求教一个关于减肥的问题~~~~~~~~~

LITTLEQIQI

春天来了，转眼又是夏天啦，所以堆了一冬天的膘也该减减啦，求教各位姐妹，如果吃普通的白面包会不会胖呢？因为我打算只吃蔬菜，然后早餐或中餐加一顿面包，但有人说吃面包会胖有人说不会，我现在也搞不清楚了！先谢谢了！

fiona_cf

吃Wholemeal的，全麦的，健康点。

LITTLEQIQI

原帖由 fiona_cf 于 2011-10-19 20:22 发表
吃Wholemeal的，全麦的，健康点。

可惜我不喜欢吃全麦的！

财神到

我也好想减肥

kiddkidd

原帖由 LITTLEQIQI 于 2011-10-19 20:21 发表
春天来了，转眼又是夏天啦，所以堆了一冬天的膘也该减减啦，求教各位姐妹，如果吃普通的白面包会不会胖呢？因为我打算只吃蔬菜，然后早餐或中餐加一顿面包，但有人说吃面包会胖有人说不会，我现在也搞不清楚了！先谢谢了！

白面包一定会胖，全麦的好一点。

骁勇妈

我两个月减掉10公斤，米和面一口没有吃，只吃杂粮和全麦面包，午餐偶尔吃点鱼和鸡、牛肉，晚餐只吃蔬菜和水果。记住；吃肉时别吃主食，吃主食时别吃荤就可以了，还有少油少盐。做到这几点，一定能减的。

fiona_cf

原帖由 骁勇妈 于 2011-10-20 09:41 发表
我两个月减掉10公斤，米和面一口没有吃，只吃杂粮和全麦面包，午餐偶尔吃点鱼和鸡、牛肉，晚餐只吃蔬菜和水果。记住；吃肉时别吃主食，吃主食时别吃荤就可以了，还有少油少盐。做到这几点，一定能减的。

佩服佩服。说白了，就是节食的，哎！对于吃货的我，难，难，难，要求不高，俺能减3公斤就成。

kiddkidd

原帖由 fiona_cf 于 2011-10-20 10:14 发表


佩服佩服。说白了，就是节食的，哎！对于吃货的我，难，难，难，要求不高，俺能减3公斤就成。

既然只要3公斤而已，可以来看我的帖子。
3公斤的话，减重加保持，1个月足够了。
不需要节食，只需要注意吃的食物就好了。会煮菜的话一定可以做得很好吃的。
http://www.oursteps.com.au/bbs/viewthread.php?tid=399397&extra=page%3D1

fiona_cf

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-20 10:18 发表


既然只要3公斤而已，可以来看我的帖子。
3公斤的话，减重加保持，1个月足够了。
不需要节食，只需要注意吃的食物就好了。会煮菜的话一定可以做得很好吃的。
http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... &extra=page%3D1

哎！问题是，我这么吃了，娃们跟老公还得另作，工作量太大了。其实俺知道关键问题在哪，不吃娃们的碗底子就成了，娃们吃的，都是高钙高铁的，俺不胖都不成的。感谢感谢。

kiddkidd

原帖由 fiona_cf 于 2011-10-20 10:20 发表


哎！问题是，我这么吃了，娃们跟老公还得另作，工作量太大了。其实俺知道关键问题在哪，不吃娃们的碗底子就成了，娃们吃的，都是高钙高铁的，俺不胖都不成的。感谢感谢。

没那么夸张，一起做，然后多做1个菜专门给他们吃的。
然后让他们吃主食，你专门吃菜就好了。

fiona_cf

原帖由 kiddkidd 于 2011-10-20 10:28 发表

没那么夸张，一起做，然后多做1个菜专门给他们吃的。
然后让他们吃主食，你专门吃菜就好了。

感谢感谢。哎！就一懒人，又想减肥，咋能鱼与熊掌不可兼得呢。痛苦痛苦。

1719700966

老公都叫我饭桶了。。嘻嘻，打算从今天开始晚饭不吃了，俗话说：一口吃不成大胖子，还是要控制好自己的嘴

qiyn

1片白面包含卡路里98，1片全麦卡路里82。