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[综合] 疯跑！疯跑！古道西风瘦马之大洋马！（2014.5/18 大洋路马拉松45km，祝西皮跑出PB！） [复制链接]

疯跑

发表于 2013-12-30 09:41 |显示全部楼层
此文章由 疯跑 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 疯跑 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 疯跑 于 2014-5-8 09:30 编辑

不以跑马拉松为目的的跑步，都是耍流氓！
要以跑马拉松为目的的跑步，都是偏执狂！

呵呵！开玩笑！其实大洋路马拉松对我们这里的悍将@西皮二黄 而言，既不是首马也不是首马，他的首马是2013年的大洋路斑马和墨尔本瘦马。所以这是他第二次大洋马。不过45k的距离，还有45公里蜿蜒起伏的沿海公路，以及Great Ocean Road的无敌海景与海风，都会是一次全新的挑战。

对于我和@zengj 而言，是首马，是正宗的古道西风瘦马！我们从现在开始准备，4-5个月的训练，期待平凡人生里实现一个小目标。（更新，经过一段时间的训练，我俩儿受伤退赛了 ）


大洋马算是一个奇特的马，45k的距离有点不伦不类，从A到B的单程曲折路线也算不多见，不过大洋路的名气让这项赛事在澳洲逐渐升温，2014年将是大洋马的第十年。





ENTRY FEE DATES
EARLY BIRD        9:00am November 1, 2013 - 11:59pm January 31, 2014
STANDARD        12:00am February 1, 2013 - 5:00pm May 16, 2014
EVENT ENTRY FEES
EVENT        CATEGORY                                                          EARLY BIRD FEE        STANDARD ENTRY FEE
GREAT OCEAN ROAD REAL ESTATE MARATHON        ADULT        $105.00        $115.00
HALF MARATHON                                                                ADULT     $105.00        $115.00



官网
http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/EVENTS/Entry-Fees

来一起跑！@keke @澳洲火烧 @xaec203 @老猫晒太阳 @imac @hxsh2000 @athleticfrog @ewanka @peacepeace

@servicestream @明天 @allby1 @aruba @imac
还有@暂时没加好友的一切跑友。。。








  

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丁林当啷 + 4 耍流氓的飘过
老猫晒太阳 + 8 你太有才了

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疯跑

发表于 2013-12-30 09:56 |显示全部楼层
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好像不能一次艾特太多人，
再试一次，
@servicestream @明天 @allby1 @aruba @imac  
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西皮二黄

发表于 2013-12-30 11:51 |显示全部楼层
此文章由 西皮二黄 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 西皮二黄 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我已经听n个人说已经或者将要把这个走首马了，哈哈。
今年我跑全程。WA的一个朋友也要飞过来跑全程，这是他的首马，哈哈～～～
另外，住宿我就不参加了。我老婆说要早起开车把我们送到起点Lorne
内什么，跑完了一起FB不？这个绝对要有！！

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西皮二黄

发表于 2013-12-30 11:57 |显示全部楼层
此文章由 西皮二黄 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 西皮二黄 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
另外，去年我跑半马的图文：
https://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;extra=#pid13561889

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zengj

发表于 2013-12-30 12:42 |显示全部楼层
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本帖最后由 zengj 于 2013-12-30 13:45 编辑

考虑到起伏的山路，迎面吹拂的海风和45公里的距离，不是一个合适做首马的马拉松。
考虑到它沿路无敌的风景，跑这个首马一定不会后悔。

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zengj

发表于 2013-12-30 12:44 |显示全部楼层
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我决定42.125公里后溜达去45公里终点
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疯跑

发表于 2013-12-30 12:49 |显示全部楼层
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zengj 发表于 2013-12-30 13:44
我决定42.125公里后溜达去45公里终点

我跟定你了，把你做我的私兔！
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zengj

发表于 2013-12-30 13:01 |显示全部楼层
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自己生成了下它的elevation图，我震精了！总共3660m的爬升... 容我再考虑下哈

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疯跑

发表于 2013-12-30 13:17 |显示全部楼层
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zengj 发表于 2013-12-30 14:01
自己生成了下它的elevation图，我震精了！总共3660m的爬升... 容我再考虑下哈
...

你这个图严重不靠谱，3660的爬升，简直和垂直马拉松一样！
你想想我们昨天那么虐，也才1000米爬升，来回2遍也才2000米，这个不可能比昨天更虐！
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zengj

发表于 2013-12-30 13:22 |显示全部楼层
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疯跑 发表于 2013-12-30 14:17
你这个图严重不靠谱，3660的爬升，简直和垂直马拉松一样！
你想想我们昨天那么虐，也才1000米爬升，来 ...

这时google map生成的，应该不会有错，大概因为这个course是不断的rolling hills，几乎没有平路，加在一起就是这样的了

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413x

发表于 2013-12-30 13:45 |显示全部楼层
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崇拜中。。。。

能跑一个马拉松是我很多年来的梦想之一
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疯跑

发表于 2013-12-30 13:48 |显示全部楼层
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zengj 发表于 2013-12-30 14:22
这时google map生成的，应该不会有错，大概因为这个course是不断的rolling hills，几乎没有平路，加在一 ...

官网显示最高海拔不过80米，3660/80=45.75，相当于每公里你都爬一边80米的坡！ 你信吗？我不信！
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西皮二黄

发表于 2013-12-30 13:57 |显示全部楼层
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zengj 发表于 2013-12-30 14:01
自己生成了下它的elevation图，我震精了！总共3660m的爬升... 容我再考虑下哈
...

给你个靠谱的参考一下，呵呵
http://connect.garmin.com/activity/33766339

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疯跑

发表于 2013-12-30 14:03 |显示全部楼层
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西皮二黄 发表于 2013-12-30 14:57