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[养生保健] 亲测有效的对付便秘的方法 [复制链接]

summerlover

银靴族

发表于 2020-8-29 10:33 |显示全部楼层

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很简单, 早上醒了, 就喝点温水, 我隔夜睡觉前是倒杯热水在保温杯放再床头柜, 第二天醒来就喝半杯差不错1cuP的量, 然后正常洗漱, 准备早饭, 基本上过2个小时就有便意了. 非常有效.
我因为平时吃得少, 所以便秘,那天在油管看到一个台湾的减肥教父邱正宏医师的视频, 其中他提到早上醒来就喝点温水可以帮助排便, 就坚持试了差不多一个月了. 亲测有效.他有提到具体要喝到多少量, 但是我现在找不到那个视频了, 我基本喝1cup的量.保温杯半杯的量.
有便秘的同学试试吧.