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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

wellye

水晶靴族

发表于 2012-10-14 19:10 |显示全部楼层

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jing1986 发表于 2012-10-14 17:48
木有照片啊，最近好颓废，拔了智齿，发现有点儿面瘫倾向每天还顶着个肿脸上班，好痛苦。。。
...

脸我觉得是老了。。。。。。我妈妈也是30岁时候脸开始变瘦的。。。。。后来就变成瘦脸了

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-10-14 19:12 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2012-10-14 19:10
脸我觉得是老了。。。。。。我妈妈也是30岁时候脸开始变瘦的。。。。。后来就变成瘦脸了 ...

又没有看到

埋头走我路，不问江湖事。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-10-14 19:20 |显示全部楼层

wellye 发表于 2012-10-14 19:10
脸我觉得是老了。。。。。。我妈妈也是30岁时候脸开始变瘦的。。。。。后来就变成瘦脸了 ...

还不理我，我下去收被套了，hold 住啊。。。

埋头走我路，不问江湖事。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-14 19:36 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-10-14 18:17
今天一整天看了四页。。。算进度吗？

看看就走神。。特别枯燥啊。。过眼不进脑子哇 ...

慢慢磨着吧. 大家都这么过来的.

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-14 19:37 |显示全部楼层

谁存了wellye照片发给我一份

denisezhang@gmail.com

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-14 20:35 |显示全部楼层

呼叫老猫, 我这个星期淘的白菜开帖了.

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... &extra=page%3D1

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-10-15 14:53 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-10-14 18:37
谁存了wellye照片发给我一份

一个周末没来，我也错过了。
要求加演一场啊！

海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img]

[/img]

josephineyan

银靴族

发表于 2012-10-15 14:56 |显示全部楼层

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有美女照看。。。

我等开场！！！

林草123

皮靴族

发表于 2012-10-15 17:14 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2012-10-14 18:10
脸我觉得是老了。。。。。。我妈妈也是30岁时候脸开始变瘦的。。。。。后来就变成瘦脸了 ...

我觉得MM很漂亮的，很温婉很有气质的那种。一看就是好老婆的样子，旗袍很适合你。。。

说到年纪大容易瘦，似乎有时候也有点道理哦，我今天看到一个女的，年纪不小，40来岁吧，但是身材超好，肌肉结实，小腿很细，但是说真的，年纪小的还真的没办法瘦成那样。感觉，比较干？我就很少见过年轻的女孩子能够瘦成那样的，就是皮下面的脂肪很少很少，直接就是肌肉。。。

中文退步了，难以描述我想说的。。。。

减肥已经成功，林草更需保持。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-15 22:41 |显示全部楼层

wellye 快上照片阿!!!

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-10-16 09:54 |显示全部楼层

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NM，好久没来，报告一下进展。最近睡眠不足，饮食放肆，体重下降到了74KG，不过依然是隔一天去一次gym。

周末去参加了一次body pump的课。我在外面的器械一般用是50KG，这里的杠铃都拿的是5KG的，一开始还以为这是给女生玩的东西。结果结束以后腿上肌肉痛，现在过了两天了，居然还没消退。个人感觉Body pump对四肢很有帮助，但是对胸部和腹部没什么效果。

Do you have a dream?

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-10-16 20:15 |显示全部楼层

klosezhang 发表于 2012-10-16 09:54
NM，好久没来，报告一下进展。最近睡眠不足，饮食放肆，体重下降到了74KG，不过依然是隔一天去一次gym。

...

我不知道你的gym的body pump课程是多少时间的，我的是60分钟的，最后大概有56分钟的core 练习，认真把这个做好，我觉得对腹部还有有帮助的，我这么胖的人，还是有两条线的。

胸部我觉得也有帮助，你的动作到位了么？重量够了么？

埋头走我路，不问江湖事。

Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-10-16 22:08 |显示全部楼层

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klosezhang 发表于 2012-10-16 08:54
NM，好久没来，报告一下进展。最近睡眠不足，饮食放肆，体重下降到了74KG，不过依然是隔一天去一次gym。

...

5KG ... 你也太弱小了吧～

[/img]

jasmineh

金靴族

发表于 2012-10-16 22:11 |显示全部楼层

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三千多楼了，楼主最近健身的进度如何？

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-10-16 23:31 |显示全部楼层

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Devil_Star 发表于 2012-10-16 21:08
5KG ... 你也太弱小了吧～

俺是一边5KG，一共10KG。。。

Do you have a dream?

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-17 00:28 |显示全部楼层

楼上的xdjm，快去给我加分~~~
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=565995
内有真人~~

花花小米

皮靴族

发表于 2012-10-17 00:38 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-10-16 23:28
楼上的xdjm，快去给我加分~~~
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=565995
内有 ...

你实在太强了~我总也遇不到白菜价的东西。。。呜呜。。。

今天分撒完了呜呜，明日补给你~

天青色等烟雨，而我在等你。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-10-18 00:43 |显示全部楼层

顶起来。大家都去复习考试了？

usherlight

木屐族

发表于 2012-10-18 23:21 |显示全部楼层

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看来这个考试很厉害，把人气都吸走了

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-10-19 09:29 |显示全部楼层

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usherlight 发表于 2012-10-18 22:21
看来这个考试很厉害，把人气都吸走了

现在又是CPA考试，雅思考试，期末考试

Do you have a dream?

destine

银靴族

发表于 2012-10-19 10:04 |显示全部楼层

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我解放咯~~ 天气越来越暖和，坚持运动~~~

yoyo05

金靴族

发表于 2012-10-19 10:06 |显示全部楼层

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destine 发表于 2012-10-19 10:04
我解放咯~~ 天气越来越暖和，坚持运动~~~

我也大姨妈快过了，准备下周开始

林草123

皮靴族

发表于 2012-10-19 11:25 |显示全部楼层

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我正大姨妈中，哈哈，最近生病，一周没锻炼了。也不怎么吃东西，导致便秘，昨天听医生的话，喝PRUNE JUICE，一整瓶都被我一口气喝下去，真见效啊

。。。

悲催的一周。。。。不过得了一个工作OFFER。。。一个INTERVIEW的机会。。。算有收获的啦

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denisezhang	+ 3	恭喜恭喜

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减肥已经成功，林草更需保持。

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-10-19 19:33 |显示全部楼层

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恭喜林mm。最近好冷清，lz考试也要运动呀。

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林草123	+ 3	谢谢

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lostmyway

银靴族

发表于 2012-10-19 20:09 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-10-19 18:33
恭喜林mm。最近好冷清，lz考试也要运动呀。

哎呦，楼主我快挂了~

书也看不下去，还把健身给耽误了！！

周二就考了，爱咋地咋地吧，就想赶紧考完继续健身了

今天别人送了3条裤子，2条短裤。。。（穿不下去）之前我又说不到50不买新衣服。。。5555

悲催的我夏天都没衣服穿了这样下去！

不知道签什么

lostmyway

银靴族

发表于 2012-10-19 20:24 |显示全部楼层

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本帖最后由 lostmyway 于 2012-10-19 19:26 编辑

上两个骚气的短裤给大家瞧瞧，估计我得减至少5kg可以穿下

我跟朋友说，你也太看得起我了。她说：你不是在减肥吗！加油！

其实Jay Jay这牌子我一直觉得是给小孩穿的，哈哈！不过她做出口贸易的，给Jay Jay供货的。。所以不拿白不拿，呵呵

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不知道签什么

林草123

皮靴族

发表于 2012-10-19 21:15 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-10-19 19:24
上两个骚气的短裤给大家瞧瞧，估计我得减至少5kg可以穿下

我跟朋友说，你也太看得起我了。她说：你不是 ...

汗，我经常去JAYJAY买衣服啊。便宜，款式还行，凑活穿吧。MM你还没下8号啊。加油啊。。不过这种短裤，腿稍微粗点穿着不好看，太瘦穿着也不好看，腿不直也穿着不好看，没有鬼佬的身高和勇气或者大长腿的话，还真的很难HOLD的住啊。

减肥已经成功，林草更需保持。

klosezhang

铜靴族

发表于 2012-10-19 21:15 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2012-10-19 19:24
上两个骚气的短裤给大家瞧瞧，估计我得减至少5kg可以穿下

我跟朋友说，你也太看得起我了。她说：你不是 ...

加油啊，骚年！

Do you have a dream?

林草123

皮靴族

发表于 2012-10-19 21:19 |显示全部楼层

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zuzururu007 发表于 2012-10-19 18:33
恭喜林mm。最近好冷清，lz考试也要运动呀。

今天面试估计砸了，准备的东西一点没问，没准备的问了一大堆，加上我吃药中，我自己都不知道自己在说什么。。。

而且开车也不行,反应太慢了，被B了两次，还被鬼妹吼了一次，YOU DON'T KNOW HOW TO F...ING DRIVE...

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lostmyway	+ 2	安慰一下

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减肥已经成功，林草更需保持。

zuzururu007

皮靴族

发表于 2012-10-19 21:47 |显示全部楼层

lostmyway 发表于 2012-10-19 20:24
上两个骚气的短裤给大家瞧瞧，估计我得减至少5kg可以穿下

我跟朋友说，你也太看得起我了。她说：你不是 ...

好花

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