热瑜珈可以改善腰椎间盘突出吗？

HOF-DH

RT，大家有试过吗？

还有，这几天我每天晚上睡觉手都会麻，不管我睡哪个方向。这个是什么原因呢？

luola

我早上起来总觉得手有点肿， 活动活动又好了。 我最近腰也不舒服， 楼主确定自己有腰椎间盘突出么？  什么症状？

HOF-DH

luola 发表于 2013-7-4 12:09
我早上起来总觉得手有点肿， 活动活动又好了。 我最近腰也不舒服， 楼主确定自己有腰椎间盘突出么？  什么 ...

确定，拍片子了。怀孕时就是左半屁股到膝盖神经痛但是那是没法拍片。现在是后腰加屁股都痛。

我是突然间开始手发麻，尤其早上起床后。

luola

HOF-DH 发表于 2013-7-4 13:08
确定，拍片子了。怀孕时就是左半屁股到膝盖神经痛但是那是没法拍片。现在是后腰加屁股都痛。

我是突然间 ...

我是晚上睡觉平躺就腰不舒服， 早上起床腰也不舒服。 请问神经疼是怎么个疼法， 一抽一抽的么？还是想肌肉拉伤的那种持续的疼？还是一动就疼？  照片子是要先找gp么？

HOF-DH

luola 发表于 2013-7-4 13:54
我是晚上睡觉平躺就腰不舒服， 早上起床腰也不舒服。 请问神经疼是怎么个疼法， 一抽一抽的么？还是想肌 ...

就是觉得腰椎骨头那边酸痛，到不是一抽一抽的，就是一动就痛。你最好去看GP，然后开个CT Scan 的 referral 查一下比较放心。

luola

HOF-DH 发表于 2013-7-4 14:01
就是觉得腰椎骨头那边酸痛，到不是一抽一抽的，就是一动就痛。你最好去看GP，然后开个CT Scan 的 referra ...

医生没说怎么治疗么？ 找脊椎按摩师行不行呢？

sy417

有没有可能是坐骨神经痛

HOF-DH

luola 发表于 2013-7-4 14:21
医生没说怎么治疗么？ 找脊椎按摩师行不行呢？

GP说让我看physo 或 chiro。 看了physio, 教了几个拉升动作，感觉好点了，但是睡了一夜就又老样子了。Chiro 我妈试过，治标不治本。

HOF-DH

sy417 发表于 2013-7-4 14:26
有没有可能是坐骨神经痛

怀孕的时候诊断为坐骨神经痛，是什么引起的呢？生完后一查结果和预料的一样，腰椎间盘突出导致坐骨神经痛。

sy417

我也照了XRAY, 显示我腰椎没问题，我去看了几次CHIRO 效果还不错，有缓解

dailingjie

我晚上和早上腰不舒服，而且左边大腿有时睡觉不能压，走路也会痛，会不会是坐骨神经痛啊

luola

sy417 发表于 2013-7-4 15:59
我也照了XRAY, 显示我腰椎没问题，我去看了几次CHIRO 效果还不错，有缓解

你是什么症状呢？

luola

HOF-DH 发表于 2013-7-4 15:38
GP说让我看physo 或 chiro。 看了physio, 教了几个拉升动作，感觉好点了，但是睡了一夜就又老样子了。Chi ...

能分享一下医生叫的那几个动作么？

HOF-DH

luola 发表于 2013-7-4 19:13
能分享一下医生叫的那几个动作么？

就是人站直，然后双手放在屁股上，上半身往后弯。其他两个动作是pelvic floor exercise, 网上查一下就有。说我骨盆的两块骨头左右有点不对称。

HOF-DH

sy417 发表于 2013-7-4 15:59
我也照了XRAY, 显示我腰椎没问题，我去看了几次CHIRO 效果还不错，有缓解

我的GP说这个腰椎间盘突出X-ray时照不出来的，要CT scan 才可以啊。

Missy

HOF-DH 发表于 2013-7-4 21:38
就是人站直，然后双手放在屁股上，上半身往后弯。其他两个动作是pelvic floor exercise, 网上查一下就有 ...

这个动作叫做lumbar spine extension in standing。如果是单侧边的症状，有时候需要加上侧弯更有效些。楼主可以回去再问问看。