决心去掉腹部脂肪，求悉尼整形科专家

Dance

各种办法用尽，运动，节食，腹部的脂防文丝不动，现在下定决心就算花银子也要去掉这些赘肉，求悉尼不错的整形医生推荐。

潜水2号

十年前认识一位天津来的，而是多岁，很苗条，但是总是觉得自己胖，去抽了脂，腹部的，一年后遇到，人胖了一大圈，连她自己都说，不好使。

花银子还买罪受+严重反弹。 慎重啊。

自游自在

我还想去韩国旅游的时候顺抽脂呢,老公死活不同意.

yybb

找过personal trainer么？会不会自己瞎动白费力了？与其花钱整型，不如花钱找个好的personal trainer，就算没帮助，起码不会有什么副作用后遗症啊，而且运动运动对整体健康还是会有帮助的。

舞美拉

lz有没有先从饮食做起？
找个营养专家，帮你先调理下膳食。

jobaby

每天少吃点，吃完别坐着，多运动，肯定能瘦下来，lz加油

lukeychu

运动是好
但是需要时间 而且反弹的机会很大
我以前在国内有运动员基础 来到澳洲后反弹成什么样子了都

icyicyicy

试试游泳，转呼啦圈。

JuJu

有名的肯定都不便宜, 做抽脂这种手术不知道值不值, 小燕子可以google 下Dr Jeremy Hunt, 是悉尼整容名医.

joan00joan

纯粹是好奇，去搜了一下 谁知道看到这个，还望楼上的同学莫怪 ：）：

https://www.gynecomastia.org/smf/index.php?topic=7348.0

不过帖子更新的时间很早了（2009），也不知道真实性有多少/后续如何等等。个人想法，这种手术风险和收益不成正比啊。。。

[ 本帖最后由 joan00joan 于 2011-8-25 13:28 编辑 ]

cry2

手术抽脂最好谨慎，可能造成严重的内分泌失调。

落山鸡

每天跑步一小时，再喝控制食欲的饮品（药店有买），不吃 米面， 只吃精肉，蛋，skim milk，青菜，一个月就保证见效

jongmi

现在好像流行那种纯肉/纯淀粉的交叉饮食减肥法，似乎蛮有效

caixinbaobao

楼主三思，我阿姨做过效果不明显会反弹，而且肚子啃啃娃娃，肚脐眼发臭
据说有做的好的但是本身就不算胖的还要做完后拉皮几次，三思三思

Bearth

9点前一定要吃早饭，高碳水化合物的，要吃饱
早餐是给身体的信号，开始新的一天，身体开始加速代谢，减肥的话，必须要吃。
中午随意
晚饭蔬菜汤或者黄瓜，黑木耳，鸡蛋这些，可以吃虾，鱼，海鲜类，不吃米饭，面包，红肉这些

跑步的话，一周能跑上3次就足够了，但是每次至少要20分钟

3周见效

江北

有跟lz相同的想法。觉得抽脂非常直接非常快。运动和减肥太慢，而且太难坚持了。:)

油花生

LZ根据我baidu来的资料，全身最好减的部位就是腹部的赘肉，你一定是运动方法有问题，要不就是没有坚持住

iamamouse

原帖由 油花生 于 2012-1-8 14:19 发表
LZ根据我baidu来的资料，全身最好减的部位就是腹部的赘肉，你一定是运动方法有问题，要不就是没有坚持住

你看反了吧，最难减的是腹部脂肪。要减腹部脂肪光节食是没用的，光做什么仰卧起坐也是没用的。每天慢跑起码1小时以上，但必须坚持锻炼。只有把全身的热量消耗了，腹部囤积的脂肪才会一点点消耗掉。

油花生

是你把我的回复看反了。是我自己百度来的，腹部的肉确实是最好减的，自然不能只做仰卧起坐，必须要坚持有氧一小时再做力量训练。但是在做有氧的时候，腹部的肉会跟着减，所以我才说LZ的方法有问题

Dance

谢谢大家的回复，差点忘了还有这个贴。
我其实没那么胖的，也就50多K

XUGANG1996

运动，节食，腹部的脂防文丝不动？

呵呵，你是在骗自己。

Dance

我并不想抽脂，一时想到的是将整个脂肪切掉，像有些病人做乳房重建术时用的就是腹部脂肪。  现在都否决了。

Dance

原帖由 XUGANG1996 于 2012-1-8 21:28 发表
运动，节食，腹部的脂防文丝不动？

呵呵，你是在骗自己。

对生过孩子的人来说不奇怪的

aicjt

运动加上晚上少吃，一定会有效