我来发软糖公主减肥法吧

Q_ma

网上搜的，也看到有推荐的帖子，好像很多MM试下来效果不错的，也不像萍果牛奶那么苛刻，跟有需要的JM分享下

軟糖公主餐
　　
　　來源:Fashionguide
　　執行時機 隨時
　　執行日數 7天一單位 也有看過有人吃數個月的
　　● 早餐先喝500cc溫水
　　● 早餐吃水果或蔬菜 (不可混吃)
　　● 午餐只吃菜跟肉，用菜3：肉1的比例
　　● 晚餐則是只吃菜跟澱粉，也是菜3：澱粉1的比例
　　● 7天內選1天整天只吃菜，當作清腸
　　● 午餐跟晚餐的內容可互換(只是肉類消化時間較久，建議早點吃)
　　● 肉不可以換成蛋或豆腐；菜則是綠色菜比較好
　　● 不要吃加工食品 (就是非食物原本狀態的)
　　● 牛奶、優酪乳、起士、豆漿等，想吃的話建議青菜日那天再喝
　　● 大原則：大量的青菜；澱粉跟蛋白質不能一起吃
　　
　　執行成效 約1周1公斤，當然吃久了效果會減低些
　　有效原因 大量的青菜；澱粉跟蛋白質不一起吃

Q_ma

简单点就是
早上起来，一杯水，一个苹果
午餐，我想跟晚餐互换下，有饭有菜，没肉
晚餐，因为我睡得比较晚，肉可以耐饥点，+大量的菜，我喜欢，呵呵

Q_ma

本周末有一个FB活动，结束后开始执行了，喜欢这个可以1日三餐有菜有肉有饭的方法

Q_ma

(monkey16)

snowcat

为啥叫软糖公主减肥法啊？

Q_ma

还没找到典故的由来(monkey25)

可乐33

哇，听起来不是那么难做到。我准备试试。

谢谢楼主分享

Q_ma

原帖由 可乐33 于 2011-3-23 22:42 发表
哇，听起来不是那么难做到。我准备试试。

谢谢楼主分享

+U........

ilovmd

哇， 你好快呀，我还没贴你就先贴了。
这个看起来很人道哦，我今天是第２天，感觉很好，不饿也不累！

quote]原帖由 Q_ma 于 2011-3-24 11:56 发表

+U........ [/quote]