请教如何调整宝宝的睡眠时间

橙葡萄

二宝现在两个多月，每天晚上都要12点以后才睡觉，有时候甚至到一点多，早上基本是11点半以后才会醒，当然中间会吃几次奶。下午有时候睡有时候不睡或者猫睡，抱手里睡着，刚放下就醒那种。晚饭时间可能短睡一个小时左右，下午六七点醒后就是她的活动时间开始，一直持续到12点。
我有尝试下午一直不让她睡，到八九点哄她睡，但是她大概睡到十点又会起来，再折腾到12点。现在她是我们家每天最晚睡觉的，问题是我还得陪着。睡得太晚也没法做睡眠训练，不然全家都不能睡。老公要早起上班，公公婆婆要早起去上英语课顺便送老大去childcare，只有我每天白天可以补一点觉。
我觉得她的觉好像很少似的，一天也就14到16个小时最多。连续醒着的时间可以超过5-6个小时。夜里第一觉倒是能睡久一点，4-5个小时，然后可能2-3个小时就会醒一次。
昨天是12点半放下的，放下几分钟又醒，又抱起来哄，搞了三四次才睡踏实，已经1点多了。然后4点半吃的奶，7点左右又吃，8点又醒了，没给吃，抱了一下又放下，一直睡到现在还没醒………
每天给她睡觉折磨的够呛，下午她不睡觉就爷爷奶奶抱着，我必须去补个觉，不然晚上撑不住啊！

橙葡萄

宝宝是母乳亲喂的，出生3.5kg，现在有6kg多了，长得也挺胖的，身体都健康。
像我这种情况多见吗？要怎么让她从晚8点睡到早8点呢？

pinkapril

我宝宝到3个月前也是晚睡的 后来我开始调整她的作息 睡眠训练6周后开始的 所以前提是会自己入睡 接觉 如果是靠辅助入睡的话 睡眠质量高还成 不行就现在开始 白天不抱睡 困了就让娃自己睡 晚上想让娃几点睡长觉那之前的小睡不要超过1小时 一开始几天放下也会翻来覆去睡不着 但是要坚持 慢慢就会越来越快入睡 直到你定的时间 这样晚上到早上大概睡12小时 晚几点睡 就早上几点起 中间醒了饿的话喂奶 早上醒来 喝奶 然后要陪玩 开始娃会有几天很困的看情况慢慢拉长清醒时间
我大概花了3周帮娃调整到了7-7的作息

pinkapril

对了 我娃6周内也是猫觉 白天我妈 婆婆轮流抱睡 放下就醒的 所以才做睡眠训练的

bumblebee

进来学习的

viviangan1982

学习。我家宝被我妈宠的现在只认抱睡。

nor

viviangan1982 发表于 2013-6-13 17:14
学习。我家宝被我妈宠的现在只认抱睡。

我家4个半月大，白天也睡猫觉，只认抱睡，放下就醒。看了几本著名的睡眠训练的书，跃跃欲试，但看看老公和公婆，我严重没信心不会造成家无宁日的局面，就放弃了。话说我可是等了一个月，等到了两所公立sleeping school的名额了，都放弃了。唉，希望他真的会大一点就好了。

lovelove

我家宝才15天也这样

橙葡萄

pinkapril 发表于 2013-6-13 16:49
我宝宝到3个月前也是晚睡的 后来我开始调整她的作息 睡眠训练6周后开始的 所以前提是会自己入睡 接觉 如果 ...

谢谢回复，很有用，准备试试，先从睡眠训练开始。
不好意思，等级不够不能加分。

viviangan1982

nor 发表于 2013-6-13 17:22
我家4个半月大，白天也睡猫觉，只认抱睡，放下就醒。看了几本著名的睡眠训练的书，跃跃欲试，但看看老公 ...

我妈整天说等小孩大点就好了，希望如此吧！不过最近晚上也开始不好好睡觉了，两到三个小时就醒了，醒了就哭。哎，搞得我很郁闷啊！打算狠下心来开始sleep training。

橙葡萄

pinkapril 发表于 2013-6-13 16:53
对了 我娃6周内也是猫觉 白天我妈 婆婆轮流抱睡 放下就醒的 所以才做睡眠训练的  ...

能不能再详细说说怎么训练呢？除了晚上12个小时，白天还睡吗？一般睡多久呢？也是固定时间吗？

sarah555

我也很想知道怎样的睡觉训练？我的宝宝也是这样的情况，把我折腾地睡眠不足。郁闷啊~~

pinkapril

橙葡萄 发表于 2013-6-13 21:09
能不能再详细说说怎么训练呢？除了晚上12个小时，白天还睡吗？一般睡多久呢？也是固定时间吗？ ...

白天你观察 宝宝有累得表情就放他去睡 2个月一般还是2个长觉 1个小觉  2个月时喝奶 玩 2个小时内一般宝宝就累了

pinkapril

nor 发表于 2013-6-13 17:22
我家4个半月大，白天也睡猫觉，只认抱睡，放下就醒。看了几本著名的睡眠训练的书，跃跃欲试，但看看老公 ...

要训自己训就好 还能少哭会儿 睡眠学校好多就是放小黑屋哭啊

橙葡萄

pinkapril 发表于 2013-6-13 22:13
白天你观察 宝宝有累得表情就放他去睡 2个月一般还是2个长觉 1个小觉  2个月时喝奶 玩 2个小时内一般宝宝 ...

2个小时？我家这个5,6个小时也没见她困啊，精神的很。
有时候抱着觉得她睡了，放下没一分钟就醒了，继续精神。

pinkapril

橙葡萄 发表于 2013-6-13 22:21
2个小时？我家这个5,6个小时也没见她困啊，精神的很。
有时候抱着觉得她睡了，放下没一分钟就醒了，继续 ...

我娃训练前就是那个状态 小孩不懂自己累的 你跟他玩就能一直挺着

一般揉眼睛 红眉毛 打挺 眼神放空 或者烦躁就是很累了 不行你就按save our sleep的时间段试一下吧

橙葡萄

好的，我试试看

aomiao

去那些睡眠学校的也就是把孩子放床上让她哭 不过两个月的小孩太小了 睡眠学校就是唱歌 摇床 没别的

nor

pinkapril 发表于 2013-6-13 22:15
要训自己训就好 还能少哭会儿 睡眠学校好多就是放小黑屋哭啊

我看完那些睡眠训练的书，认为自己完全可以在家训练，只要没有人干扰我。但是明摆着我家就有人会干扰着我，不能容我儿子吭叽一声，所以当时想要送睡眠学校。但是睡眠学校出来之后还是得在家里继续训练，要坚持才行的，但我们还是不能让他在家哭，所以我彻底放弃！

橙葡萄

pinkapril 发表于 2013-6-13 22:27
我娃训练前就是那个状态 小孩不懂自己累的 你跟他玩就能一直挺着

一般揉眼睛 红眉毛 打挺 眼神放空 或者 ...

那她困了放下，她哭不管她，让她哭五分钟抱起来哄哄再放下，再让她哭，这样可以吗？还是放下不管她，让她一直哭，哭到她睡着为止？我一个朋友家的孩子做睡眠训练，让她哭了一个小时四十五分钟。

nor

viviangan1982 发表于 2013-6-13 20:53
我妈整天说等小孩大点就好了，希望如此吧！不过最近晚上也开始不好好睡觉了，两到三个小时就醒了，醒了就 ...

这样想吧，国内的小孩，或者我们自己，有几个是经历过睡眠训练呢?最后还不是都没有问题地睡整觉了嘛。而且主张温柔带小孩的书，很多是说小孩2岁之后会好很多。所以我想想，如果家里有这样的人力资源的话，还是别冒着家无宁日的危险自己瞎折腾了。而且听说睡眠训练之后，也常常有反复，会打回原形。。。

suki_in_mel

看书~save our sleep

xiaopangmao

我家也两个月，一样一样的，晚上十二点之前不睡，上午补觉不醒。

hilltop-bear

xiaopangmao 发表于 2013-6-14 00:00
我家也两个月，一样一样的，晚上十二点之前不睡，上午补觉不醒。

你这情况是昼夜颠倒了

ahwen

小宝宝的睡眠是个很麻烦的问题，每个孩子都不一样，别人的意见仅供参考，还得妈妈自己摸索呀。

machouchou

白天睡觉的情况跟我家宝宝两个月的时候差不多，也是沾床醒，不哄能醒4、5个小时，猫觉，一觉15到20分钟。当时我们还是坚持不抱睡，只是抱着哄，哄差不多了，就往床上轻轻放，按住手脚不让动，如果睁眼了，马上抱起来接着哄，然后重复，坚持了两周就看到效果了。刚开始都是沾床醒，每次要放4、5回。后来只要放下再拍拍就行了。这样做刚开始的时候需要两个大人配合，你家人手够可以试试。

pinkapril

橙葡萄 发表于 2013-6-13 22:41
那她困了放下，她哭不管她，让她哭五分钟抱起来哄哄再放下，再让她哭，这样可以吗？还是放下不管她，让她 ...

5分钟短了点 快2小时又太可怜了 要具体问题 具体分析 闹的话 不抱起 不然还是抱睡的 在旁边安抚 每次睡觉要重复睡眠暗示 说话 拉窗帘 放安抚音乐什么的 安抚方法网上有的 嘘拍法什么的 要先让娃安静下来 反复再反复直到睡着 这是比较温柔的训练法 不可能一天就成功的 要耐心

不过我当初是让娃哭了会儿 可能她好训吧 就两轮 实现了自己入睡 1周后作息就开始稳定了