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妈妈失眠怎么办？ [复制链接]

发表于 2013-7-7 17:58 |显示全部楼层

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妈妈50多了，经常夜里失眠，吃点什么好呢可以调理的。

发表于 2013-7-7 18:27 |显示全部楼层

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活动太少，白天多运动晚上睡得香。

发表于 2013-7-7 19:01 |显示全部楼层

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儿女乖了，妈妈自然睡得香了。

发表于 2013-7-7 19:44 |显示全部楼层

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婆婆失眠睡前先用热水泡脚，然后喝杯热牛奶就睡。白天出去快走半小时效果更好！

发表于 2013-7-7 21:18 |显示全部楼层

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听说国内有仙牌灵芝茶可以帮助睡眠。在这边的保键品中有一种叫“退黑素”的对失眠的人也会有帮助，你可以去药房咨询一下。

发表于 2013-7-7 21:40 |显示全部楼层

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lisa68 发表于 2013-7-7 18:44
婆婆失眠睡前先用热水泡脚，然后喝杯热牛奶就睡。白天出去快走半小时效果更好！ ...

我也认为这个方法最好.建议楼主妈妈试试.

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