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[健身塑形] 天马上就热起来了发个帖子督促自己减肥. [复制链接]

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-1 01:01 |显示全部楼层

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我想使用的减肥方法. 就是这里大名鼎鼎的宇宙减肥.
之前实行过  但是都是马马虎虎所以效果不理想

然后配合点运动.. 跑步跳绳或者是地板运动.

例假刚完  经过我一周的大吃大喝我肯定是又胖了
估计应该在64-65之间.. 目标下个例假前 62-60. 希望一周可以瘦个半公斤一公斤的..
明天开始更新哦

jeanne8117

皮靴族

发表于 2012-9-1 02:53 |显示全部楼层

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加油

cathyabc

皮靴族

发表于 2012-9-1 19:22 |显示全部楼层

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加油加油

linacheng

白金靴族

发表于 2012-9-1 19:26 |显示全部楼层

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澳洲肥人多，
真要減肥加油啊！:si152

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-1 21:33 |显示全部楼层

本帖最后由 maomaochong88 于 2012-9-1 20:34 编辑

刚开始就出师不利. 早上老公破天荒的给我做了份早饭只有吃了肥胖版的三明治肉蛋奶酪都全了.
中午吃了白菜和鸡蛋西红柿
晚上吃了排骨, 豆芽和西红柿蛋汤.

明天朋友又约出去bbq 估计不指望瘦了不胖就8错了。

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悉尼小蜗牛

臭鞋族

发表于 2012-9-1 21:38 |显示全部楼层

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我跟楼主体重差不多想减的公斤数也差不多哈哈

多喜

银靴族

发表于 2012-9-1 21:45 |显示全部楼层

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也在进行中,每天快走近一小时

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-1 22:25 |显示全部楼层

多喜发表于 2012-9-1 20:45
也在进行中,每天快走近一小时

忘记说了，我快走了十五分钟，好累哦，希望可以每天加上去一点

shintaku

金靴族

发表于 2012-9-1 22:31 |显示全部楼层

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我只要姨妈不来三四年来每天都快走一个小时。
没发现瘦了，但是身体是蛮好的。。。。

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-1 22:56 |显示全部楼层

shintaku 发表于 2012-9-1 21:31
我只要姨妈不来三四年来每天都快走一个小时。
没发现瘦了，但是身体是蛮好的。。。。 ...

哇，看来少吃是关键

greenhouse

木屐族

发表于 2012-9-1 23:09 |显示全部楼层

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什么是宇宙减肥.？

jiayang

银靴族

发表于 2012-9-1 23:11 |显示全部楼层

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昨天和今天都跳了郑大妈，希望能坚持下去。lz也加油

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-1 23:23 |显示全部楼层

greenhouse 发表于 2012-9-1 22:09
什么是宇宙减肥.？

你搜hero妈的贴

greenhouse

木屐族

发表于 2012-9-1 23:32 |显示全部楼层

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搜着了，谢谢，我也想试试宇宙减肥，明天开始

Guoet

木屐族

发表于 2012-9-1 23:35 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2012-9-1 20:33
刚开始就出师不利. 早上老公破天荒的给我做了份早饭只有吃了肥胖版的三明治肉蛋奶酪都全了.
中午吃了 ...

看得我好饿呀，又想吃东西了！

xiao-wu

皮靴族

发表于 2012-9-2 00:31 |显示全部楼层

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Guoet 发表于 2012-9-1 22:35
看得我好饿呀，又想吃东西了！

Me too

xiao-wu

皮靴族

发表于 2012-9-2 00:31 |显示全部楼层

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Guoet 发表于 2012-9-1 22:35
看得我好饿呀，又想吃东西了！

Me too

weiweizx

金靴族

发表于 2012-9-2 00:34 |显示全部楼层

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减肥，女人永远的话题！
加油lz！

Jcassar

皮靴族

发表于 2012-9-2 13:24 |显示全部楼层

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加油！
楼主，你得上张全身照大家以此来督促你

多喜

银靴族

发表于 2012-9-2 13:35 |显示全部楼层

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怎么只减肚子呀

多喜

银靴族

发表于 2012-9-2 13:37 |显示全部楼层

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shintaku 发表于 2012-9-1 21:31
我只要姨妈不来三四年来每天都快走一个小时。
没发现瘦了，但是身体是蛮好的。。。。 ...

那咋办呢

shintaku

金靴族

发表于 2012-9-2 13:44 |显示全部楼层

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多喜发表于 2012-9-2 12:37
那咋办呢

不知道啊，大概就是少吃点吧。

和某些人争论是我的错

多喜

银靴族

发表于 2012-9-2 13:47 |显示全部楼层

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我本也吃不多,而且就肥在腰上和大胳膊, 那救生圈怎么摔也摔不掉

doris.w

铜靴族

发表于 2012-9-2 19:46 |显示全部楼层

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塑形啊做瑜伽或郑多艳塑形效果都不错

milestone2011

木屐族

发表于 2012-9-2 20:27 |显示全部楼层

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我最佩服就是减肥写菜单的，这个还拍照了，更牛。。。。。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-9-2 20:47 |显示全部楼层

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不行，不行，我们要看份量。

maomaochong88

皮靴族

发表于 2012-9-2 23:45 |显示全部楼层

哈哈，因为要带孩子，所以三顿饭都不能少，就顺便拍了
全身照，我有隔壁搭配，不过我都只穿藏肉的衣服啦

今天彻底失败，中午BBQ吃了超级多估计肯定胖了，
明天准备只吃水果蔬菜瘦回来

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2012-9-3 10:55 |显示全部楼层

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与楼主共勉，我也差不多体重，我的目标54KG，目前是一周3-4天，每次1-1.5小时GYM，这周开始请了私人教练。大家加油！

Maryland

银靴族

发表于 2012-9-3 21:27 |显示全部楼层

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与LZ 共勉。有几件好看的紧身的衣服，有了小肚腩就不好看了。争取在天热前，把小肚腩去掉。

rongerchen

水晶靴族

发表于 2012-9-4 00:52 |显示全部楼层

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lz那么高

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