设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 简单又健康的smoothies

精华好帖回顾

· 给大家简单汇报一下，今天HEARING的情况。 (2005-5-7) noin · 交作业啦，墨尔本宝宝聚会！ (2008-10-23) 念念
· 哪里都不忘了吃4 (2008-3-10) 大胃 · 北美行：北美生活一瞥 (2006-9-10) SuiYi
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 1514|回复: 10

[甜品烘焙] 简单又健康的smoothies [复制链接]

qinxialin1979

发表于 2011-5-29 13:02 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
现在天气冷了，估计没有那么多人喜欢喝smoothies。
但是这个东西确实营养不错，所以还推荐给大家。

放一把各种各样的nuts到blender里面先搅碎（还可以放一把quick cook oats）
然后放一杯冰冻的水果（raspberry，blueberry，mango等等根据自己的喜好）
一杯牛奶＋两勺蜂蜜，尽量先把蜂蜜在牛奶里面溶化，然后倒入blender中
另外还可以加一勺酸奶

打完就可以吃了，怎么样营养很丰富吧

[ 本帖最后由 qinxialin1979 于 2011-11-3 00:10 编辑 ]

评分

参与人数 2积分 +6 收起 理由
guguji + 4 感谢分享
明河素月 + 2 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

举报

芒果2011

发表于 2011-5-29 13:28 |显示全部楼层
此文章由 芒果2011 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 芒果2011 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不错，我也试试看，家里最近很久没吃nuts了，摆着怕坏了哈哈。水果可以放新鲜水果吗？

举报

qinxialin1979

发表于 2011-5-29 13:56 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
应该没有问题的。

举报

aulaoda

发表于 2011-5-29 14:24 |显示全部楼层
此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
营养很丰富,好吃!赞.

举报

明河素月

退役斑竹 2011年度奖章获得者 2014年度奖章获得者

发表于 2011-5-29 14:33 |显示全部楼层
此文章由 明河素月 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 明河素月 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
营养很好哦

举报

qinxialin1979

发表于 2011-5-29 14:34 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
建议早上喝，可以有一整天可以消耗。
Advertisement
Advertisement

举报

flowerlover

发表于 2011-6-1 10:57 |显示全部楼层
此文章由 flowerlover 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 flowerlover 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
收藏

举报

qinxialin1979

发表于 2011-11-1 22:00 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
夏天到了，赶紧试试这个哈
健康美味

举报

qinxialin1979

发表于 2011-11-9 11:46 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
牛奶不要放多了，那种稠稠的比较好吃，太稀不好喝。
还有可以几种berry混合，象blue berry， raspberry, blackberry。
建议先将nuts打碎了之后再加其他材料。

举报

有有

发表于 2011-11-9 11:53 |显示全部楼层
此文章由 有有 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 有有 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
坚果打完会有渣渣么，会不会影响口感？

举报

qinxialin1979

发表于 2011-11-10 11:09 |显示全部楼层
此文章由 qinxialin1979 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 qinxialin1979 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
就是因为坚果不好打，所以才建议先打，这样的话渣渣就比较小些。
不会影响口感的
Advertisement
Advertisement

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部