今天刚从墨尔本Mitcham Private Hospital的睡眠学校“毕业”出来，大家有什么要问的吗？

louise00

宝宝的睡眠问题一直是全家人的大问题，当然咯，高质量的睡眠对宝宝发育更重要。宝宝睡眠不好很容易导致妈妈心情不好、爸爸脾气暴躁、全家人天天黑着脸无精打采。如果你家有个乖乖睡觉，而且睡整夜的宝宝，恭喜你！你们真是太幸福了！这个帖子你们可以完全忽略，妈妈白天就可以高高兴兴地去逛街，爸爸也精神饱满地去上班。

开这个帖子是给我宝宝睡眠训练的一个小总结，也非常非常欢迎对宝宝睡眠有困惑的家长们一起来聊聊，宝宝睡眠训练很好的家长们也欢迎你们来介绍一下宝贵经验。

简单介绍一下背景：这位刚毕业的学员是15周的男宝宝一名，全母乳喂养，满月以后他就拒绝奶瓶。三个月前有wind排气问题，有时候肚子痛痛会哭哭闹闹几声，其他身体状况良好。

需要改善的问题：哄睡、奶睡、夜间频繁醒来（第一觉睡得长一些曾经有3小时至7小时不等；接下来每2-3个小时就会雷打不动的醒来）

关于睡眠训练我才开始接触，开此贴不是为了解答睡眠训练问题，我开此贴希望以亲身经历可以回答大家关于这家“睡眠学校”的一些问题。此段文字加粗+粉红。。。再次重复。。。我不是睡眠训练专家，大家问睡眠学校的问题我还可以回答一二，如题

Mitcham Private Hospital: Mother Baby unit
url： http://www.mitchamprivate.com.au ... ther-baby-unit.aspx

louise00

Mother Baby Unit 睡眠训练情况简介（凭我记忆回顾，如果有错，请纠正）

她们可接纳1岁一下睡眠有问题的宝宝，标准的IDENTIAL PROGRAM是3 nights。PS：如果护士任何宝宝需要更多帮助，她们会建议延长宝宝“上学”时间，一对twins的妈妈告诉我她两个宝宝在八周的时候住了8天才走。

一共两间private room，double bed，带ensuite，爸爸也可以住进来。
另外三间是shared room，一次可以容纳两个妈妈同时入住，爸爸就没有办法陪床。

每天白天两个护士，下午两个，夜间一个护士。每次“开学”可以接纳六个宝宝。waiting list大约三四周

workhard

可以问下你的奶睡怎么解决的吗?  我家的睡前那顿奶,吃得相当费力,吃吃,好似睡着了,一放下去就哭,然后又捞起来吃,就不吃了,然后就开始哭,可以哭半小时到1小时,撕心裂肺的哭那种,最后不行了,才肯再吃,其实这个吃也没吃多少,可能太累了就睡了. 我7点半到八点喂,通常要两小时以上,实在吃不消.晚上也醒得频繁, 家里说可能奶不够,总觉得不是这回事.

louise00

workhard 发表于 2013-1-8 13:56
可以问下你的奶睡怎么解决的吗?

不知道你宝宝现在多大，我以我家的举例。
他现在马上四个月了，白天可以四小时喂一次，我按照feed play sleep作息来做。具体做法是，当他一睡醒就喂奶（睡眠学校建议喂奶和换nappy时间加在一起不超过45分钟），然后玩最多一个半小时，然后look for tired signs,就到了sleep time。

这样就有效解决了奶睡。

louise00

workhard 发表于 2013-1-8 13:56
可以问下你的奶睡怎么解决的吗?  我家的睡前那顿奶,吃得相当费力,吃吃,好似睡着了,一放下去就哭,然后又捞起 ...

听起来你的宝宝也比较小， 我理解是晚上七点那次奶基本上是奶睡，不过养成习惯后宝宝喝饱奶后，一抱起他就会醒来。然后裹好，送去睡觉。

我猜：他哭可能是习惯你抱着哄一会他再睡，并不是真的还饿。我也经历过这样的情况，睡眠学校的做法是：七点那次奶喂饱后，把宝宝竖起来拍拍气，然后裹好放床上。一开始的训练我家小子也会哭十来分钟表示抗议（因为以前我都是哄睡，奶睡），训练到第二天第三天他就不哭了

workhard

我家的现在四个半月，一起床喂都喝不了几分钟的，没办法之下才先玩，然后再喂。我晚上也试过，哭得不带停的，家里人都受不了，后来就放弃了。你能说说你现在作息时间吗？谢谢你回复我啊

mayumi86

毕业回家啦

louise00

workhard 发表于 2013-1-8 16:23
我家的现在四个半月，一起床喂都喝不了几分钟的，没办法之下才先玩，然后再喂。我晚上也试过，哭得不带停的 ...

宝宝喂奶时很容易被外界打扰吗？

你试试给宝宝一个安静的喂奶环境，有必要的话把灯光也弄暗点，然后只有你和宝宝，其他人暂时不要出现在你们周围

我喂奶时间是：早上7点、11点、4点、晚七点；夜里有时两次，运气好的话有时一次

louise00

mayumi86 发表于 2013-1-8 16:26
毕业回家啦

这位幸福的家长来分享一下经验吧：）

workhard

louise00 发表于 2013-1-8 16:31
宝宝喂奶时很容易被外界打扰吗？

你试试给宝宝一个安静的喂奶环境，有必要的话把灯光也弄暗点，然后只 ...

现在是灯调得暗暗的，不怎么说话。对了，你下午四点喂完他是睡还是一直醒着啊。这会刚醒，我喂，又不怎么喂得进了

louise00

workhard 发表于 2013-1-8 16:40
现在是灯调得暗暗的，不怎么说话。对了，你下午四点喂完他是睡还是一直醒着啊。这会刚醒，我喂，又不怎么 ...

对的，我现在喂奶就不逗他，喂奶时还要清场 以前家里其他人老是盯着他吃奶，他就不好好吃。

下午四点喂完是应该要睡一会的，打个盹儿约一小时左右就可以了，宝宝不可能一直醒到晚上七点再喂吧



你大概喂了多久宝宝就不怎么吃了？ 如果喂奶时间够了，比如十分钟的话，宝宝不吃了说明他已经饱了。你母乳吗？你要是奶很多奶量很急，宝宝应该一直就吃够了

workhard

我们几乎就是四点喝完一直瞪到晚上，然后晚上吃的一开始就特困，一会就睡着了，我总怀疑这个睡是接着上个循环的。因为四点他们不好好吃，所以喂得断断续续，到七点多的时候感觉他们吃的也不是那么急。有时候才吃五分钟就撂那了。半夜起来一般三四十分钟才能睡下，所以我估计白天也该吃这么多才行。我心里没底啊

louise00

workhard 发表于 2013-1-8 17:09
我们几乎就是四点喝完一直瞪到晚上，然后晚上吃的一开始就特困，一会就睡着了，我总怀疑这个睡是接着上个循 ...

对于四个半月的宝宝来说，四点喝完等到晚上七点那一定要overtired啊。
关于睡眠训练的书很多，论坛有个板块叫 睡眠训练，很多有用的帖子，建议看看

AMANDA_DONG1128

多少钱一晚?

fabulous

我家宝宝才11周，最近睡眠越来越差了，有的时候醒来吃完过了好久都不睡，哄她睡着了，过5分钟，10分钟就自己又醒了，有的时候一个下午都不睡觉，通过最近的学习我知道她肯定overtired了，但是她也不怎么哭，还喜欢到处扭头转着看，但是眉毛都红了，也在打哈欠，可就是不睡啊，我都愁死了

louise00

AMANDA_DONG1128 发表于 2013-1-8 17:43
多少钱一晚?

我有保险，没交钱。不过听说床位费八百一晚上

AMANDA_DONG1128

是MEDIBANK么? 那我也考虑一下

workhard

louise00 发表于 2013-1-8 17:14
对于四个半月的宝宝来说，四点喝完等到晚上七点那一定要overtired啊。
关于睡眠训练的书很多，论坛有个板 ...

都看了，可应用到我们家身上就不行了，学校有说从什么时候起下午四点的那顿觉可以不要啦。还有啊，你半夜起来喂要喂多久啊

做人得讲究

在学校 有没有教关于解决白天睡猫觉的办法啊 我家四个月三个星期 可以自己入睡 实行 吃玩睡 的作息时间 但就是白天睡猫觉 半个小时四十分钟就醒 哄了也睡不下 很头疼 谢谢咯

乐儿天天

悉尼有没有类似学校？有毕业妈妈可以推荐一下吗？

乐儿天天

lz能具体说说怎么训吗？

workhard

做人得讲究 发表于 2013-1-8 21:01
在学校 有没有教关于解决白天睡猫觉的办法啊 我家四个月三个星期 可以自己入睡 实行 吃玩睡 的作息时间 但 ...

那白天猫睡后,到下一个喂奶点,宝宝会overtired吗？

Adelie

请教楼主，怎样：

1. 训练宝宝入睡？不用奶睡。我家宝宝白天根本就不睡觉，也不哭闹，只是晚上睡8-9小时左右。
2. 晚上睡整觉。

谢谢

aila

我也在考虑要去呢。听说Mitchem用的是比较温和的训练法，楼主能具体结束一下吗？我一个朋友去过，说没有太大帮助，最好还是cry it out管用。

做人得讲究

workhard 发表于 2013-1-8 21:46
那白天猫睡后,到下一个喂奶点,宝宝会overtired吗？

我们家白天吃奶 四个小时一次 但睡觉就要醒两个小时 就得睡半个小时 所以睡觉时间定不下来 但我就晚上睡觉 九七点睡 所以每天都要调节 话说这几天晚上睡得很糟糕 不知道是怎么回事了 哎........

workhard

做人得讲究 发表于 2013-1-9 12:12
我们家白天吃奶 四个小时一次 但睡觉就要醒两个小时 就得睡半个小时 所以睡觉时间定不下来 但我就晚上睡 ...

唉,当妈的,不能调好就只能熬了,时间过得真快啊,一晃半个星期又飞走了.

miang

Lzmm,请问抱睡问题你家宝是怎么解决的呀？

louise00

做人得讲究 发表于 2013-1-8 21:01
在学校 有没有教关于解决白天睡猫觉的办法啊 我家四个月三个星期 可以自己入睡 实行 吃玩睡 的作息时间 但 ...

猫觉是每次睡半个小时或者四十分钟吗？

教会宝宝自己进去下一个睡眠cycle，就是教会宝宝self-resettle这是一个训练的重点啊

louise00

miang 发表于 2013-1-9 13:50
Lzmm,请问抱睡问题你家宝是怎么解决的呀？

sorry我们家不抱睡，不知道哦

Dancingintheice

louise00 发表于 2013-1-10 16:01
猫觉是每次睡半个小时或者四十分钟吗？

教会宝宝自己进去下一个睡眠cycle，就是教会宝宝self-resettle这 ...

怎样self-resettle?我儿子白天睡觉很难过得了40分钟的cycle，他也不懂self-resettle