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查看: 1352|回复: 18

[其他] 芦笋芦笋，我的简单又营养的晚餐 [复制链接]

发表于 2011-5-31 23:15 |显示全部楼层

此文章由静铃风原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静铃风所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

在这个高手如云的地方，小妹我来献丑啦。。。
6点中下班，累呀累，所以来了个简单又营养的芦笋小餐
响油芦笋加香肠芦笋闷饭~
芦笋可是很健康的小蔬菜哦~~

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发表于 2011-5-31 23:18 |显示全部楼层

此文章由飞跑的猪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飞跑的猪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个看着清新。

发表于 2011-5-31 23:19 |显示全部楼层

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不过芦笋放了很多油啊。

发表于 2011-5-31 23:21 |显示全部楼层

上做法,看图说话

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下班回来,先泡上几个香菇,开水泡,开的快~,泡香菇的水别丢了...然后把香肠切切...加小米(养生),大米,生抽,一点点盐,倒上香菇水,去煮吧
上气的时候,再把芦笋到进去,拌拌,再闷一会就好啦,可以吃啦
芦笋不要煮太久,会软掉~

响油芦笋就更简单啦
把水烧开,芦笋丢进去,烫一下,捞起来,过下凉水,装盘,撒上蒜末,浇点生抽..
橄榄油烧热,浇上去.."吃"的一声,好啦,可以吃啦,香香脆脆~
忘记拍照了 (paopaobing(19))

[ 本帖最后由静铃风于 2011-5-31 22:30 编辑 ]

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发表于 2011-5-31 23:40 |显示全部楼层

此文章由飞跑的猪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飞跑的猪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个看着又不能减肥了。

发表于 2011-5-31 23:51 |显示全部楼层

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这个看着好吃

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发表于 2011-5-31 23:57 |显示全部楼层

此文章由 Icebreaker 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Icebreaker 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lz 的小手不错！

发表于 2011-6-1 11:59 |显示全部楼层

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哈哈，谢谢夸奖

发表于 2011-6-1 12:04 |显示全部楼层

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挺不错的

发表于 2011-6-1 14:15 |显示全部楼层

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馋人，为什么我看到的芦笋都是黑黑的，老老的，都没真么翠绿呢？

发表于 2011-6-1 14:21 |显示全部楼层

此文章由沧浪之水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者沧浪之水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

响油做得真不错，绿油油滴~ 芦笋很健康还抗癌呢

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发表于 2011-6-1 15:03 |显示全部楼层

此文章由 ojo0226 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ojo0226 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

香肠哪个牌子的好吃啊、？

发表于 2011-6-1 15:05 |显示全部楼层

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吃得了这么多吗？好像量很大，要不要帮忙？

发表于 2011-6-1 15:07 |显示全部楼层

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原帖由 Icebreaker 于 2011-5-31 22:57 发表
lz 的小手不错！

我也想说这句的

发表于 2011-6-1 15:11 |显示全部楼层

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楼主手很漂亮的。

发表于 2011-6-1 15:12 |显示全部楼层

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原帖由 ojo0226 于 2011-6-1 14:03 发表
香肠哪个牌子的好吃啊、？

自己做的最好吃，哈哈。

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发表于 2011-6-1 15:12 |显示全部楼层

此文章由 alchen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 alchen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多谢分享.但油看起来有点多.

发表于 2011-6-1 18:05 |显示全部楼层

此文章由 mocha好腻原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mocha好腻所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

绿油油的芦笋，看着好想吃呀~~~

发表于 2011-7-12 13:10 |显示全部楼层

此文章由兔蓝蓝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者兔蓝蓝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看着就好有食欲啊......(monkey27)

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