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[健身塑形] JM，救我，我快要肥死了 [复制链接]

jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 09:31 |显示全部楼层

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46kg>>>57kg 长了11kg 我只花了一年的时间，减肥要是能这么神速就好了，我是一个懒人+馋嘴猫，不运动就爱吃，只愿意尝试减肥药，拿自己当白老鼠，现在好了，要泪崩了，前两年因为瘦，爱臭美，买的衣服都是小码，这么冷的天居然找不着一条裤子能让我舒舒服服穿上的，想拿刀割肉的心都有了

我支持健康减肥，可那招对我没用，面对现实，不找借口，懒--不愿运动，馋--不愿挨饿，姐妹们有用过什么特有效果的减肥产品吗，分享一下吧，让我们也能一起享瘦生活啊

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
spiderpig	+ 3	同握同握，为了身体，要开始锻炼了。

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月亮

水晶靴族

发表于 2012-4-13 09:36 |显示全部楼层

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懒--不愿运动，馋--不愿挨饿

那就没辙了阿。。

或者这样，你饿得时候就吃苹果，别吃别的

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
denisezhang	+ 3	你太有才了

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Devil_Star

白金靴族

发表于 2012-4-13 09:41 |显示全部楼层

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减肥药，大多数时候是脱水脱脂，对身体损害很大，不可能吃一辈子，一停很容易反弹。
只有eat smart和work out hard才是王道。

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
老猫晒太阳	+ 6	我很赞同

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jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 09:44 |显示全部楼层

回复月亮 2# 帖子

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三日苹果餐是我经过两个星期纠结后下定决心唯一一次虐待自己，真的坚持了两天，一点没夸张到了第三天我只咬了一口苹果就吐了，青色的胆汁都给吐了出来，那减肥方法坑他妹的啊

用什么轻舞

银靴族

发表于 2012-4-13 09:46 |显示全部楼层

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管住嘴，迈开腿，两样干一样，也成。

guguji

白金靴族

发表于 2012-4-13 10:04 |显示全部楼层

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我用瘦身霜.雖然不知道是不是唯一的效果(因為也有少吃什麼的.),但是感覺到脂肪在燃燒還是很安慰

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
小泡泡鱼	+ 4	看来我也要把瘦身霜用起来呀!

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老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-4-13 10:09 |显示全部楼层

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减肥不在自虐，在坚持。

刚开始，推荐看这个网站

http://swapit.gov.au/

xialiaoliao

金靴族

发表于 2012-4-13 10:11 |显示全部楼层

回复 guguji 6# 帖子

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这个不是很靠谱，而且副作用估计也多多。
还是少吃多动最靠谱。
减肥没有捷径的。
只要每天消耗掉(Out)的比吃进去(In)的多就有效果了。

jasonliu234

金靴族

发表于 2012-4-13 10:14 |显示全部楼层

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原帖由 用什么轻舞 于 2012-4-13 08:46 发表
管住嘴，迈开腿，两样干一样，也成。

我能改一个字吗？

管住嘴，岔开腿，两样干一样，也成。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
listeners	+ 4	hahaha ,,,,,

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恢复人体的秩序，让免疫力自己去治病。

jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 10:14 |显示全部楼层

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原帖由 guguji 于 2012-4-13 09:04 发表
我用瘦身霜.雖然不知道是不是唯一的效果(因為也有少吃什麼的.),但是感覺到脂肪在燃燒還是很安慰

请问什么牌子的啊?

SOPHIADX

皮靴族

发表于 2012-4-13 10:18 |显示全部楼层

回复 jingli1023 1# 帖子

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减肥只能少吃，或者是睡前4-6小时不能吃喝。

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-4-13 10:20 |显示全部楼层

回复 SOPHIADX 11# 帖子

(paopaobing(12)) 我做不到也，只能三个小时，回到家都7，8点了。

jasmineh

金靴族

发表于 2012-4-13 10:21 |显示全部楼层

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或者学我，把LG也养胖，然后接受我们是一对很相称的胖子。

meatball

皮靴族

发表于 2012-4-13 10:32 |显示全部楼层

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好象CHEMIST里有一种替代食物，粉状的，不同口味。不吃主食，以它来替代。热量低。

不过本人从来没用过，不知道效果如何。

VIVIbear

钻石靴族

发表于 2012-4-13 10:32 |显示全部楼层

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楼主来帮我带孩子吧

我的裤子全大了

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
lukestar	+ 2	哈哈哈～多么有成效的速成减肥大法啊！

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红樱桃

铜靴族

发表于 2012-4-13 10:34 |显示全部楼层

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57kg
肥啥
还让不让我活了

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2012-4-13 10:38 |显示全部楼层

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57kg还好吧，不过每个人标准不一样
我三年胖了18kg，呜呜

selinagys

皮靴族

发表于 2012-4-13 10:39 |显示全部楼层

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mm 多高？57kg 对165cm 以上的人不算胖的，有点身体曲线是好的。觉得少吃糖类蛋糕类会有帮助

listeners

铜靴族

发表于 2012-4-13 10:39 |显示全部楼层

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也不是很胖啊

xmxmgsm

布鞋族

发表于 2012-4-13 10:44 |显示全部楼层

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同样烦恼，不过我准备7月份之前拍婚纱照，所以豁出去了...
我和楼主一样懒..所以只好节食减肥了。
早餐：两片麦包+牛奶
午餐：清粥+榨菜/干贝粥/沙拉
下午茶：香蕉一条（因为我怕中午吃太少会饿）
晚餐：粥+汤/青菜
我在townhall上班，中午会快走去market city买菜，然后快走回公司。已经第二个礼拜了。
我还不敢称自己体重，但是老公说抱起来好像真的轻了点，呵呵。坚持！！

jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 11:06 |显示全部楼层

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原帖由 selinagys 于 2012-4-13 09:39 发表
mm 多高？57kg 对165cm 以上的人不算胖的，有点身体曲线是好的。觉得少吃糖类蛋糕类会有帮助

偶,不达标,才162cm 就57kg 了，还不叫胖啊，咱们不能和澳洲的鬼婆比较呀

oznana

木屐族

发表于 2012-4-13 11:07 |显示全部楼层

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忌不了口试试这个先，

１，停掉直接买外面东西吃的习惯，或降低外吃频率，及零食，想吃什么自己做。
２，去买包chia seed,和oat bran，放到你所有的食物里，尤其是主食

少吃糖，fries,如果这个戒不掉，你就等着下个月还发帖哭吧！

（我有的时候是在想吃，就规定自己，吃５个油炸东西,或8个nuts,就出去快走１小时，然后慢慢就觉得不划算就不吃了）

爱美，就不要降低对自己的要求，单吃不运动，胖的都是没腰那种，衣服千万别换大的，相信我，瘦惯了，你不习惯胖的

原帖由 jingli1023 于 2012-4-13 08:31 发表
46kg>>>57kg 长了11kg 我只花了一年的时间，减肥要是能这么神速就好了，我是一个懒人+馋嘴猫，不运动就爱吃，只愿意尝试减肥药，拿自己当白老鼠，现在好了，要泪崩了，前两年因为瘦，爱臭美，买的衣服都是小码，这么冷的天居然找不着一条 ...

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jingli1023	+ 1

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jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 11:11 |显示全部楼层

回复 xmxmgsm 20# 帖子

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你的方法能减当然好了，可我真的管不住这张嘴，楼上的MM你快走去买菜的沿途中真经得起诱惑吗

ziying0837

金靴族

发表于 2012-4-13 11:14 |显示全部楼层

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lz的这些习惯想瘦真的比较难！赶快改正一下，运动和少吃是减肥最需要的。即使吃减肥药瘦下来，lz这习惯还是会复发的，总不能一辈子靠这个！所以当务之急就是改习惯

资深美术教师，国际少儿绘画大赛获奖指导教师
详情，请点击进入

jingli1023

皮靴族

发表于 2012-4-13 11:14 |显示全部楼层

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原帖由 jasonliu234 于 2012-4-13 09:14 发表

我能改一个字吗？

管住嘴，岔开腿，两样干一样，也成。

您的意思是~~~~~少吃多拉呀？

ziying0837

金靴族

发表于 2012-4-13 11:16 |显示全部楼层

回复 VIVIbear 15# 帖子

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握手+敬礼

卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2012-4-13 11:25 |显示全部楼层

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地址给我免费给你带

xmxmgsm

布鞋族

发表于 2012-4-13 11:33 |显示全部楼层

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跟你说哦，我边走，走边观察路人，看到很胖的鬼妹，我心里就会说：你再吃就变成这样！然后看看长腿mm就会暗示自己要坚持！哈哈哈！有时候要狠心阿！我以前整天说要运动减肥，一到月经来的时候就有借口不运动，失败告终 ... 这次我死也要hold 住！
还有阿，我怕这样营养不够，脸色不好，所以都会喝汤！有一个排毒汤味道很不错呢~哈哈哈

sunnytata

木屐族

发表于 2012-4-13 11:45 |显示全部楼层

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妹妹，现在上海有一种在肚子上埋线减肥，属于美容中医。我的姐姐就是做了那个，很成功，但是8个月后，由于她又开始管不着嘴，多吃，最近说有一点发弹了。。。。。所以还是少吃才是关键。

kitcat

金靴族

发表于 2012-4-13 11:48 |显示全部楼层

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少食多动，别无他法

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