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[一日三餐] 周日的日常 -- 早餐：吐司牛油果煎蛋；午餐：土豆团子三文鱼 ; 晚餐：春天的味道 [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 07:42 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2018-10-28 18:35 编辑

能悠闲地做一餐早饭，并且吃饱，很知足，
危地马拉的混豆，隐约可辨黑巧焦糖风味

460卡

Protein：18g
Carbs：46g
Fat： 24g

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cycwong21	+ 8	你太有才了
harbridge	+ 10	感谢分享
WISDOM1993	+ 5	你太有才了

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 13:30 |显示全部楼层

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意大利土豆团子配三文鱼

670卡
Protein：30g
Carbs：78g
Fat：27g

新鲜三文鱼，小小的一条，片了一片fillet，平底锅煎熟，黄油蜂蜜柠檬蒜泥欧芹弄个汁，

这两年开始喜欢上吃土豆团子（没牙老太太的喜好），买现成的新鲜gnocchi，回家用牛肝菌和新鲜的姬菇加奶油一热就好了。

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stmimi	+ 4		感谢分享
harbridge	+ 11
ailsalu		+ 1	你太有才了

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 18:22 |显示全部楼层

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豆瓣炒蛋，鸡胸肉，豆腐番茄鱼汤

460卡

protein：50g
carbs：7g
fat：24g

朋友送了新鲜的蚕豆，下午边看奇葩说边慢悠悠地剥豆瓣

为了不浪费中午剩下的鱼头鱼骨，硬着头皮炸鱼，尽量吸干油，和番茄豆腐做个汤

尝着春天的味道，夏天躲在转角

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参与人数 2	积分 +14	收起理由
harbridge	+ 8
ailsalu	+ 6	你太有才了

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

silence

铜靴族

发表于 2018-10-28 07:46 来自手机 |显示全部楼层

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卖相十足！

Wooduck

银靴族

发表于 2018-10-28 08:03 |显示全部楼层

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蛋煎的有技术，单面，6-7成熟。

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 08:05 |显示全部楼层

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Wooduck 发表于 2018-10-28 08:03
蛋煎的有技术，单面，6-7成熟。

谢谢，我也觉得是

，煎蛋很怕吃到生蛋白和硬蛋黄

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Wooduck

银靴族

发表于 2018-10-28 08:07 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 09:05
谢谢，我也觉得是，煎蛋很怕吃到生蛋白和硬蛋黄

讲究，不将就。

寻寻觅觅，上下求索，还是烤鸭好吃。

cheapers2003

版主

发表于 2018-10-28 08:12 |显示全部楼层

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传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯淡淡的...

那个到底是啥

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 08:13 |显示全部楼层

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Wooduck 发表于 2018-10-28 08:07
讲究，不将就。

周末，有空任性

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 08:13 |显示全部楼层

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cheapers2003 发表于 2018-10-28 08:12
传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯淡淡的...

开胃醒神的蜂蜜苹果醋

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

cheapers2003

版主

发表于 2018-10-28 08:16 |显示全部楼层

传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯回味无穷的蜂蜜苹果醋，酸中带甜，甜中有酸。

Wooduck

银靴族

发表于 2018-10-28 08:18 |显示全部楼层

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cheapers2003 发表于 2018-10-28 09:12
传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯淡淡的...

混豆还是牛油果？

寻寻觅觅，上下求索，还是烤鸭好吃。

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-10-28 08:24 |显示全部楼层

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请问苹果醋是apple cider vinegar吗？

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 08:29 |显示全部楼层

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Smiley 发表于 2018-10-28 08:24
请问苹果醋是apple cider vinegar吗？

对的

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Smiley	+ 3	谢谢

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 08:32 来自手机 |显示全部楼层

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好棒！早安

cheapers2003

版主

发表于 2018-10-28 08:42 |显示全部楼层

Wooduck 发表于 2018-10-28 09:18
混豆还是牛油果？

看样子是牛油果

男足勇闯世界杯

蚝

圣靴族

发表于 2018-10-28 08:48 |显示全部楼层

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cheapers2003 发表于 2018-10-28 09:12
传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯淡淡的...

蚝

圣靴族

发表于 2018-10-28 08:49 |显示全部楼层

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数着数吃饭啊，好佩服

ailsalu

金靴族

发表于 2018-10-28 08:50 来自手机 |显示全部楼层

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本来早餐只准备啃面包的，因为没有西红柿鸡蛋了，突然看到你的牛油果，立马有灵感了

Y叔

版主

发表于 2018-10-28 08:51 |显示全部楼层

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算着卡路里吃饭

harbor

铜靴族

发表于 2018-10-28 08:53 |显示全部楼层

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zfsunny

铜靴族

发表于 2018-10-28 08:56 来自手机 |显示全部楼层

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好健康

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 09:34 |显示全部楼层

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蚝发表于 2018-10-28 08:49
数着数吃饭啊，好佩服

胃口太好，不数容易吃豁边

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 09:34 |显示全部楼层

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ys98 发表于 2018-10-28 08:51
算着卡路里吃饭

主要还是在算宏养

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-10-28 09:40 |显示全部楼层

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ailsalu 发表于 2018-10-28 08:50
本来早餐只准备啃面包的，因为没有西红柿鸡蛋了，突然看到你的牛油果，立马有灵感了 ...

提醒我要去买胸柿了

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

雾沉半垒

金靴族

发表于 2018-10-28 09:50 |显示全部楼层

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这居然就有460卡了，减肥好难.....

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-10-28 10:13 |显示全部楼层

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cheapers2003 发表于 2018-10-28 08:16
传说中的拉花与太阳蛋完美的重现。
微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
更不必提那杯回味无穷的蜂蜜苹果醋 ...

直接说你想吃不就得了。。。{:14_839:}

虞宅与美丽

版主

发表于 2018-10-28 10:19 来自手机 |显示全部楼层

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蜂蜜苹果醋有啥好处？

Y叔

版主

发表于 2018-10-28 10:22 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2018-10-28 11:19
蜂蜜苹果醋有啥好处？

美容养颜提神开胃光吃不胖健脑补血延年益寿

Y叔

版主

发表于 2018-10-28 10:23 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2018-10-28 10:34
主要还是在算宏养

宏养？新潮名词？

文西山1

布鞋族

发表于 2018-10-28 10:25 来自手机 |显示全部楼层

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请教面包用什么烤的，烤箱还是面包机？

cheapers2003

版主

发表于 2018-10-28 10:53 |显示全部楼层

时光雕刻中发表于 2018-10-28 11:13
直接说你想吃不就得了。。。

要矜持，一定要矜持。

想吃也不能说出来，跟我一起心里默念。

好，很好，默念得很成功

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时光雕刻中	+ 5	大师!

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