新加入糖媽媽行列﹐請教有經驗的媽媽們

蔡菜子ivy

今天收到醫院的電話﹐說我的第2次血糖測試還是偏高﹐
第1次﹐3.9
第2次﹐ 9.3
第3次﹐8.3
醫院叫我不要太緊張﹐孕宸血糖高是很普遍的﹐叫我少吃白米飯﹐用印度米來代替﹐而且叫我下個禮拜去上游關控制飲食的課程
我現在30周﹐宮高30厘米﹐醫生說正常﹐但我上網看了一下﹐30厘米應該是去到32周了
這樣寶寶是不是已經偏大了?
我買了紅米和五雜米﹐想代替白米﹐這樣可以減少血糖嗎? 還有吃粗麥麵包﹐不吃白麵包~
還有﹐我要提前生寶寶嗎?因為我有個朋友因為血糖高﹐38周就殕腹產了。
請有經驗的JM幫忙一下

maohumama

最好去看一下diabetes educator，他们会给你一个list，告诉你哪些食品有助于控制血糖。如果有必要的话，买一个血糖仪，每天自己坚持测一下，有助于monitor你的饮食以及血糖之间的关系。

你这个数据还ok的，好好控制应该问题不大。

lelebird

如果没有记错，红米还是黑米应该是属于糯米一类，更是不能吃的。最好是吃basmati就是印度米，还有一种叫clever rice，不过这种米很贵，包装带很小的。你去上了课就会明白好多。另外面包最好吃burgen的，这个代谢很慢的。

如果控制得好，不会让你提前生，但如果要打针了的话，就不会让你晚于due date后生了，一般会在due date之日或前几日催产。

蔡菜子ivy

我查過﹐黑米是糯米﹐紅米是粗米的一種
而且水果也要好好控制﹐我最愛得香蕉原來很多糖份~以前都沒有在注意這些的

maohumama

我的医生当时说，西瓜等melon类的，葡萄，香蕉最好不要吃。

主食嘛，就像前面一个mm说的，basmati rice，或者clever rice，还有就是burgen的面包。burgen面包当早餐，保准没事儿。
怀孕期间全家陪着我吃了3袋basmati rice，痛苦死了。

眺望

LZ去看看图图的扫盲贴

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p;page=5#pid4843472
最后一页有大家分享怎么handle 高血糖的经验呢。

sts

我改吃小米了，菜多吃些没事，总量要把控好

Laura12345

弄个血糖仪吧,什么都可以吃,主要看你吃多少.
我开始早上吃一片面包,一杯牛奶,一个鸡蛋,血糖可以,后来加两个馄饨,血糖也可以.
坚持检测,没几天你就知道自己可以吃多少了.
午餐,晚饭,都是一小碗米饭,青菜和瘦肉,汤.
每餐之间加水果,酸奶.
这是营养师给我指导的,希望对你有帮助.
水果中,草莓1盒，kiwi两个算做一份，不容易升血糖。
每天保证4份水果，2-3份奶类。