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颈椎疼痛请大夫支着--谢谢各位:昨夜无枕眠,今早得平安,感谢诸大夫,共创好明天 [复制链接]

田园爱好者

布鞋族

发表于 2007-1-19 15:15 |显示全部楼层

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这天天上足迹网整得颈椎出了毛病，相信好多穿白衬衫的是否也有同感？
看看坛子里面有大夫没有，给点好招。

经过各位指导,本人用无枕睡眠法,果然奏效,今早脖颈得慢性疼痛得以严重释放,所以在此强烈感谢各位大夫,你们就是华佗返世,时珍再生,对你们的感谢之情如滔滔江水.

啊,

啊.

啦.

[ 本帖最后由田园爱好者于 2007-1-20 08:28 编辑 ]

我爱猫

白金靴族

发表于 2007-1-19 15:22 |显示全部楼层

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我觉得一招很好..晚上躺在地板上, 身体贴地..然后尽量伸展手臂...
还有就是采取跪式样, 头顶地, 然后手臂尽量向前伸展...

riverstone

银靴族

发表于 2007-1-19 15:32 |显示全部楼层

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俺也饱受此病困扰，在国内俺经常去做理疗，这里经常去做按摩。特别是变天的时候，俺提早一天就会感觉到了，那个难受，只好整夜灌水不息。

astina

管理员

发表于 2007-1-19 15:36 |显示全部楼层

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不要用枕头,症状可减轻大半

我曾经是比较严重的颈椎病人,不仅痛,而且影响到肩,背,还时常因此头昏. 经常需要针灸,按摩,推拿. 自从不睡枕头之后,3年了已经,基本已经回复到正常人了.

于无声处听惊雷

coolioo

皮靴族

发表于 2007-1-19 15:49 |显示全部楼层

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对，低枕、远枕＋做操.....

小石头

草鞋族

发表于 2007-1-19 15:49 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2007-1-19 16:36 发表
不要用枕头,症状可减轻大半

我曾经是比较严重的颈椎病人,不仅痛,而且影响到肩,背,还时常因此头昏. 经常需要针灸,按摩,推拿. 自从不睡枕头之后,3年了已经,基本已经回复到正常人了.

请问AS, 刚开始不睡枕头的时候会不会觉得不舒服？需要一段时间来适应呢？多谢~

LG也有这的毛病，如果不睡枕头有效，倒是很简单，想让他试试。可我自己以前有过几次没睡枕头的经验（不是有意，是稀里糊涂躺在床上睡着了），可每次睡醒都觉得头晕眼花的，很不舒服

田园爱好者

布鞋族

发表于 2007-1-19 15:52 |显示全部楼层

谢谢，今天就试试

蛤蟆吉

布鞋族

发表于 2007-1-19 16:21 |显示全部楼层

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基到鸟

liz

银靴族

发表于 2007-1-19 19:03 |显示全部楼层

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我也是严重的颈椎病人。很自然自发的发现不用枕头睡觉会舒服点。就这样，我一直有自己一个非常薄的小枕头，在esprit买的，每天睡觉时先不用，等到早上时才用1-2小时。白天起床颈椎疼痛的症状基本没有（这对于我来说已经是非常非常令人高兴的事情了），一直要到中午才会又开始疼痛。所以现在我坚持不睡枕头。

白露为霜

木屐族

发表于 2007-1-19 21:20 |显示全部楼层

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做瑜伽非常有用
有段时间，我一直头晕，并且肩痛，后来就做几个很简单的瑜伽功，针对脖子和肩膀的，非常的有效

astina

管理员

发表于 2007-1-19 21:36 |显示全部楼层

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不习惯的可以慢慢降低枕头的高度，用低的好过用高的，慢慢适应。拿掉枕头以后，要坚持几天，不要因为不习惯而轻易放弃。要有信心。

我现在如果睡枕头的话，就浑身不舒服，睡不着。

于无声处听惊雷

月亮

水晶靴族

发表于 2007-1-19 21:38 |显示全部楼层

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原帖由 白露为霜 于 2007-1-19 22:20 发表
做瑜伽非常有用
有段时间，我一直头晕，并且肩痛，后来就做几个很简单的瑜伽功，针对脖子和肩膀的，非常的有效

是不是手放在肩上，然后转动手臂的那个动作？

琳琳姐姐

木屐族

发表于 2007-1-19 21:50 |显示全部楼层

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用头在空中书写繁体的鳯字，慢慢的写，快了就出问题了。每天多写几次

小红耳朵

铜靴族

发表于 2007-1-19 22:14 |显示全部楼层

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原帖由 琳琳姐姐 于 2007-1-19 22:50 发表
用头在空中书写繁体的鳯字，慢慢的写，快了就出问题了。每天多写几次

刚试着写了一遍，不错

coolioo

皮靴族

发表于 2007-1-19 22:22 |显示全部楼层

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颈椎病的还不少哈

chris2002

银靴族

发表于 2007-1-19 22:25 |显示全部楼层

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原帖由 我爱猫 于 2007-1-19 16:22 发表
我觉得一招很好..晚上躺在地板上, 身体贴地..然后尽量伸展手臂...
还有就是采取跪式样, 头顶地, 然后手臂尽量向前伸展...

就是学猫猫伸懒腰喽?

chris2002

银靴族

发表于 2007-1-19 22:30 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2007-1-19 16:36 发表
不要用枕头,症状可减轻大半

我曾经是比较严重的颈椎病人,不仅痛,而且影响到肩,背,还时常因此头昏. 经常需要针灸,按摩,推拿. 自从不睡枕头之后,3年了已经,基本已经回复到正常人了.

我就是看了你的帖子,坚持了几个月了,效果不错的.

以前每次发颈椎病的时候,早上起来就开始头晕,吃下去就吐,那个难受啊. 现在好多了,大家不妨试试.

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