***Aldi *** 8月28日的体育器材特价

澳洲火烧

sjf 发表于 2013-8-29 15:38
这个上衣看了几遍还是没买，又是短袖又是连帽有点不爽。不过颜色挺挑，集体穿估计蛮拉风 ...

这几个颜色我们几个朋友都喜欢，都能hold的住，难得。
于是，我买了绿色，本想买蓝色，可是缺少一个m号。
我组织我的姐妹们周末和我跑跑跳跳，为了提高大家的积极性，我叨叨了一年，好歹是说动了她们。
今年run melbourne跑了5公里，我们买了红色的官方体恤衫，于是这次就没有买红色的。
这次刚好打折，布料质量还可以，价格她们严重同意，组织决定让我去抢购，这不抢回来了。
1 L, 3M, and 1 S.

澳洲火烧

疯跑 发表于 2013-8-29 15:46
肯定有啊！ 你想想，
这个东东比你平常买的衣服要小一号，那是多大的鼓励！要运动继续减！
要是这个 ...

全说到点子上了！

xialiaoliao

疯跑 发表于 2013-8-29 15:46
肯定有啊！ 你想想，
这个东东比你平常买的衣服要小一号，那是多大的鼓励！要运动继续减！
要是这个 ...

说的那么中听， 不加你不行了， 今天没分了， 明天补上。

gifox

疯跑 发表于 2013-8-29 15:22
正好收了个推销邮件！ 转载一下五大理由你需要压缩服

Five reasons you need compression clothing  ...

身边很多朋友穿，10个做裁判的，7个穿compression clothes.尤其是年轻的那些。人手几套。

所谓boost performance，没感觉。
Delay fatigue 效果是有的，不过运动过后都是第2天起来照样有感觉。

Help you avoid injury 不知道很难比较的。不过做好热身运动，身体状态好就不容易受伤。

Maximise recovery 好像有一点。

疯跑

xialiaoliao 发表于 2013-8-29 16:09
说的那么中听， 不加你不行了， 今天没分了， 明天补上。

减肥还是要靠运动与节食。这个只是运动中的辅助而已。

疯跑

gifox 发表于 2013-8-29 16:14
身边很多朋友穿，10个做裁判的，7个穿compression clothes.尤其是年轻的那些。人手几套。

所谓boost pe ...

对于肌肉力量不足的同学还是可以预防一点受伤的。我的体会是，穿了膝部感觉要好一些。要知道到了我这把年纪，哪怕只能起到1%的作用，我也要的。

gifox

疯跑 发表于 2013-8-29 18:27
对于肌肉力量不足的同学还是可以预防一点受伤的。我的体会是，穿了膝部感觉要好一些。要知道到了我这把年 ...

要膝盖好，你就上五指鞋吧。

疯跑

gifox 发表于 2013-8-29 20:35
要膝盖好，你就上五指鞋吧。

五指鞋我也在考虑之中，一直觉得穿上它比较麻烦，不过随着跑步的进阶，我也打算试一试。

西皮二黄

这两天工作比较忙，昨天晚上下班才有空，跑到ALDI全卖光了，只买了一件短袖上衣，还没试呢，呵呵。

澳洲火烧

gifox 发表于 2013-8-29 20:35
要膝盖好，你就上五指鞋吧。

请讲讲五趾鞋原理？

gifox

澳洲火烧 发表于 2013-8-29 22:22
请讲讲五趾鞋原理？

首先，你是脚跟落地的人就可以忽略掉了。

如果不是，5指鞋的原理就是好像你没有穿鞋跑步一样，它只是为你的脚底提供一个橡胶保护层同时紧贴脚。

当我们赤脚跑步的时候，重心落在脚掌的靠前部分的话，人体肌肉会吸收掉的冲击比任何科技都要多。

一般的跑步鞋因为脚跟部分垫高了一点，所以没有提供足够的距离给肌肉吸收冲击。

第一穿建议不要跑超过3k。不然就算你是长期跑手，你的小腿肌肉依然会酸好几日。

澳洲火烧

gifox 发表于 2013-8-29 22:54
首先，你是脚跟落地的人就可以忽略掉了。

如果不是，5指鞋的原理就是好像你没有穿鞋跑步一样，它只是为 ...

哪天找个时间，哥几个坐下来一边喝咖啡一边讲解一下，人体工学对我来说太抽象，搞不懂。