问下大家去美国都是怎么解决时差问题的？

wjchen18

悉尼飞洛杉矶大概18个小时，时差6个小时，难不难搞？ 我是那种熬夜完头晕的主。。。大家都推荐什么时段的航班比较好啊？
多谢多谢(paopaobing(11))

casussing

坚持不睡觉。到该睡觉的时间再睡觉，只要一晚上就调过来了

astina

什么航班都有倒时差的问题，到了之后就是忍住不睡啊，离床远点，这个还好控制，不好控制的是在不该醒来的时间醒来。我要两三天才能调整好时差

dandan

悉尼飞洛杉矶直航是13个半小时。洛杉矶回悉尼要15个小时。怎么都得倒时差。我得2天才能倒过来。

astina

我去年到了洛杉矶之后，还在那个破旧的机场等了近3个小时，然后登上去温哥华的班机，好象飞行了3个多小时（我睡死过去），然后在温哥华机场租了车，开到城里，还吃了一碗牛肉面，然后check in,当时是下午三点多，赶紧洗个澡，硬挺着不睡觉，我LG到了6点钟，说我在床上看看电脑，结果立马睡过去了，怎么推也推不醒。然后我自己坚持上网到8点多，也熬不住了。然后两个人凌晨三点就醒过来了，起来煮方便面吃。。。。。

chriswxy

我一般按当地时间睡一觉就好了

hr6970

我上次去欧洲旅游来回两趟都没有时差问题，很容易就过度了。

Poinsettia

不是有这个药吗？JET LAG PILLS。

yxl72

没有办法，，靠硬挺。。(paopaobing(13))

千万不要在当地天没暗的时候就睡觉，否则更加难调正。。

michellemm

在飞机上把表调成当地时间并按时作息。

我们去西部完全没有时差问题，到了洛杉矶立马坐车到赌城，就是途中小眯了会，毕竟路途太远，之后完全没问题。

ccqm

个人感受啊，在美国期间还挺得住，如果呆的时间不长的话比如两周内，因为你还处于旅途兴奋期；回来后比较辛苦，黑白颠倒，半夜睡不着还超级肚饿那种，结果发福了。

一般建议倒时差是以目的地时间为准作息，比如你飞了10个钟头，目的地是白天，你需要跟着白天的时间不睡等晚上入睡，等于你已经20多个小时未有睡眠，这样第二天就顺了。这种方式对偶不合适，生物钟太强大了，管它何时何地要睡的时候倒头不醒的，只能拼RP.

jlhan

原帖由 wjchen18 于 2012-5-31 11:14 发表
悉尼飞洛杉矶大概18个小时，时差6个小时，难不难搞？ 我是那种熬夜完头晕的主。。。大家都推荐什么时段的航班比较好啊？
多谢多谢(paopaobing(11))

18个小时？我怎么记得12-13小时。

jlhan

原帖由 michellemm 于 2012-6-1 12:44 发表
在飞机上把表调成当地时间并按时作息。

我们去西部完全没有时差问题，到了洛杉矶立马坐车到赌城，就是途中小眯了会，毕竟路途太远，之后完全没问题。

完全同意。

我飞美国西岸几乎没有时差问题。