慢跑鞋求推荐

blackwhale

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

我只跑3k，不敢跑多了，控制好希望不会受伤。

blackwhale

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

我也觉得在草地上跑更费劲，还容易凹凸不平的，好像更容易伤韧带。我认识个女的跑马拉松，40多了，真佩服啊，还绑沙包跑，膝盖一点事都没有，服了。

blackwhale

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

她跟我硕她每天7k 左右，周末加量到10几k， 我都怀疑她是什么做的！！！

iami_returns

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

原来兄弟也是锻炼的人，跑步机上跑10公里不会有膝盖问题，可能那个板子本身就有缓冲
草地跑不爽，地软，有时还不平。
你不觉得膝盖是之前水泥地5km积累下来的问题吗？

feige

blackwhale 发表于 2015-4-20 22:53
我也觉得在草地上跑更费劲，还容易凹凸不平的，好像更容易伤韧带。我认识个女的跑马拉松，40多了，真佩服 ...

据说绑沙包很伤身体。
可以背负重。
不知道具体的。

feige

iami_returns 发表于 2015-4-20 22:55
原来兄弟也是锻炼的人，跑步机上跑10公里不会有膝盖问题，可能那个板子本身就有缓冲
草地跑不爽，地软， ...

不太可能。
但是不确定。
中间停了能有大半年。

貌似专业运动员也不是跑草地吧。

跑步机很不错，但不太适合我这种想尝试 man vs wild 的。

blackwhale

feige 发表于 2015-4-20 22:59
不太可能。
但是不确定。
中间停了能有大半年。

跑平地还好，有一定的坡度上坡下坡是伤膝盖，特别中国有些人去跑楼梯，简直是自残。

明天

feige 发表于 2015-4-20 22:46
我在水泥地上跑5km还好。
后来搬家，那个地方上坡下坡的，跑6km，然后膝盖就坏了。
在草地上跑过，感觉不 ...

草地上跑为什么感觉不好？我现在就跑草地

明天

楼上有同学说gel的鞋子，我感觉gel的鞋子太软，走路还行，如果跑步，其实挺不稳当，对膝盖伤害更大，需要膝盖更主动的去调整来保持身体的stable，尤其是长距离。

iami_returns

feige 发表于 2015-4-20 22:59
不太可能。
但是不确定。
中间停了能有大半年。

专业运动员应该多在接近比赛路况的环境下训练吧，也许跑草地对他们意义不大
为了保护关节，我的有氧后来不是cross trainer就是hiit。
cross trainer的时候，4个大关节的肌肉群都运动到，而且都有缓冲，至少有点心理安慰

iami_returns

blackwhale 发表于 2015-4-20 23:02
跑平地还好，有一定的坡度上坡下坡是伤膝盖，特别中国有些人去跑楼梯，简直是自残。 ...

加够营养会没事，牛奶，鸡胸肉，鱼，牛肉多吃点，少盐少油。
不能确保营养就放弃锻炼

blackwhale

iami_returns 发表于 2015-4-20 23:18
加够营养会没事，牛奶，鸡胸肉，鱼，牛肉多吃点，少盐少油。
不能确保营养就放弃锻炼 ...

嗯，鱼有经常吃，也会注意饮食啦，像我这种强度不大的，应该还OK。适当锻炼还是有好处的。

blackwhale

明天 发表于 2015-4-20 23:10
楼上有同学说gel的鞋子，我感觉gel的鞋子太软，走路还行，如果跑步，其实挺不稳当，对膝盖伤害更大，需要膝 ...

兄弟，你让我又凌乱了

明天

blackwhale 发表于 2015-4-20 23:34
兄弟，你让我又凌乱了

我只是看看其他人是否跟我有一样的感觉。我穿gel的鞋，不到8公里，膝盖就疼。我穿bare foot的鞋，15公里也不疼。

如果你只跑3公里，不影响，随便买吧。

blackwhale

iami_returns 发表于 2015-4-20 23:12
专业运动员应该多在接近比赛路况的环境下训练吧，也许跑草地对他们意义不大
为了保护关节，我的有氧后来 ...

兄弟，你说这些都是在gym 里干吧？ 我现在的目的就是找个稳定的锻炼加每周一场球，达到适当锻炼目的就好。工作跟学习的缘故，时间不充裕，挤点时间能干嘛就干嘛了。先试行一段时间看如何，不行再去gym 里弄你说的这些吧。

diouf

blackwhale 发表于 2015-4-20 20:51
金星五是啥，兜里没米，只能等打折了

Asics Kinsei 5

http://www.asics.com.au/by-sport ... 5/p/0010179228.9001

insydney2009

到实体店去试穿，有不同

Fernando

我穿asic的gel感觉挺好的。以前从来不跑下坡，现在跑一点也觉得挺舒服，不过还是尽量避免跑下坡。
你是踢球的那个黑鲸吗？慢跑跑3公里对你来说太少了点吧
现在天冷了，三公里身体才热起来

blackwhale

Fernando 发表于 2015-4-21 10:09
我穿asic的gel感觉挺好的。以前从来不跑下坡，现在跑一点也觉得挺舒服，不过还是尽量避免跑下坡。
你是踢球 ...

队友哇，你是哪位？ 我3k 够了，锻炼还得养膝盖，贵在坚持。 之前左膝盖韧带被小罗伤了，歇了几个月，再加上回国，都变胖子了。 刚刚找了这个来业余锻炼一下，踢球才是王道不是，哈哈。

v.w

我喜欢kayano的包裹感。去年买20的时候美亚80多刀

Fernando

blackwhale 发表于 2015-4-21 10:23
队友哇，你是哪位？ 我3k 够了，锻炼还得养膝盖，贵在坚持。 之前左膝盖韧带被小罗伤了，歇了几个月，再 ...

我就是肥腩多，又称废男

Rhapsody

SAUCONY

ItsThere

diouf 发表于 2015-4-21 08:19
Asics Kinsei 5

http://www.asics.com.au/by-sport/running/mens/GEL-Kinsei-5/p/0010179228.9001

最近两年的跑鞋都花哨，试试Mizuno的Prophecy，可能会有人觉得它软。

Elmoelmo

肯定asics啦

blackwhale

Fernando 发表于 2015-4-21 10:44
我就是肥腩多，又称废男

废男下次记得来打招呼，新人太多，分不清谁是谁

feige

iami_returns 发表于 2015-4-20 23:12
专业运动员应该多在接近比赛路况的环境下训练吧，也许跑草地对他们意义不大
为了保护关节，我的有氧后来 ...

哈哈哈哈
哥们，你花样还真多。

feige

明天 发表于 2015-4-20 23:05
草地上跑为什么感觉不好？我现在就跑草地

有时候地不平
因为有草，还看不出来。

我在草地上跑完以后，膝盖也会不舒服。
不痛，但是感觉有点涩。

夏天的时候虫子还多。

feige

blackwhale 发表于 2015-4-20 23:02
跑平地还好，有一定的坡度上坡下坡是伤膝盖，特别中国有些人去跑楼梯，简直是自残。 ...

我当年就干过。
没文化真可怕。

明天

feige 发表于 2015-4-22 16:56
有时候地不平
因为有草，还看不出来。

这还蛮奇怪的，草地软，按理来说对膝盖好呢

blackwhale

Fernando 发表于 2015-4-21 10:09
我穿asic的gel感觉挺好的。以前从来不跑下坡，现在跑一点也觉得挺舒服，不过还是尽量避免跑下坡。
你是踢球 ...

伤愈赶紧来踢球吧，哈哈。踢球确实比跑步运动量大很多的。特别像咱踢后卫的，以前都是盯人，最近为了多跑，平时踢后卫都不玩盯人了，直接放了前锋来开追，NND追得气喘嘘嘘还追不上！ 完了！以后改踢半场前锋半场后卫估计运动量会够，哈哈！