孕后期睡姿

猫壮壮

现在进入孕后期，尽量保持左侧睡，可是每次醒来不是发现自己平躺，甚至是半趴着。(monkey08) 非常担心会让宝宝不舒服。但我自己并不会失眠，还睡的很香，就是最近开始发现平躺着会有些气短心慌的感觉呢。看有些书上说现在的理论是怎么舒服怎么睡，但保守的说法好像还是左侧睡，不知道该怎么办好，mm们都怎么睡啊。是不是需要借助专门的孕妇枕头呢，好用不？

野小囡

上次去医院检查时，特地问过医生，医生说睡任何你想睡的姿势。当然我当时问的问题是，是不是比起朝上和朝右睡，朝左比较好？

MrsLiang

孕后期睡觉很痛苦，最好怎么舒服怎么睡，不必纠结左侧

irenejicn

之前怎么睡都舒服的时候我是不管的，不刻意朝左睡。
现在我只能朝左睡，平躺和朝右都喘不过气。而且我朝左睡也很闷，必须用2个枕头垫着，睡到半夜脖子酸得不行再扔掉一个。
我看得书上说，如果孕妇有缺氧的话，还是朝左睡好，对胎盘供氧好，这样宝宝不容易缺氧。

zzgirl

宝宝应该没事的，关键是你怎么睡舒服。我觉得后期仰卧的话，久了pp的神经会痛！所以没法仰卧....

pretty

尽量左侧吧。。为了孩子忍耐。。。我到后期，耻骨疼的受不了，只能睡硬平板床。。

Sparky

为什么要朝左边睡啊？朝左边不是压倒自己心脏了吗

hellochina

我仰卧和朝左睡的时候宝宝总是狂踢我，我一转成右侧睡它马上就安静了。我想不明白怎么回事，难道宝宝喜欢我朝右侧睡？

coeur

我现在才21周，平躺睡觉，小家伙总踢我，后来没办法只好侧着睡。

amywdr

不用太在意了，宝宝有自我保护的机制，如果他/她缺氧了，会自动叫醒妈妈的，妈妈醒来换个姿势就可以了。另外，还要注意一点，宝宝在妈妈肚子里并不是靠口鼻来呼吸的，而是靠脐带供氧的，所以，放心的睡吧，不会压到他/她缺氧的。

想念天空

我之前是一侧着睡，不管侧向哪边，宝宝就在左边踢。平躺就好了。我之前问OB，宝宝动是不是表示他不喜欢我侧着。OB说不是，侧着睡是比较好的，而且宝宝被保护得很好，不需要担心被挤着。

后来我就开始大胆地侧着睡了，宝宝一动，我就想，你锻炼锻炼身体也挺好的。呵呵。

另外我从孕期肚子开始起来后就开始用孕期枕头，就是很大的n型那种。可以支撑后背。最近肚子大了，可以垫肚子。

amywdr

我现在只能睡左侧，只要往右一靠，宝宝就猛踢我，实在受不了~~

不过，很多次半夜醒来，发现自己都是仰卧着，估计是睡着的时候翻过去的~~

angelding

我也只能睡左侧，一转到右侧宝宝就踢我。。是能把我踢醒那种。。。左侧睡久了，左腿都麻了，也没办法。。。拿一个小枕头垫在肚子下，还舒服一些。。

Angelbaby

我的OB说只要不趴着睡, 不仰卧, 就可以. 睡左侧是最好不过睡右侧也没有大问题.

在书上看到的也是一样. 原因, 仰卧的话子宫亚在脊椎和大动脉上, 会造成给子宫的供血不足和腰椎痛; 睡右侧的话会压着肝脏. 不过正如LS很多mm说的, 宝宝自己有保护机制. 躺下的时候尽量用左侧, 睡着了什么姿势就不要太纠结了, 宝宝不舒服的时候会想办法让你知道的.

Angelbaby

原帖由 angelding 于 2011-2-7 14:45 发表
我也只能睡左侧，一转到右侧宝宝就踢我。。是能把我踢醒那种。。。左侧睡久了，左腿都麻了，也没办法。。。拿一个小枕头垫在肚子下，还舒服一些。。

我也是一样. 问midwife, 说是因为宝宝的背在左侧, 睡右侧的时候他只好用手脚撑着自己的身体, 不舒服.

苏果

原帖由 amywdr 于 2011-2-7 12:46 发表
不用太在意了，宝宝有自我保护的机制，如果他/她缺氧了，会自动叫醒妈妈的，妈妈醒来换个姿势就可以了。另外，还要注意一点，宝宝在妈妈肚子里并不是靠口鼻来呼吸的，而是靠脐带供氧的，所以，放心的睡吧，不会压到他/她缺氧的。

真羡慕睡得浅的妈妈啊，竟然都能被BB踢醒~~
我是睡着了就打雷或者火灾都不知道的人，直接沉到大海里去的感觉~~
平时习惯了右侧睡和平躺，有时早上起来发现自己的双手放胸前，绷直着身体的睡姿，好像睡在棺材里面的BODY似的~~~~~然后肚子丝毫没动静，会突然很害怕，惨了，是不是我把BB压缺氧了？！！

zcz520

我现在34周
尽量左卧睡
反正是感觉怎么睡都不舒服
再坚持坚持，呵呵

amywdr

原帖由 苏果 于 2011-2-7 16:25 发表



真羡慕睡得浅的妈妈啊，竟然都能被BB踢醒~~
我是睡着了就打雷或者火灾都不知道的人，直接沉到大海里去的感觉~~
平时习惯了右侧睡和平躺，有时早上起来发现自己的双手放胸前，绷直着身体的睡姿，好像睡在棺材里面的BODY似的~~~~~然后肚子丝毫没动静，会突然很害怕，惨了，是不是我把BB压缺氧了？！！

哈哈，你可真逗～～我也是睡得很死的人，不过不知道为什么就会醒来，想来有可能是宝宝不舒服把我弄醒的吧。（未必是她的动作踢醒了我，说不定是在意识上，类似精神交流的层面弄醒的我呢。哈哈，自己瞎猜的～～）

irenejicn

我现在能睡个好觉我就很开心了，宝宝倒是乖乖的，怎么睡都不乱踢我，但是平躺或者往右睡都我胸闷得无法呼吸，往左睡压迫心脏会天天做恶梦。去看医生医生又说是正常的，反正什么都是正常的，哎！

猫壮壮

原帖由 irenejicn 于 2011-2-8 09:36 发表
我现在能睡个好觉我就很开心了，宝宝倒是乖乖的，怎么睡都不乱踢我，但是平躺或者往右睡都我胸闷得无法呼吸，往左睡压迫心脏会天天做恶梦。去看医生医生又说是正常的，反正什么都是正常的，哎！

我也是，宝宝很乖，但我平躺久了的话就闷的想咳嗽。而且我现在白天都觉得心跳的很快，就跟要考试了那种紧张的感觉似的，可我并没有什么需要紧张的事情，也搞不清楚是什么原因。

MrsLiang

正常现象

SC2007

我是睡左边舒服，平躺呼吸不了，右边不舒服。正好符合医生说的最好左侧睡。

想念天空

原帖由 Angelbaby 于 2011-2-7 15:37 发表


我也是一样. 问midwife, 说是因为宝宝的背在左侧, 睡右侧的时候他只好用手脚撑着自己的身体, 不舒服.

我家宝宝的后背在我的右侧哦。

莫非我得睡右侧？

亲亲宝贝

那种孕妇枕头哪里有买啊? 看TOY R US卖得太贵...
我现在有些浮肿, 是不是脚要垫高? 那手肿了怎么办?

deer330

推荐是朝左睡，对宝宝好。但是我顾不得那么多了，怎么能睡着我就怎么睡。早上起来经常是仰卧着的(据说仰卧不好哦)。有时晚上在床上翻来覆去到2-3点都睡不着呀。不过发现泡个warm bath with lavender oil, 再喝杯热牛奶还是有帮助的

Angelbaby

原帖由 想念天空 于 2011-2-8 12:05 发表

我家宝宝的后背在我的右侧哦。

莫非我得睡右侧？

怎么舒服怎么睡. 宝宝没意见就成 (monkey16)

Angelbaby

原帖由 亲亲宝贝 于 2011-2-8 13:48 发表
那种孕妇枕头哪里有买啊? 看TOY R US卖得太贵...
我现在有些浮肿, 是不是脚要垫高? 那手肿了怎么办?

就是,要$70-100太贵了舍不得买. 刚好家里有U型靠背就用它了. 不过我想那孕妇枕头可能会好用些, 如果你对枕头本身不太挑剔的话. 我自己对枕头很挑剔,一不留神就落枕,所以对那个孕妇枕头信心不大.

浮肿厉害的话, 平时就尽量把脚垫高. 还可以试试煲个眉豆排骨汤. 我喝了两次好像有点短期效果, 不过过几天又肿回来了.

zzgirl

浮肿要少吃盐，多喝水！

亲亲宝贝

原帖由 Angelbaby 于 2011-2-8 16:30 发表


就是,要$70-100太贵了舍不得买. 刚好家里有U型靠背就用它了. 不过我想那孕妇枕头可能会好用些, 如果你对枕头本身不太挑剔的话. 我自己对枕头很挑剔,一不留神就落枕,所以对那个孕妇枕头信心不大.

浮肿厉害的话, 平时就尽量把脚垫高. 还可以试试煲个眉豆排骨汤. 我喝了两次好像有点短期效果, 不过过几天又肿回来了.

多谢多谢!

zzgirl

考虑会要第二个孩子，至少用两次。所以在图图推荐打折的时候我买了孕妇枕头$70.孕3月的时候枕头非常不舒服，没法睡。折腾了2次都放弃了.....孕6月开始，居然莫名其妙地可以了，也用到现在了。

感觉没有说得那么好，但是会好一些。我妈原来DIY一个圆柱型的长枕头，估计那个可以起到差不多的功效。淘宝上好像也有卖这个孕妇枕头的。当时看了评论，觉得芯子容易瘪，寿命不长就没买。