姐妹们，你们都补钙了吗？说说我的切身体会。

七彩丝雨

sydneyyouzi 发表于 2014-9-3 07:22
一吃VD就不舒服，没吃前还没啥毛病，吃完后这事那事全出来了，怀孕那会不吃叶酸不吐，吃完叶酸马上吐的厉害 ...

钙片要饭后吃 饭前刺激胃

七彩丝雨

tina50 发表于 2014-9-3 08:03
这个是血常规检验还是要专门的项目验血啊？

验血查微量元素，专门有钙那项。

七彩丝雨

tina50 发表于 2014-9-3 08:07
我在国内就医的时候，那个医生就跟我说，不要吃那些保健品，什么保健品都不要吃，就是注意饮食平衡  ...

原来我也不相信那些保健品 从来不吃

七彩丝雨

七彩丝雨 发表于 2014-9-3 08:15
原来我也不相信那些保健品 从来不吃

谢谢你给我加分，在你的鼓励与帮助下  我的分数直线上升 一并谢谢给我加分的姐妹们!!!

缓缓

我家老人怕结石 很早就停了钙片 改打针了

七彩丝雨

D妈妈 发表于 2014-9-3 08:18
我家老人怕结石 很早就停了钙片 改打针了

每年打点D3也是好办法，只是不知道悉尼是否也有打D3的医院

landwhelen

tina50 发表于 2014-9-3 08:07
我在国内就医的时候，那个医生就跟我说，不要吃那些保健品，什么保健品都不要吃，就是注意饮食平衡  ...

我就是这种想法，总觉得保健品有它的好处，但也有不好的一面。比如说吃多了可能会结石等。
如果说食䃼不吸收，那吃钙片就吸收了吗？总觉得五谷杂粮，蔬菜，水果多吃点，然后再晒晒太阳就行。我不知道，有吃了钙片感觉比没吃之前好些的人没有？
这些保健品究竟有没有负作用？

缓缓

七彩丝雨 发表于 2014-9-3 08:20
每年打点D3也是好办法，只是不知道悉尼是否也有打D3的医院

有的，我们就在悉尼，问GP就好

NothingImpossib

tina50 发表于 2014-9-3 08:03
这个是血常规检验还是要专门的项目验血啊？

你去GP那里说想验些什么指数,他们会给你选的,不要自己花钱的

小果妈

七彩丝雨 发表于 2014-9-3 08:03
我感觉这些食品含钙量还是不如钙片

我偶尔也吃钙片的：盖中盖。

big_beast

不算太老
但现在已经是习惯了每一两年验一次VD和铁
不够的一定要补，不要等全身疼或骨质疏松或极度贫血才下手，那时候就算补了，有些伤害也已经造成，难以弥补……

去看GP，要求做这两样检查，抽一次血的事，没什么的

big_beast

VD的话，如果VD到了五十，一天1000单位（不知道那是啥单位）必须的，这个可以去超市或药店买，经常有半价的，买最大瓶的，再半价，狠便宜，一年也就二三十
铁的话比较贵，以前都是买十几块一瓶的，一瓶只有三十颗，够一个月，最近发现一种狠便宜的，九块多，两个月，含量是一样的，不知道效果怎么样……先试试

七彩丝雨

big_beast 发表于 2014-9-5 15:15
VD的话，如果VD到了五十，一天1000单位（不知道那是啥单位）必须的，这个可以去超市或药店买，经常有半价的 ...

很好的建议，下次可以采纳。谢谢

sd1225

魔头

上了年纪钙流失厉害， 肯定要补钙，单一补钙吸收不好， 要加VD，  再不好， 加镁
食补补不上来那么多那么快的，直白的说就是补充量小于流失量。

怎么还有拿孕期来说的， LZ 是我们妈妈级别的好哇。 再说孕期VD 不够， GP,  OB 一样让补， 当然不能让你随便加钙了， 后期胎儿头骨硬了，顺产的话给自己，娃， MIDWIFE,OB 都找罪受呢。 还有提到孕期吃叶酸，=。= 补叶酸那是孕前的事情， 孕时单补它意义不大， 复合维生素里的足够了。 不能乱补啊

mmllyy

tina50 发表于 2014-9-3 08:07
我在国内就医的时候，那个医生就跟我说，不要吃那些保健品，什么保健品都不要吃，就是注意饮食平衡  ...

大部分西药都有副作用，药补真不如食补

mmllyy

NothingImpossib 发表于 2014-9-2 19:11
我喝牛奶,酸奶的话就不吃了,不喝就吃2颗,之前验血VD不够,钙刚好ok

牛奶喝多了容易导致骨质疏松

NothingImpossib

mmllyy 发表于 2014-9-8 13:19
牛奶喝多了容易导致骨质疏松

哪里看来的呀?
不是喝牛奶补钙的吗?

吉祥候鸟

norahy 发表于 2014-9-2 18:48
验血验的都是VD 不是钙

是啊，我前几天检查的血液，医生说缺维生素D，让服用VD和晒太阳。

YUNYUN1234

钙片早就开始吃了  因为本人不太喜欢喝牛奶  酸奶还可以   所以只能吃钙片呵呵