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楼主:苏苏

[全澳] Coles Sunrice糙米半价 [复制链接]

发表于 2022-6-17 18:33 |显示全部楼层

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我一健身人士说一下，糙米其实口感挺好的，QQ的，含糖量比白米少，然后吃完相较于白米，饿得快一些。

发表于 2022-6-18 00:29 |显示全部楼层

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Giraffa 发表于 2022-6-17 14:32
我就说的更全面些吧。楼主在楼下回复的没有错，我前面只是从血糖角度来说糙米的优点没那么明显。糙米比白 ...

吃糙米和粗粮是稳定升血糖，而白米和细粮是快速升血糖降得也快，就是很快达峰值又迅速下降，营养方面是糙米更多些

发表于 2022-6-18 15:18 |显示全部楼层

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谢谢楼主去扛了二袋回来了

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