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[医药资讯] 腰好疼啊！求大家帮忙推荐解决方法 [复制链接]

Kencxp

皮靴族

发表于 2013-7-25 09:10 |显示全部楼层

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腰疼，大家都是怎么治疗的？做针灸么？

臭脚

银靴族

发表于 2013-7-25 09:11 |显示全部楼层

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按摩吧

Junko

白金靴族

发表于 2013-7-25 09:55 |显示全部楼层

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拔火罐不错

另外建议，省着点儿用，每周不要超过5次

gagaet

钻石靴族

发表于 2013-7-25 13:51 |显示全部楼层

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reasons?

fuzhongyu

木屐族

发表于 2013-7-25 13:55 |显示全部楼层

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按摩也就一两天之前曾坚持去华人按摩店的
而且按摩的专业训练有证的手法也不错
缓解疲劳但是都是暂时的
关键还是别太劳累！

Missy

银靴族

发表于 2013-7-25 20:21 |显示全部楼层

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病因都不一样，治疗方法自然也是不一样的。

三脚鼎

皮靴族

发表于 2013-7-25 21:06 |显示全部楼层

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有时腰痛也是肾亏的一种，试试多喝＂合桃瘦肉＂汤．

布凡

布鞋族

发表于 2013-7-25 21:10 |显示全部楼层

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你要弄清楚是腰肌劳损还是椎间盘突出对症下药呀

melmonash

白金靴族

发表于 2013-7-25 21:11 |显示全部楼层

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加强锻炼，少坐

Weepingrose

银靴族

发表于 2013-7-25 21:12 |显示全部楼层

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泡热水。

yangwulong1978

银靴族

发表于 2013-7-25 22:14 |显示全部楼层

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楼主真想知道答案就应该说清楚点一句腰痛谁又能知道是什么回事

Kencxp

皮靴族

发表于 2013-7-26 08:22 |显示全部楼层

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就是生完孩子后，有时候抱他，刚开始还没感觉，孩子仙子阿10多个约了，只要一包他很长时间，腰就疼

谢谢大家的回复

theforest

银靴族

发表于 2013-7-27 13:17 |显示全部楼层

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房事要节制了

Missy

银靴族

发表于 2013-7-27 14:03 |显示全部楼层

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Kencxp 发表于 2013-7-26 07:22
就是生完孩子后，有时候抱他，刚开始还没感觉，孩子仙子阿10多个约了，只要一包他很长时间，腰就疼

谢谢大 ...

没见到楼主不敢随便给建议。
不过觉得楼主这个情况还是不要久抱好。多放下伸展伸展。

sunhaicheng

皮靴族

发表于 2013-7-27 14:15 |显示全部楼层

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运动。按摩，拔火罐都是一时的，只有自我运动才是经常的。每天双腿并拢伸直，向前弯腰双手摸脚，越低越好，一共做3-5组，每组100下，这叫拉伸运动，腰的毛病与腿很大关系，腿的筋拉长了有助于腰部肌肉的舒缓。每天随时随地可以靠着一堵墙，身体各部分尽量贴着墙，立正站好，全身放松，闭目养神，随意多长时间都成，等车，等人随时随地都可以做这种锻炼。腰疼是人体机能衰退的表现，一定要坚持以恒，不能做几次就不做了，坚持下去，必有好处。我老爸就是坚持这样活动，现在快70岁了，还腰板笔直，行走如飞。

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emily-dd

金靴族

发表于 2013-7-27 14:27 |显示全部楼层

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先找个腰托上上，借点力，等缓和点再慢慢运动吧！

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2013-7-27 14:42 |显示全部楼层

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我也腰痛，是抱孩子扭伤了

idog8818

金靴族

发表于 2013-7-27 15:03 |显示全部楼层

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SWAN叔叔2013 发表于 2013-7-27 13:42
我也腰痛，是抱孩子扭伤了

哥躺床上7天了，就是抱这个熊孩子扭的

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2013-7-27 15:06 |显示全部楼层

当爹容易吗，是要付出代价的，我痛了三年了

topslei

银靴族

发表于 2013-7-28 01:35 |显示全部楼层

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首先要搞清楚是什么原因。

guanguowei

金靴族

发表于 2013-7-28 15:27 |显示全部楼层

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前阵子我也是腰酸背疼，弯腰都疼，坐着也疼，只有平躺能好点。
按摩了2次，坚持游泳，经常做扩胸运动，劳逸结合。
现在感觉好多了，我的原因是坐太多了。
自己找出病因，自己调理。希望你能早日康复

香橙

金靴族

发表于 2013-7-28 15:37 |显示全部楼层

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补钙，外加每天快走一个小时。

qywei

光脚族

发表于 2013-7-28 17:54 |显示全部楼层

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睡硬床。特硬床垫，最好是睡木板床。

Kencxp

皮靴族

发表于 2013-7-28 19:19 |显示全部楼层

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guanguowei 发表于 2013-7-28 14:27
前阵子我也是腰酸背疼，弯腰都疼，坐着也疼，只有平躺能好点。
按摩了2次，坚持游泳，经常做扩胸运动，劳逸 ...

谢谢

草籽

木屐族

发表于 2013-7-28 21:16 |显示全部楼层

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多休息。如果休息后不能缓解，看医生，找出病因

aulaoda

金靴族

发表于 2013-7-28 21:47 |显示全部楼层

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1Lucky

皮靴族

发表于 2013-7-29 22:18 |显示全部楼层

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生产后可以去参加post-nanal练习，一般是由专门的理疗师提供的。
上次我腰痛是整骨疗师帮我弄好的，她发现我腰痛是因为我有一点儿长短脚，好在我情况轻，去了三次就弄好了

crazyman

皮靴族

发表于 2013-8-12 23:24 |显示全部楼层

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1Lucky 发表于 2013-7-29 21:18
生产后可以去参加post-nanal练习，一般是由专门的理疗师提供的。
上次我腰痛是整骨疗师帮我弄好的，她发现 ...

请教MM，我也是生完孩子2个多月了，腰疼啊，你说的理疗师，是chiro,physio or ortho中的哪个啊？还有post-nanal，任何理疗师都会做吗？谢谢。

用的LG的ID

Missy

银靴族

发表于 2013-8-13 22:19 |显示全部楼层

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crazyman 发表于 2013-8-12 22:24
请教MM，我也是生完孩子2个多月了，腰疼啊，你说的理疗师，是chiro,physio or ortho中的哪个啊？还有post ...

理疗师是PHYSIO.
理疗师也分很多类，呼吸科神经科骨科老年科儿科很多都有。楼主主要还是需要看musculoskeletal方面的。

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crazyman	+ 3	偶对你的景仰如滔滔江水

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1Lucky

皮靴族

发表于 2013-8-14 23:12 |显示全部楼层

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crazyman 发表于 2013-8-12 22:24
请教MM，我也是生完孩子2个多月了，腰疼啊，你说的理疗师，是chiro,physio or ortho中的哪个啊？还有post ...

Post nanal 的是physio

我自己去看的是Chrio

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