有在悉尼喜欢泰拳和各类格斗术的朋友吗？

redfred

刚开始在GYM练了不到3个月，每周3次，一次上课，2次练习，是在 Alexandria附近新开的一家GYM。
现在水平就是初学者，希望可以找个朋友可以一起练习。

redfred

聊聊目前的体会和遇到的问题，与喜欢格斗的朋友共享

3个月前 上第一节课的时候，1个小时的课，不到40分钟的时候就喘不上气了，比自己在家打沙袋运动量大多了。 到现在坚持每周上课一次，练习2-3次，每次上课之后，练习之后，在跑步机上跑3-5公里。 现在上课体力上基本上可以跟下来。

现在遇到的问题就是，Boxing和Kicking时候的呼吸应该如何控制，感觉和跑步时的呼吸有相同之处，但又不完全一样，希望有朋友指点一下。

remey

跆拳道也一样吧，教练说，一个是呼吸，一个是步伐，调整好就好了

redfred

这段时间又卡在Right Cross接inside kick上，总是感觉不顺畅。

TuTuTu

redfred 发表于 2013-10-19 10:20
这段时间又卡在Right Cross接inside kick上，总是感觉不顺畅。

一般这种连接方面的问题都是腰腹没有保持绷紧度,或者腰腹力量不足.

yangwulong1978

功夫就在那一吸一呼。一松一紧。一动一静之间

多琢磨一下

redfred

TuTuTu 发表于 2013-10-20 15:41
一般这种连接方面的问题都是腰腹没有保持绷紧度,或者腰腹力量不足.

left hook接outside kick就很顺

redfred

yangwulong1978 发表于 2013-10-20 20:17
功夫就在那一吸一呼。一松一紧。一动一静之间

多琢磨一下

好吧 下次我再感觉一下

超级

我下周也开始参加ufc，是一个朋友介绍去的， 感觉这个gym还不错， 有空认识一下，哈， 我的朋友是F打头的名字， 我是J打头的名字，

redfred

超级 发表于 2013-10-24 07:27
我下周也开始参加ufc，是一个朋友介绍去的， 感觉这个gym还不错， 有空认识一下，哈， 我的朋友是F打头的名 ...

哈哈 就是我啊 下周见啊

澳巴

全澳洲也找不到几个习武的，更别说出去和鬼佬一起练的。
基本都在家种菜，装修和周末打球了。

redfred

澳巴 发表于 2013-10-24 12:43
全澳洲也找不到几个习武的，更别说出去和鬼佬一起练的。
基本都在家种菜，装修和周末打球了。 ...

在GYM里，练拳（泰拳， KickBoxing，柔道，拳击。。。。）的亚裔还是有不少的，华裔应该也有几个。  这礼拜天准备去参加Parramatta的免费太极班

lazysnail

city kent st上有一家

澳巴

我在墨尔本已经召集了几次，人数寥寥啊。悉尼人多大概好些。

yangwulong1978

你们知道哪有那重型的大沙袋  200斤以上的

yangwulong1978

终于找到了jumbo punching bag.

TuTuTu

redfred 发表于 2013-10-21 16:03
left hook接outside kick就很顺

每个人都会有觉得很快就能掌握的技术和很久都掌握不了的，有懂的人给看看指点一下就行了。贴个视频上来？

TuTuTu

澳巴 发表于 2013-10-24 20:58
我在墨尔本已经召集了几次，人数寥寥啊。悉尼人多大概好些。

我在墨尔本Flinders station练了一年多了，刚刚有些感觉。

redfred

悉尼科技大学好像有个功夫协会，不过好像都是年轻学生居多。  时间上也和我不相符。

redfred

转眼又过了3个月了，从开始训练到现在将近半年了。总结一下。
每周保证了上课一次，练习两次以上。中间有段时间还额外上一届Boxing课，后来GYM把那个时间取消了。后来周日早上加上一次太极拳。

掌握最熟练的动作是outside kick。最熟练得组合，left jab, right cross, left hook, outside kick。
明显的缺点，拳比较差，出拳动作不是很规范，昨天上课，刚好人数是单数，教练带我还提醒我出拳时肘太高。
体力不行，每次3分钟自由练习，如果连续攻击，一分多钟就没有力气了。我也知道，跑步可以提高体力，但是就是不爱跑，我有点儿扁平足，跑步时间一长，感觉不舒服。

收获，体重减了2-3公斤，腰腹坠肉少了，透过肥肉朦胧看到六块腹肌。 体力，身体柔韧度有提高。

受伤，肘部破皮，发炎，一周才好。 上了一次MMA课，自己没课前有warm up，教练上课也没有带着做，肩膀着地时受伤， 至到现在3个月了做某个动作时还有一点痛。 练习push kick, 脚下不稳， 大脚趾头窩了过去，一个月才好。最可笑的，昨天在跑步机上看球赛，从跑步机上掉下来了

yangwulong1978

出拳肘部高 肋骨就是空档        要跳绳     其实所谓的体力不行 是发力的时候身体个部分没协调好 阻力大 所以 连续的话容易累  

先对镜子空击联系  然后 负重手套戴上练习 不超过3公斤的那种  最后拉橡皮条出拳     多空击 少打沙袋 刚开始

redfred

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 16:53
出拳肘部高 肋骨就是空档        要跳绳     其实所谓的体力不行 是发力的时候身体个部分没协调好 阻力大  ...

谢谢指点，哪有卖负重手套的，英文叫什么啊？

redfred

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 16:53
出拳肘部高 肋骨就是空档        要跳绳     其实所谓的体力不行 是发力的时候身体个部分没协调好 阻力大  ...

除了上课，我没有怎么跳绳，跳绳是练什么的？

yangwulong1978

Weighted glove

yangwulong1978

redfred 发表于 2013-12-13 17:59
除了上课，我没有怎么跳绳，跳绳是练什么的？

协调 耐力 速度 跳10分钟相当于跑半个小时 我一般跳15分钟当热身

redfred

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 17:08
协调 耐力 速度 跳10分钟相当于跑半个小时 我一般跳15分钟当热身

好的 下次练习加上跳绳

redfred

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 17:05
Weighted glove

能给推荐一个吗？网上，实体店都行

ayzlgs

本人还是支远距离占优的格斗术，泰拳擅长近距离贴身格斗，除非打比赛，很难有近身的机会

yangwulong1978

redfred 发表于 2013-12-13 18:17
能给推荐一个吗？网上，实体店都行

Mir weighted glove 我用这牌子的 网上到处有卖

redfred

ayzlgs 发表于 2013-12-13 17:19
本人还是支远距离占优的格斗术，泰拳擅长近距离贴身格斗，除非打比赛，很难有近身的机会 ...

什么是远距离占优的格斗术？