新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· E&E -- 烤羊肉呀烤羊肉,还是自家的香呀! (2010-10-9) 知秋一叶 · 行路版活动-吃货们的足迹! ❤美食在香港~ 另类人生,体验不一样的香港生活!❤ (2013-5-22) Kittymeow
· 堪培拉扫街.V3 (2015-6-30) workflow · 大头家常菜 -- 水晶韭菜饺 (2008-12-4) datou2z
Advertisement
Advertisement
查看: 2377|回复: 22

[其他信息] 马上出月子了,腰酸背痛怎么办 [复制链接]

发表于 2011-2-4 23:36 |显示全部楼层
此文章由 mimirhinoandme 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mimirhinoandme 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这周我就出月子了,可是现在腰好痛,肚子也觉得坠坠的。恶露还没干净,深红的。。。夏天用maternity pad捂死我了。。。
肩膀也很痛,就是颈椎那边!因为我生双胞胎,经常喂奶挤奶都低着头弄的,晚上也要熬夜起来喂奶。。。

不会得了月子病吧!!!???我觉得好恐惧呃。。已经得了双胞胎我今后不想生了啊

坐月子期间我出去超市过几次还逛过两次商场(只是去MYER)..但是都是天气很热的时候去的。。会不会有影响哦??好怕怕

大家月子都做得怎么样啊??我觉得做女人好麻烦啊~哎!


忐忑忐忑
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-2-5 07:55 |显示全部楼层
此文章由 joyfulfawn 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 joyfulfawn 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
还以为月子要做50多天呢

发表于 2011-2-5 10:38 |显示全部楼层
此文章由 kinoirleo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kinoirleo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
每天睡觉前 烧生姜水泡手泡脚 生姜片把所有的关节擦一遍

^^ 我家也是双胞胎 刚从医院里放出来3天 医院的空调折腾得我后背疼 回家后每天泡泡擦擦就好了

发表于 2011-2-5 10:42 |显示全部楼层
此文章由 kinoirleo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kinoirleo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
喂奶挤奶的时候 做颈部运动 不要单看宝宝
约个理疗师 6周以后去看下 (我在医院的时候 midwife就帮我约好了)

发表于 2011-2-5 10:47 |显示全部楼层
此文章由 MrsLiang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 MrsLiang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这时候腰痛很正常,不过还是得多注意

发表于 2011-2-5 10:57 |显示全部楼层
此文章由 sts 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sts 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
多养养吧,百天内都还可以调整过来的。坐月子还去逛商场,你可真有精神,老人的话还是要听的,坐月子就在家呆着,有时间就抓紧时间睡觉,要平躺,让各个器官尽快恢复到原位。天气冷热到没什么,主要是别吹了风。
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-2-5 11:03 |显示全部楼层
此文章由 catlittle 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 catlittle 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我生老大的时候也没好好的坐月子,到宝宝快一岁才把腰疼的毛病治好。那算时间真是很苦闷,每天都为了这个烦恼,试了无数的方法,包括吃药,电疗,火罐,贴膏药,每天坚持做back exeicises,还换了最硬的床垫。
马上要生老二了,听说月子病月子治,无论如何也一定要做好月子。
MM现在补救还来得及,希望你能赶快好起来!

发表于 2011-2-5 14:39 |显示全部楼层
此文章由 babytiger 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 babytiger 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
没关系的,我当时也腰酸了3个月才好的。

发表于 2011-2-5 15:31 |显示全部楼层
此文章由 gracejj 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gracejj 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
LZ 还是要多注意休息,尽量多躺,多吃些猪腰之类的

发表于 2011-2-5 15:40 |显示全部楼层
此文章由 云淡风轻 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 云淡风轻 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
叫你老公给你按摩。
我就这一招,看着谁都告诉

评分

参与人数 2积分 +7 收起 理由
眺望 + 3 很有用,谢谢
NO1 + 4 你太有才了

查看全部评分

发表于 2011-2-5 17:52 |显示全部楼层
此文章由 mimirhinoandme 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mimirhinoandme 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 kinoirleo 于 2011-2-5 11:38 发表
每天睡觉前 烧生姜水泡手泡脚 生姜片把所有的关节擦一遍

^^ 我家也是双胞胎 刚从医院里放出来3天 医院的空调折腾得我后背疼 回家后每天泡泡擦擦就好了



生姜水泡泡手脚好辣。。MM你不觉得很辣的吗?那次我泡了一下手红了一晚上

你也是双胞胎哦~好巧!不过我现在也是好发愁,带双胞胎太难了~
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-2-5 17:53 |显示全部楼层
此文章由 mimirhinoandme 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mimirhinoandme 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 sts 于 2011-2-5 11:57 发表
多养养吧,百天内都还可以调整过来的。坐月子还去逛商场,你可真有精神,老人的话还是要听的,坐月子就在家呆着,有时间就抓紧时间睡觉,要平躺,让各个器官尽快恢复到原位。天气冷热到没什么,主要是别吹了风。


我是在家呆不着呃。。。在家呆着我更难受。。。希望不要受风了啊~好担心

发表于 2011-2-5 17:55 |显示全部楼层
此文章由 mimirhinoandme 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mimirhinoandme 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 catlittle 于 2011-2-5 12:03 发表
我生老大的时候也没好好的坐月子,到宝宝快一岁才把腰疼的毛病治好。那算时间真是很苦闷,每天都为了这个烦恼,试了无数的方法,包括吃药,电疗,火罐,贴膏药,每天坚持做back exeicises,还换了最硬的床垫。
马上要生老二了,听说月子病月子治,无论如何也一定要做好月子。
MM现在补救还来得及,希望你能赶快好起来!


我老公也给我在家用吸罐器拔罐子,拔出来都很紫色。。。紫色是不是就表示受疯了?

发表于 2011-2-5 21:50 |显示全部楼层
此文章由 miao123 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 miao123 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
即使出了月子,腰还痛很正常,没那么快恢复。所以别多动,注意好好保护。

发表于 2011-2-5 23:07 |显示全部楼层
此文章由 君君妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 君君妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
会痛蛮长时间的 可能我也没做好月子 好长的一段时间睡都得趴着睡 脚走起来就痛
现在基本没有了
mm加油 一切都会好起来的

发表于 2011-2-5 23:12 |显示全部楼层
此文章由 游牧人 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 游牧人 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
买很多很多姜,然后做成姜水
滚烫的毛巾稍稍凉下,贴后腰,交换到水凉为止

试下啊,我做月子的时候,我妈妈就是这么帮我弄的
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-2-6 00:59 |显示全部楼层
此文章由 君君妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 君君妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 游牧人 于 2011-2-6 00:12 发表
买很多很多姜,然后做成姜水
滚烫的毛巾稍稍凉下,贴后腰,交换到水凉为止

试下啊,我做月子的时候,我妈妈就是这么帮我弄的


你老妈明显懂的比我老妈多
我老妈把所有的痛都归结于我在月子里洗了澡
澳洲第一家日本尿片及其他母婴产品专卖 电话0400383737 www.ozangelbaby.com

发表于 2011-2-6 16:54 |显示全部楼层
此文章由 淘淘 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 淘淘 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很正常,我到了6个月又时候还疼。顺产就更慢些。。
不过我是因为乳房容易打奶结,所以一直都躺着睡,可能也有关心。。。

发表于 2011-2-6 17:21 |显示全部楼层
此文章由 feifei_1981_200 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 feifei_1981_200 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
喂奶的时候躺着喂,腰省力不少,换硬床垫,每天趴一会儿锻炼锻炼腰,腰的话我就这样好了。

发表于 2011-2-7 09:09 |显示全部楼层
此文章由 l_faye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 l_faye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
其实30天出月是个笼统的说法~做月子的目的就是能让我们养好身体~如果弄体质比较弱的
可能需要更长的时间来恢复~
我基本上做了2个月的月子~头一个月也出门了几次 不过就是吃个饭 没怎么走路
2个月里面能不洗手就不洗,洗也一定用热水
不喝冷的东西,吃清淡的,不吃生的
水果不吃凉的~西瓜这些都不能吃
我是8月做的月子,很冷,除了生完洗了个澡,每个星期就洗2次,一次用我中医开的药方煲水,一次我婆婆用香茅和姜煲水,2个月都这样
注意保暖,多喝热饮(红枣水,姜水)白水我喝的很少
补钙~我觉得这个很重要 我不知道是不是我补钙的原因,我基本上没腰疼
怀孕的时候没有,生的时候没有,坐月有点,因为喂奶会不知觉的低头看宝宝(下次一定买喂奶椅子!!!太舒服了!!!)出了月子习惯他喝奶我不看就好了~补钙记得补维他命D不然钙不吸收~
你还是双胞胎,如果不额外补充营养,你的身体会扛不住的~

以上是我坐月的一些经验~欢迎探讨
小S的很多坐月道理都值得借鉴的~

发表于 2011-2-7 09:12 |显示全部楼层
此文章由 l_faye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 l_faye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 feifei_1981_200 于 2011-2-6 18:21 发表
喂奶的时候躺着喂,腰省力不少,换硬床垫,每天趴一会儿锻炼锻炼腰,腰的话我就这样好了。



忘了说 我觉得这个很好~但是一开始会感觉肩膀很疼,可能没掌握好位置
我晚上都这么喂,基本不用起床,开灯都不用(3个月以后)
3个月内还要换一次nappy~
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-2-7 09:27 |显示全部楼层
此文章由 goooooo 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 goooooo 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我刚生完缝完针就被MF抓去洗澡了,还必须是“马上”洗,我当时还啊了一声说:Now?MF笑着说:“Yes,不然你要一直躺在产床上吗?”
之后因为医院空调很厉害,送来的都是冷水(我这个人也懒,没让她们换了),加上整晚抱宝宝喂奶(刚开始不懂怎么喂)。第二天就感觉自己的腰痛,手臂超痛,头也痛,心想完了得了月子病了,马上要求出院,回到家补足了觉,洗热水澡,穿暖和了,一个星期后就不痛了。不过恶露是到90天才干净的,可能因为我一直都用冷水洗手洗宝宝衣服,喝水也是喝凉的影响到了。。。还吃好多水果,还洗了头。。。

以上经验请后来人引以为戒啊呵呵

发表于 2011-2-7 10:11 |显示全部楼层
此文章由 MrsLiang 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 MrsLiang 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 mimirhinoandme 于 2011-2-5 18:55 发表


我老公也给我在家用吸罐器拔罐子,拔出来都很紫色。。。紫色是不是就表示受疯了?

紫色就是受寒了,真是不应该去shopping吹冷气的~

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部