六个半月的宝宝成功的睡眠训练

橘子红了

之前我也和很多足迹妈妈一样，家里有一个折腾人的娃儿，不肯自己睡觉，抱睡，奶睡，陪睡，家里4 个大人轮流的抱着，大人累得不行，娃儿也睡不了多长时间，白天一觉最多一个小时！可爷爷奶奶不舍得，所以无法进行睡眠训练，宝贝六个月的时候他们回国，剩下我一个人在家带宝宝根本无法这么一直抱着，什么也干不了，而且她越来越沉，根本也抱不动了。所以等他们一走，我和老公第二天就开始进行训练。

我们家的娃儿过渡了3个星期，就是从拍睡开始，就是拍枕头床垫子，然后嘘嘘声，不得不说刚开始两周这个方法特别奏效，很管用，我们从大床移到小床上拍，宝贝也似乎没有什么意见。但之后的一周下来就不好使了，可能她已经听惯了这个声音，有免疫了？所以有时哭得厉害还要抱着睡，但抱着1分钟之内肯定闭眼睛，也能直接放下。

拍嘘法有时好用，有时不管用，宝贝还是不知道自己settle，无法resettle也注定睡不了多长时间。所以差不多三周后开始正式训练，直接放小床，放上轻音乐，拉上窗帘，关门离开。宝宝第一次哭了20分钟，只有5分钟时连续的哭，其它时间都是断断续续似哭非哭的声音。接下来的几次最长的连续哭了10分钟，其间只有断续的哭声。我觉得受不了的时候进去安抚了几分钟，前几次挺管用的，后来发现进去只会让宝贝哭得更久更厉害。接下来的几天宝宝哭的时间越来越短，第三天的时候就完全不哭10分钟之内一定睡着。几天下来总体来说还是挺成功的，白天两觉儿，早上1小时，下午2小时。关门5-10分钟内睡着。我们还惊喜地发现最近宝贝居然不需要夜奶了。晚上从6：30到早上6：30期间老公只需要晚上10点左右dreamfeed。以前半夜2，3点还要起来一次，现在不用了，也许是宝宝自己知道resettle了醒来自己又睡回去。

我觉得我们家的宝宝还是挺听话的，属于比较容易训练的。也许是有几个星期拍睡的过渡期，所以训练起来没那么困难。下面是我的一点总结和tips希望对妈妈们有些用：

1，在训练前一定要make sure 宝宝有自己的routine，没有routine的宝宝没有办法训练，你不知道他哭到底是饿还是困。

2，我们是按save our sleep上的时间来的，stay out of the room 最短18分钟（对6个月的宝宝来说），不要一哭就去抱。你会发现宝宝哭的时间也会越来越短。

3， 贵在坚持，有的宝宝可能几天下来也没有完全成功，但如果你放弃继续以前的睡法，等到你让他一个人睡得时候，宝贝就会变本加厉哭得更加厉害。

现在宝宝7个月+2周，睡眠训练以来差不多快一个月了，自己一个房间睡cot, 基本上10分钟之内一定睡着。其间有几天有点反复，就是本来好好的不哭不闹自己都会自己睡了，突然一天要哭10分钟才能睡，但是没有关系，也许是那天睡晚了overtired 或者他自己心情不好，就像大人一样，有时候同样的时间躺在床上，你自己也不突然不想睡似的。

两周前开始CC，一周4天，只是半天而已，中午接回来。在cc也可以自己睡。圣诞节前去orientation 几天，阿姨人挺好的，那个时候还不会自己睡，老师会抱睡然后放cot. 之后阿姨也跟我们的routine 方法一样，宝贝虽然换了床，但还是自己会睡着。
说实话，我和老公现在虽然自己带宝宝，但比老人在的时候要轻松很多。起码再也不用抱睡了，多出手来能做很多事情。宝宝睡眠质量也比以前好多了，每次起床眼睛笑眯眯的，就觉得很值得。

妈妈们一起加油吧！

sure718

俺家娃现在基本拍拍或嘘嘘睡，3个月，因为婆婆还在，就不怎么让他大哭。希望婆婆走的时候（5个月），他也能自己过渡到自己睡。

上次去妈妈组，护士说宝宝通常要到3〜4个月，才开始学resettle的。

nicolelei

学习了

橘子红了

sure718 发表于 2013-1-17 17:51
俺家娃现在基本拍拍或嘘嘘睡，3个月，因为婆婆还在，就不怎么让他大哭。希望婆婆走的时候（5个月），他也能 ...

想当初我们家每次抱着睡之前也要嚎一场，尤其是晚上，有时候哭很久，怎么晃都不行。现在想来一定是白天睡得少晚上overtired。虽然那个时候白天睡4小觉，但每次都不到1个小时，有时候半个小时就醒来，根本没有睡眠质量。

gter8009

恭喜lz，当妈的累啊

tigerwinnie

学习！

橘子红了

gter8009 发表于 2013-1-17 22:21
恭喜lz，当妈的累啊

也是累并快乐着

panadol89

我家的也是6个月。平时不哭，一哭就给你上气不接下气的哭。心疼得抗不住

橘子红了

panadol89 发表于 2013-1-18 09:03
我家的也是6个月。平时不哭，一哭就给你上气不接下气的哭。心疼得抗不住

我家第一天训练的时候哭起来也挺惨的。脑袋都抬不起来了，最后干脆趴在床上哭。就第一天这样，后来就好了。也许他自己也知道，哭是没有用的。

happyvivien1107

我家的现在3个半月，是不是要现在开始训练呢？婆婆马上就要来了。等走的时候宝宝就5个月了

畅享

LZ好有毅力哦。很佩服！
我家大宝是个男孩，他小的时候，我是坚决进行睡眠训练的。坚持了一段时间就很成功。
我家的二宝现在7个月不到，由于是女孩子，下不了决心，心比较软。呵呵。不过谁叫训练了以后，很多时候都容易很多，家长也轻松。

橘子红了

畅享 发表于 2013-1-19 21:37
LZ好有毅力哦。很佩服！
我家大宝是个男孩，他小的时候，我是坚决进行睡眠训练的。坚持了一段时间就很成功 ...

我现在想如果早点儿训练的话大人孩子都能轻松许多！mm加油！

Nickbb

学习了~~~我也要训练。。。。。

橘子红了

happyvivien1107 发表于 2013-1-19 17:50
我家的现在3个半月，是不是要现在开始训练呢？婆婆马上就要来了。等走的时候宝宝就5个月了 ...

我婆婆也是三个月来的，看你家宝宝了，如果睡眠很多差还是建议训练但家人的支持也很重要！实在不行只能等老人走了再说。

畅享

橘子红了 发表于 2013-1-19 22:12
我现在想如果早点儿训练的话大人孩子都能轻松许多！mm加油！

恩，是的。我要加油啊。等外婆老人家回国了就立马开始训练。

IceBlock

请问，我家宝宝一放在cot里面就翻过来，，不哭也不闹，可以自己趴着玩一小时。。怎么办?

happyvivien1107

橘子红了 发表于 2013-1-19 22:16
我婆婆也是三个月来的，看你家宝宝了，如果睡眠很多差还是建议训练但家人的支持也很重要！实在不行只能等 ...

其实也还好，宝宝要抱睡，白天比较闹，晚上抱着不到10分钟就睡了

LWLJH2010

看见这个帖子我不免要来吐槽。本来训练我家娃有点儿效果了。结果她感冒了。。TNND。现在要从头开始，要抱睡。。

Macy88

你宝宝真棒！羡慕啊！我还在抱睡呢！训练了一个月都没效果、我打算6个月再重新训练！现在5个月还是抱着让她多睡会吧！哎、不够狠心的我吖！

152101232

我家四个月了，正在训练中，每次哭个十来分钟，嚎叫两声

橘子红了

IceBlock 发表于 2013-1-19 22:26
请问，我家宝宝一放在cot里面就翻过来，，不哭也不闹，可以自己趴着玩一小时。。怎么办? ...

那就是还不困，一定要养成有规律的作息时间，我家宝宝一定是到了睡觉时间才放小床的。

echoyiy

厉害,我要学习学习,等婆婆回家我就让老公按照这个来~我自己比较心软,哈哈哈

at1223

天热了不舍得宝哭，红屁股了不敢让她哭，起疹子了不能让她哭。于是训练就成浮云了。宝2个月了，再有一个月老人就回国了，好焦虑。也是不好好睡极其倔强及好动的宝。

消失的虎牙

睡眠训练成功第一要素： 让婆婆回国吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Rico_Jean

消失的虎牙 发表于 2013-1-21 15:10
睡眠训练成功第一要素： 让婆婆回国吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ...

绝对同意！
婆婆要到宝宝11个月大的时候才回国，在这之前一切都是白费唇舌

迟到千年@

看来我真得狠狠心了
我婆婆妈妈都回国了
我自己还是不忍心啊
快四个月的娃
这就开始训练会不会太残忍了

迟到千年@

BTW 我也想等娃六七个月的时候送CC
但看论坛里好像没有这么小就送去的妈妈啊
向LZ取经啊

jill640

sure718 发表于 2013-1-17 17:51
俺家娃现在基本拍拍或嘘嘘睡，3个月，因为婆婆还在，就不怎么让他大哭。希望婆婆走的时候（5个月），他也能 ...

我贊成，我家的寶寶現身說法。4個月的時候能自己resettle了。

LWLJH2010

迟到千年@ 发表于 2013-2-8 17:56
看来我真得狠狠心了
我婆婆妈妈都回国了
我自己还是不忍心啊

快4个月训练不残忍啊。我也打算再度训练了。一起加油哦

迟到千年@

LWLJH2010 发表于 2013-2-11 23:01
快4个月训练不残忍啊。我也打算再度训练了。一起加油哦

之前我媽在的時候 我LG有時候就讓娃自己哭誰也不許抱我媽心疼就自己在屋裡來回轉悠
倒是我 捨不得 一下就給抱起來了
我LG都無奈了