求赐教【蔬菜沙拉怎么做才好吃？】

糯米老虎

好像店里的味道都很好，可是自己作出来就是味道怪怪的不好吃，天天来了，立誓减肥，已经做了2天食草动物了，求教怎么做蔬菜沙拉好吃？我一般是生菜加黄瓜胡萝卜洋葱 再加一点点bacon点缀，然后一点盐，橄榄油，醋什么的，调出来好难吃。。。。

fiona_cf

超市有卖

JINGFKELLY

我家弟妹喜欢吃蔬菜沙拉，她用那种调好味道的醋，喜欢多少自己盘子里加。那个不错。

binfen99

帮你顶，我不管是好吃的不好吃的西式做法蔬菜沙拉，只要吃超过三口，立马胃不舒服。

fiona_cf

binfen99 发表于 2012-10-6 19:48
帮你顶，我不管是好吃的不好吃的西式做法蔬菜沙拉，只要吃超过三口，立马胃不舒服。 ...

做个胃镜吧。我原本也是凉的，生的一吃就难受的

糯米老虎

binfen99 发表于 2012-10-6 19:48
帮你顶，我不管是好吃的不好吃的西式做法蔬菜沙拉，只要吃超过三口，立马胃不舒服。 ...

我还行 挺爱吃的 但是有的是有沙拉酱的 我不太吃 那个很肥的其实。

我吃了2天草了。。。。。难受啊，饿啊，今天忍不住吃了红纱牛肉配乌冬面。。。。。妹啊，吃了好多。。。明天开始继续吃草。。。。

binfen99

fiona_cf 发表于 2012-10-6 19:50
做个胃镜吧。我原本也是凉的，生的一吃就难受的

那啥，俺吃中式拌法的，比如拌黄瓜、拌白菜芯儿之类的就没事

minicathy

超市里不是有各种口味的色拉酱咩〜总有一款适合你

binfen99

糯米老虎 发表于 2012-10-6 19:50
我还行 挺爱吃的 但是有的是有沙拉酱的 我不太吃 那个很肥的其实。

我吃了2天草了。。。。。难受啊，饿 ...

你只吃牛肉不吃面也可以减肥，对了，牛腩不可以 你可以用瘦牛肉煮各种菜来吃。

糯米老虎

minicathy 发表于 2012-10-6 19:54
超市里不是有各种口味的色拉酱咩〜总有一款适合你

就是不想吃沙拉酱 因为沙拉酱就是油和蛋黄调出来的。。。。

糯米老虎

binfen99 发表于 2012-10-6 19:54
你只吃牛肉不吃面也可以减肥，对了，牛腩不可以 你可以用瘦牛肉煮各种菜来吃。 ...

恩 我用的是瘦肉。。。。苦啊。。。来了澳洲胖了快20斤  前年回国瘦了10斤 现在还有10斤  我矮啊 15X。。。。。想减到84左右就满足了。。。。我头大脸圆不显瘦。。。。。曾几何时76斤的时候看着还是肉肉的 没天理

minicathy

糯米老虎 发表于 2012-10-6 19:59
就是不想吃沙拉酱 因为沙拉酱就是油和蛋黄调出来的。。。。

我的朋友只是滴几滴橄榄油，她也在减肥，可我实在觉得无法下咽啊

binfen99

糯米老虎 发表于 2012-10-6 20:01
恩 我用的是瘦肉。。。。苦啊。。。来了澳洲胖了快20斤  前年回国瘦了10斤 现在还有10斤  我矮啊 15X。。 ...

，差不多，我都减了一年了，半斤都没掉，只能常安慰自己----保持的不错了

糯米老虎

minicathy 发表于 2012-10-6 20:02
我的朋友只是滴几滴橄榄油，她也在减肥，可我实在觉得无法下咽啊

我吃的时候很欢 什么都爱吃 吃完看见纸片妹子我就自卑

wu4712

减肥还吃bacon?

在超市有各种salad 酱卖

uou

蔬菜沙拉里一罐超市卖的tnna鱼罐头（很多种口味，我最喜欢西红柿+洋葱味的），再放点Praise的Franch酱，拌在一起很好吃。我周一到周五晚上都吃这个，如果吃腻了就换种tuna鱼口味。不会吃烦，吃完就很饱了。祝MM减肥成功:)

糯米老虎

binfen99 发表于 2012-10-6 20:03
，差不多，我都减了一年了，半斤都没掉，只能常安慰自己----保持的不错了  ...

我也是 至少保持了1年体重没变 也没怎么少吃减肥 已经很欣慰的 但是还是想再瘦一点 还有朋友觉得我肥

maybao1231

我是先放盐，去掉一点蔬菜的生味，然后加醋、油和一些Tuna

糯米老虎

wu4712 发表于 2012-10-6 20:06
减肥还吃bacon?

在超市有各种salad 酱卖

50克左右的bacon  调味用的

就是不想吃沙拉酱 因为沙拉酱就是油和蛋黄调出来的。。。。

糯米老虎

maybao1231 发表于 2012-10-6 20:06
我是先放盐，去掉一点蔬菜的生味，然后加醋、油和一些Tuna

你用的是哪种醋呀~~~

binfen99

糯米老虎 发表于 2012-10-6 20:06
我也是 至少保持了1年体重没变 也没怎么少吃减肥 已经很欣慰的 但是还是想再瘦一点 还有朋友觉得我肥bbxt ...

你多混美容版吧，常在那边混有助减肥，这个版增肥概率更大些

maybao1231

糯米老虎 发表于 2012-10-6 20:09
你用的是哪种醋呀~~~

我用中国人的香醋，酸酸的，不喜欢意大利的醋，太淡

糯米老虎

maybao1231 发表于 2012-10-6 20:15
我用中国人的香醋，酸酸的，不喜欢意大利的醋，太淡

我也是加香醋。。。味道好奇怪

xuhejia

加点糖，再加点黑胡椒粉，味道会好点滴

adduvs

有那种不是mayo 的沙拉酱啊

糯米老虎

adduvs 发表于 2012-10-6 20:40
有那种不是mayo 的沙拉酱啊

透明的那种？

cxwer

这两天一直吃Salad，把超市买的烤鸡四肢吃掉，剩下的撕成丝+salad mix+好多Mint（关键）+roasted pumpkin +avocado
Mango过几天下来还可以加Mango

Dressing: 一勺糖+一勺鱼露+两勺白醋+一勺橄榄油+一个Lime juice+一点盐

这两天天热吃酸酸甜甜很爽！

adduvs

糯米老虎 发表于 2012-10-6 20:49
透明的那种？

对滴 酸酸的 很清爽

糯米老虎

cxwer 发表于 2012-10-6 20:57
这两天一直吃Salad，把超市买的烤鸡四肢吃掉，剩下的撕成丝+salad mix+好多Mint（关键）+roasted pumpkin + ...

好丰盛啊~~~~从没有买过鱼露。。。不知道和生抽是不是一回事儿

Janet

M家的沙拉配的调味料还挺好吃的。 不过不知道是超市里的那种