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angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 14:01 |显示全部楼层

此文章由 angelina_liang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 angelina_liang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 angelina_liang 于 2014-3-1 17:18 编辑

女性到了中年以后，容易肤色暗淡，从中医的角度来说，需要补气补血，保持容光焕发的状态。

我查了一些资料，做了自己所谓的“十宝粥”，哈哈，自己觉得很好，拿来足迹和大家分享。毕竟从内而外的养颜，才是正道！！ ~

粥的材料有：紫米，黑米，红豆，糯米，大米，红枣，核桃，薏米，葡萄干，枸杞，花生，红糖。

有兴趣的朋友来试试吧 ~~

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ginger627	+ 2
dumbo	+ 2	你太有才了
babawuli	+ 3	感谢分享

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aileenzhang

铜靴族

发表于 2014-2-27 14:10 |显示全部楼层

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kicoandy

银靴族

发表于 2014-2-27 14:14 |显示全部楼层

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looks nice!!!

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静好如初

圣靴族

发表于 2014-2-27 14:20 |显示全部楼层

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赞~ 看起来真不错！

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angelina_liang	+ 2	你看起来很漂亮！~ 哈哈

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sunnyclh1211

金靴族

发表于 2014-2-27 14:21 |显示全部楼层

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熬的很稠哇

angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 14:39 |显示全部楼层

jilltwain 发表于 2014-2-27 14:20
赞~ 看起来真不错！

要坚持每天吃啊，一定有效果的！

但是呢，我不愿说大话 ~ ~

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静好如初	+ 2	好可爱啊

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angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 14:40 |显示全部楼层

sunnyclh1211 发表于 2014-2-27 14:21
熬的很稠哇

材料多呗 ~~~

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2014-2-27 14:44 |显示全部楼层

angelina_liang 发表于 2014-2-27 14:40
材料多呗 ~~~

不知道这粥热量高不高，吃了容不容易发胖？

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angelina_liang	+ 2	请安心 ~ ：）

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多喝水，多喝水

aileenzhang

铜靴族

发表于 2014-2-27 14:49 |显示全部楼层

谢谢楼主加分为了争个沙发我都没敢打字粥煮的真不错我也经常做这个

我还喜欢百合莲子

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angelina_liang	+ 2	再加2分！！~~ ：）

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angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 15:37 |显示全部楼层

sunnyclh1211 发表于 2014-2-27 14:44
不知道这粥热量高不高，吃了容不容易发胖？

热量不高的，都是营养成分！

吃饱了再减肥啊，减肥不能损害健康！~ 有好多的话要说哦~

angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 15:38 |显示全部楼层

aileenzhang 发表于 2014-2-27 14:49
谢谢楼主加分为了争个沙发我都没敢打字粥煮的真不错我也经常做这个

我还喜欢百合莲子 ...

谢谢分享！

嗯，莲子不容易烂，所以我省了 ~

百合也好的，不同的食材，功效不一样的 ~

aileenzhang

铜靴族

发表于 2014-2-27 15:40 |显示全部楼层

angelina_liang 发表于 2014-2-27 15:38
谢谢分享！

嗯，莲子不容易烂，所以我省了 ~

可以用紫砂锅煲

liangpi1234

金靴族

发表于 2014-2-27 15:44 |显示全部楼层

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紫米和黑米不一样的啊？

scfktina

皮靴族

发表于 2014-2-27 15:51 |显示全部楼层

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如何煲？材料的比例有吗？

echoxinying

金靴族

发表于 2014-2-27 16:22 |显示全部楼层

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紫米和黑米

liul213

布鞋族

发表于 2014-2-27 19:29 |显示全部楼层

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很好吃的粥，我是用高压锅做，懒人一个

angelina_liang

皮靴族

发表于 2014-2-27 19:31 |显示全部楼层

liul213 发表于 2014-2-27 19:29
很好吃的粥，我是用高压锅做，懒人一个

是啊，高压锅一样可以做好，毕竟节省时间是个很大的优点！

高压锅慢炖 1 小时，很好的 !~

细雨漫步

白金靴族

发表于 2014-2-27 19:31 |显示全部楼层

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，很有营养

苏苏

银靴族

发表于 2014-2-27 20:39 |显示全部楼层

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紫米是哪种米? 和黑米有什么不同?

bendanbendan

布鞋族

发表于 2014-2-27 21:08 |显示全部楼层

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看着真不错,美味又养生

桃桃妈

草鞋族

发表于 2014-2-27 21:11 |显示全部楼层

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收藏备用

小蛇弯弯

皮靴族

发表于 2014-2-27 21:52 |显示全部楼层

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哈哈，我也经常这么熬~~~有时加点桂圆

肥羊

圣靴族

发表于 2014-2-27 22:01 |显示全部楼层

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改天偶也试试

qianqian2007

铜靴族

发表于 2014-2-27 22:03 |显示全部楼层

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记下了，多谢

faithxing

布鞋族

发表于 2014-2-27 22:12 |显示全部楼层

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Ozquest

银靴族

发表于 2014-2-27 22:32 |显示全部楼层

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我用高压锅

oonie

钻石靴族

发表于 2014-2-27 22:37 |显示全部楼层

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liangpi1234 发表于 2014-2-27 14:44
紫米和黑米不一样的啊？

同问

luola

布鞋族

发表于 2014-2-28 13:58 |显示全部楼层

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很好，学习

tigermami

木屐族

发表于 2014-2-28 15:16 |显示全部楼层

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看上去不错喔。

小安琪

金靴族

发表于 2014-2-28 15:18 |显示全部楼层

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真棒。食补很重要。

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