的没减去，不该减的狂缩水，所以吃吃这个保险点，呵呵。

呵呵也是哈，话说我每次瘦点都是全面瘦身，看来这是个值得深入探讨的话题

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 15:48 发表
想当年，俺也瘦过啊。那大学的时候，俺也想有点骨感啊，那时53公斤，大概用了两三个月的时间瘦掉了4公斤。
经验就是少吃，不饿不吃！
汇报一下今天进食进况：
早上一个白水煮蛋，一杯木瓜牛奶糊。
中午，学校里买了一个汉堡包。
偶打算晚上饿的时候再吃一杯木瓜牛奶糊，如果又饿了，再来一碗葛根。其它决不吃东西了。
意志力！

恩，关键是要把胃缩小了，自然就不容易饿了。。。食谱不错，继续继续，加油加油！！

crystal.yu

MM今天吃很少哦，祝你明天早上就看到成效

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 21:24 发表

恩，关键是要把胃缩小了，自然就不容易饿了。。。食谱不错，继续继续，加油加油！！

是啊，一定要少食多餐。下午没完全跟着食谱来，胃还没适应过来，有些饿了，所以比食谱之外多吃了根cheese stick，两口酸奶和一小块三文鱼。
饿了一定要吃，但不能吃多，感觉饱了立即收口！
第一天，Yes!

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-10-25 21:43 编辑 ]

卡伊娜

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-25 21:25 发表
MM今天吃很少哦，祝你明天早上就看到成效

谢谢，刚才我称了下体重，of course脱掉棉睡衣睡裤称的：61.3公斤！

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 21:38 发表


是啊，一定要少食多餐。下午没完全跟着食谱来，胃还没适应过来，有些饿了，所以比食谱之外多吃了根cheese stick，两口酸奶和一小块三文鱼。
饿了一定要吃，但不能吃多，感觉饱了立即收口！
第一天，Yes!

恩恩，也不要把自己逼得太狠了，否则等到报复性反弹的那一天，伤不起啊伤不起。。。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 21:41 发表



谢谢，刚才我称了下体重，of course脱掉棉睡衣睡裤称的：61.3公斤！

哇哇，牛啊，话说我从来不敢这个点称的，一肚子的食啊。。。亲明早空腹称，肯定狂轻的

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 21:44 发表

恩恩，也不要把自己逼得太狠了，否则等到报复性反弹的那一天，伤不起啊伤不起。。。

是啊，反弹可是最大的敌人，一定要坚决抵制。
慢慢来，慢慢来。。。

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 21:45 发表

哇哇，牛啊，话说我从来不敢这个点称的，一肚子的食啊。。。亲明早空腹称，肯定狂轻的

我刚才一吃完饭，就跑去称了，当时61.7，我就偷笑了，知道再晚点可能会更轻。哈哈。

乘物以游心

没事。。。路过的。。。围观下美容版汹涌的减肥潮。。。。

(paopaobing(49))

maotoujunshi

我估计你明儿早上得60了，我一般吃一顿长四斤，据说这只是个平均数

卡伊娜

原帖由 乘物以游心 于 2011-10-25 21:54 发表
没事。。。路过的。。。围观下美容版汹涌的减肥潮。。。。

(paopaobing(49))

发哥，我可喜欢你年轻时模样了，看到你现在的体态我就想哭啊！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 21:59 发表
我估计你明儿早上得60了，我一般吃一顿长四斤，据说这只是个平均数

我已经三四年没低于60了。我如果临睡前吃得比较多，也会全长在身上，尤其是脸上，明显大一圈。

destine

MM太逗了~ 发哥一直脸也挺大的哈~

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 22:14 发表



我已经三四年没低于60了。我如果临睡前吃得比较多，也会全长在身上，尤其是脸上，明显大一圈。

所以晚饭后坚决不能吃，宁愿白天多吃点

卡伊娜

原帖由 destine 于 2011-10-25 22:17 发表
MM太逗了~ 发哥一直脸也挺大的哈~

演上海滩，阿郞的故事时候脸可没那么大，后来小马哥，纵横四海的时候虽然丰满了一点，但那我喜欢，男人一点肉也没也不行，是吧？
但现在咋全变样了呐？！
不得不说，时光啊，真TMD是一把杀猪刀啊！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-25 22:23 发表

所以晚饭后坚决不能吃，宁愿白天多吃点

没错，临睡前四个钟头内一定不要吃东西，否则全变成脂肪了。

maotoujunshi

亲你今天进程咋样了

卡伊娜

来报告一下今天餐饮情况，应该说是饮食，呵呵。我偶尔喝喝咖啡，不太喜欢炭酸饮料，现在减肥期间，当然白开水最棒。
早上：木瓜牛奶糊，和两个宝宝share了一个大芒果。
morning tea:平时是不吃的，但早上吃得不多，饿了，把准备中饭吃的两个弥侯桃切片吃掉了。
中午：昨天晚上剩的一块三文鱼，两三根胡萝卜条，两朵小绿花菜，一块土豆块。
下午：下课了就直接去gym了，但怕游泳泳到一半晕过去，提前吃了半只苹果，出来时，又吃了剩下半只。
晚上：木瓜牛奶糊，两只虾，一口儿子的蔬菜泥，半碗葛根糊。

早上空腹称：61.0公斤， 五分钟前称：61.1公斤。

信心十足，觉得一个月四公斤应该不是问题。
但看到隔壁小S的贴子，觉得压力很大，不过咱不跟她学。咱慢慢来。

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-26 20:48 发表
亲你今天进程咋样了

真是心有灵犀啊，我刚还在想，你今天怎么样了呢？今天体重多少？

fighting010605

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 22:25 发表



没错，临睡前四个钟头内一定不要吃东西，否则全变成脂肪了。

我九点睡觉，七点才吃饭，很难减啊

卡伊娜

原帖由 fighting010605 于 2011-10-26 21:02 发表

我九点睡觉，七点才吃饭，很难减啊

那只是口号，大多数人都这情况。呵呵。
不过你可真够养颜的，9点就睡了，我想睡但睡不着啊。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-26 20:55 发表



真是心有灵犀啊，我刚还在想，你今天怎么样了呢？今天体重多少？

60.6了，我也和你一样狠有信心，看你今天的饮食狠营养狠健康，减重也相当有成效，不错不错，坚持下去就是胜利！！

shirleyyou

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-24 23:01 发表
透露一下我未来一段时间内的主食---木瓜粉和葛粉！

口号：减肥绝不能减胸！

我几个月前万里迢迢从淘宝上运过来了，听说两样搭配吃效果比较好。买了三个月的量。但吃吃停停。从今天起，我要坚持每天吃！

有效果的话呼喊我啊~~~我是瘦先瘦胸部   肥先肥大腿臀部的  啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-26 21:13 发表

60.6了，我也和你一样狠有信心，看你今天的饮食狠营养狠健康，减重也相当有成效，不错不错，坚持下去就是胜利！！

你不也62开始减的吗？怎么这么快啊？！

卡伊娜

原帖由 shirleyyou 于 2011-10-26 21:15 发表

有效果的话呼喊我啊~~~我是瘦先瘦胸部   肥先肥大腿臀部的  啊啊啊啊啊啊啊啊啊。。。。。。

行，我就做回小白鼠，呵呵，不过这个现在在国内很流行了。

大家情况一样，每回减肥先瘦下去的肯定是胸，但肥起来最先就是肥肚子。
就这个问题我还请问了我的家庭医生，是个华人，在国内做了十多年医生过来的。
他说：一般男人胖起来是先胖肚子和大腿的。
我又不耻下问：那是不是因为亚洲女人雌性激素不够啊？然后轮到他郁闷了。哈哈。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-27 16:39 发表



你不也62开始减的吗？怎么这么快啊？！

估计是和饭后走路还有仰卧起坐有关系，不过我今天早晨量的一点没动，你今天到多少了啊

卡伊娜

我今天也下去的不多，早上偷懒多睡了会，没来得及称，刚才跑去称了一下，60.8。
我花粉症利害，夏天之前都不去去散步。我今天也试试仰卧起坐吧。