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楼主:尹小雅

[其他] 减肥早餐除了麦片和吐司还能吃啥? [复制链接]

发表于 2017-8-11 17:30 来自手机 |显示全部楼层
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两颗水煮蛋+牛奶
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发表于 2017-8-12 20:29 |显示全部楼层
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胡须康 发表于 2017-8-9 09:27
全脂,成分只有奶和culture(没有额外的cream,增稠剂,糖类)

aldi的一款organic

我也买完全没有添加的酸奶,吃的时候加草莓或者蓝莓。健康又美味。

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胡须康 + 3 我很赞同

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发表于 2017-8-17 17:37 |显示全部楼层
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雪儿 发表于 2017-8-8 09:24
白煮蛋, coconut milk, 水果一小个

我最近参加复旦大学医学院老同学的一个program, 一周降了4斤半. 整个te ...

好好奇是什么计划

期待你成功后给我们授课分享一下

发表于 2017-8-17 18:23 |显示全部楼层
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每天慢跑10公里,想吃啥就吃啥,怎么吃都不胖。

发表于 2017-8-18 09:30 |显示全部楼层
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karaoke_oz 发表于 2017-8-17 17:23
每天慢跑10公里,想吃啥就吃啥,怎么吃都不胖。


会伤关节吧……

发表于 2017-8-18 10:30 |显示全部楼层
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chainray 发表于 2017-8-6 22:04
减肥晚上少吃点,早饭不用忌口的

同意,早餐要丰盛
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发表于 2017-8-18 10:33 来自手机 |显示全部楼层
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一个鸡蛋一杯咖啡,我不减肥 没空吃

发表于 2017-8-25 23:00 |显示全部楼层
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雪儿 发表于 2017-8-8 09:24
白煮蛋, coconut milk, 水果一小个

我最近参加复旦大学医学院老同学的一个program, 一周降了4斤半. 整个te ...

请问雪儿同学,具体的吃了什么,怎么吃? 到现在减了多少? 谢谢!

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