关于便秘...真是让人头痛啊!!! 你们都每天在哪里解决?

minami

我还正想说每天早上一杯温蜂蜜水呢，看LZ说不管用，那也许对你没用吧。
希望你找到是和自己的方法。

sera_aus

同情，我以前有过便秘，用开赛露，那个基本都能上出来，不用酝酿那么久！
也没什么副作用，我觉得！

盖氏太饱

出主意的人真多啊，没看完就晕了。
玉米呢？把玉米当零食吃。澳村玉米甜。吃药总是不好的。

zzz

每天吃两个橙子,坚持一段时间,就好了

515lala

denisezhang 发表于 2014-1-27 23:07
时好时坏．总体还是不行．
现在每天没法酝酿．都是在公司上．大部分时候感觉都不给力．
以前我都是提前一 ...

可能楼主会不高兴，但是还是想提醒你，长期的便秘一定要引起重视。去年家里有个至亲，因为长期便秘，最终被诊断为肠癌，很难过。运动加上各种饮食调节，一定要调节好了。祝你快快通便。

cheersshan

denisezhang 发表于 2014-1-27 23:05
果糖刺激蠕动除了枣子还能吃什么?
吃多了那么甜的枣子也会腻．而且也容易胖啊．

有一次我看了一篇文章，不仅推荐水果，还说更有效的是生鱼片。不过这个我没给她试过。要不你也去看看chiropractic？虽然看上伪科学的样子，但是心理暗示不可忽视啊

霹雳猫咪

做腹部按摩 买本穴位书做按摩 作息时间和饮食调整 我就是这么好的 每天坚持

漫游

楼主可以试试二桑饮的方子,有人八年的顽固性便秘治好了
桑叶、桑椹、百合、决明子、天门冬各10克，番泻叶1克，水煎取汁，每日一剂，煎成三杯，分早中晚三次服完。此方具有通便、利水、消肿的作用，适合大便坚硬、小便黄赤、口干口臭、鼻衄、心烦、舌红等症患者。方中的桑椹补血滋阴、生津止渴、润肠燥，桑叶疏散风热。配合百合、决明子、天门冬、番泻叶来用，可以达到修复肠道正常功能，消除便秘的功效。值得注意的是，本方不是保健减肥方，不可长期服用，当便秘解除后，就应该停药。

emily-dd

很简单啊，晚上睡觉前在用手在肚子上画圈二百下，早上醒来还是先化圈二百下，起床喝杯水，早饭前来杯自制的蜂蜜香蕉泥拌酸奶，晚餐坚持吃素炒西芹。多管齐下。

爱吃糖的小猪

同情楼主。我这两天腹泻，浑身无力。我们中和一下蛮好滴。

mayfirst

喝香油，医院做完手术卧床的病人一般都便秘，没办法了都喝香油，一次一小勺，真能拉出来，但是真难受。
要不改橄榄油试试

elyn00

亲，一升水真心不多，我一天起码可以喝6个一升啊，这样保证你天天便便通畅，哈哈。

xiaosally5749

当所有东东（纤维，水果，酸奶，蜂蜜水）都不管用时，就一样可以救我，--”红枣干“超级有效，应该对你也有用。超市里的大约3-4元一包，每天10粒左右也就够了，一点也不贵。买那种不是很干的，连皮吃。前几时超式特价，2.5元一包,还是免洗的!!

YC_SUSAN

感谢楼主制造了这么个欢乐贴！

亚东东

lovemylife 发表于 2013-10-8 23:15
Chemist warehouse 有卖，朋友说很有效。

俺每天起来一杯黑咖啡，排便消水肿 ...

这个我有需要的时候也吃，但是半夜会被肚子疼醒，得熬过那阵剧痛，才能去厕所解决！

ayzy-010