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[其他信息] 关于母乳妈妈如何瘦身 [复制链接]

发表于 2013-2-26 09:43 |显示全部楼层
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悲催的我产后发现,自己身上的肥肉多出10kg,,出月子了丝毫没有掉肉的迹象,以前一直看到说母乳身材恢复快,但母乳的话就不能节食减肥,,这让从前不吃晚饭的我如何实施啊!!!!只有靠运动来瘦身了,,不知道各位妈妈是怎样恢复的呢?我朋友叫我别急,说三个月以后自动会瘦,,,难道真那么神奇??
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发表于 2013-2-26 09:45 |显示全部楼层
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全母乳快五个月了都没瘦
还特别容易饿
掀桌!

发表于 2013-2-26 09:57 |显示全部楼层
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keigojin 发表于 2013-2-26 09:45
全母乳快五个月了都没瘦
还特别容易饿
掀桌!

我倒没用觉得容易饿,,可能因为动得少了吧!出了月子准备实行少米少面,多运动的方式了。。。

发表于 2013-2-26 10:06 |显示全部楼层
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母乳+不吃主食+上班 孩都5个月了 身上还多出10公斤的肉。情何以堪

发表于 2013-2-26 10:51 |显示全部楼层
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孕期增加15kg,生完还有5kg,目前刚过三个月,才少了1kg,还不稳定,母乳亲喂瘦身是不是因人而异啊?

饮食跟孕前差不多,很想运动,但一个人带宝宝累啊,宝宝睡觉后上上网、做家务,有时小眯一下,一天时间就没了,还想涂瘦身霜,但不确定对宝宝有没影响作罢。有瑜伽碟,打算在家做,等宝宝睡整觉了再说吧。

发表于 2013-2-26 11:30 |显示全部楼层
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具体要怎么瘦下来,每个妈妈可能都不一样。但是有一条我知道的很清楚,瘦身减肥,无论对于谁,特别是母乳的妈妈,不吃主食一定是有害的!
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发表于 2013-2-26 11:36 |显示全部楼层
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断奶再减吧

发表于 2013-2-26 11:48 |显示全部楼层
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去gym管用,加适当控制饮食。

发表于 2013-2-26 12:32 |显示全部楼层
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断奶再减吧,我母乳喂养还胖了,可能吃太多。宝宝都快一岁了。不过我觉得以我的吃法不母乳会更胖。确实觉得母乳很容易饥。。。渴。。。

退役斑竹

发表于 2013-2-26 12:32 |显示全部楼层
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母乳真的不需要吃太多,喝汤就行

发表于 2013-2-26 12:43 |显示全部楼层
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主食不需要太多,蛋白质还是要多,特别不爱吃肉的妈妈。
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发表于 2013-2-26 13:23 |显示全部楼层
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宝宝6个月了,还有5KG 没减下去呢,纯母乳不会让人瘦的

发表于 2013-2-26 13:36 |显示全部楼层
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是呀,说母乳有没有和吃得多不多没关系,,主要是休息和心情,,多喝汤水。。

发表于 2013-2-26 14:04 |显示全部楼层
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懷孕時增加了快20KG, 生完10天就掉了10KG..還有8,9KG 挂在身上..体重一直沒下降..直到2個多月再開始繼續下降..我都正常3餐外加零食..全母乳..不知不覺又掉了2,3KG了

发表于 2013-2-26 14:06 |显示全部楼层
此文章由 janicelbd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 janicelbd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
因人而异吧,我是纯喂母乳得,倒真是自然瘦下来,3个多月个月就回到孕前体重了,吃得比孕前多也没特意做啥瘦身运动~

发表于 2013-2-26 14:20 |显示全部楼层
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怀孕时60KG,生时72KG,做完月子67KG,全母乳4个月,其间胡吃海喝不运动不减肥,4个月后62.5KG。
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发表于 2013-2-26 16:31 |显示全部楼层
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为了宝宝有足够的奶喝,我现在吃得比怀孕时都多。

发表于 2013-2-26 19:37 |显示全部楼层
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呵呵 带孩子减肥这事儿在我身上不灵 可能是我娃好带?? 反正 挤奶期间 我多吃倒是也没胖 只是没变瘦过

楼主既要保证母乳产量 又想减肥就要注意饮食均衡 主食 油大的汤水尽量放在早晨和午餐 晚上吃蔬菜 水果 另外 肚子松弛什么的真的需要靠运动才行了

反正 我挤奶期间没减肥 产后比产前重9kg 最近才开始减肥 已经瘦了6kg了 目标再瘦6kg 恢复刚来澳洲时的体重 楼主共勉吧 说真的 越晚调理体重 越难减 因为身体平台期上升了

发表于 2013-2-26 19:51 |显示全部楼层
此文章由 babycat 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 babycat 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
都母乳5个多月了也没见瘦呢,还容易饿呢

发表于 2013-2-26 21:09 |显示全部楼层
此文章由 deerxiao 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 deerxiao 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
还是等断奶了吧,我也盼着断奶了可以去Gym呢,觉得浑身都松松垮垮的

发表于 2013-2-26 21:40 |显示全部楼层
此文章由 sche7172 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sche7172 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
断奶才行啊
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发表于 2013-2-26 22:08 |显示全部楼层
此文章由 wu4712 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wu4712 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
喂奶10个月的还减不下来
打算断奶再见我吧

发表于 2013-2-26 22:25 |显示全部楼层
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我倒是全减下来了,主食米饭1碗,菜肉不限,每天2份水果。

发表于 2013-2-26 22:29 |显示全部楼层
此文章由 LWLJH2010 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 LWLJH2010 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我现在稍微一个慢跑,全身肉都在跳舞。孩子5个月了,全母乳的我还比孕前胖10KG。

发表于 2013-2-26 22:31 |显示全部楼层
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洗澡都不愿意照镜子了,谁呀这是。。。

发表于 2013-2-26 22:58 |显示全部楼层
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母乳一年左右的大都自然瘦身,孩子大了奶量大,之前积累的脂肪就慢慢少了。
母乳期最好不要急着瘦身,人瘦了是好看,但奶水质量也就跟着"瘦"了。
以后美的日子还多着呢,孩子吃奶就那么一年左右,急什么呢?
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发表于 2013-2-26 22:59 |显示全部楼层
此文章由 恢恢 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 恢恢 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我觉得说母乳瘦身绝对是骗人的

发表于 2013-2-26 23:14 |显示全部楼层
此文章由 Bunny33 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Bunny33 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我出了月子自己带孩子 十天瘦了三公斤

发表于 2013-2-26 23:15 |显示全部楼层
此文章由 Bunny33 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Bunny33 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
全母乳 瘦的原因是孩子闹 睡不好 吃饭也不好

发表于 2013-2-27 08:08 |显示全部楼层
此文章由 meya 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
现在生完一个月,体重生完一样64kg,比孕前重9kg,可能跟我晚上吃的太油腻有关。

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