如何判断自己气血不足？

百科园丁

1、看睡眠
　　如果入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
2、看运动
　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很充足。
3、看头发
　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足
4、看眼睛
　　实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
5、看耳朵
　　若呈淡粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表了人肾脏功能开始衰竭。
6、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
7、看皮肤
　　皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体气血不足。

8、摸手的温度
　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的征兆。
9、看手指的指腹
　　无论孩子还是成人手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
10、看指甲上的半月形
　　如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，若半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
11、看手指甲上的纵纹：
　　当指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
12、看青筋
　　如果在手指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

　　气血充足、经络畅通、脏腑功能强大，我们的身体就会有一个良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来的致病因素，“气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来。

[ 本帖最后由 百科园丁 于 2010-11-2 20:55 编辑 ]

coco

看来是气血不足了，什么方法可以解救啊？

牛宝宝

粉红色的耳朵是什么样子呢

苏苏

原帖由 牛宝宝 于 2010-11-2 21:20 发表
粉红色的耳朵是什么样子呢

看过天棚元帅的耳朵吗？
开玩笑的，我也不懂，帮顶。

百科园丁

莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气，也有补血功效。

阿七

龙眼吃了会上火吗？

caicai521

看来我血气不足啊，手总冰凉的。

ann暗暗

我平常手脚冰冷，特别怕冷，但是又很容易上火，下嘴唇老起泡，这是为什么？？

猪猪的宝贝

i think im definitely 血气不足...

真真

haha 像小兔子耳朵一样，粉粉可爱的

牛宝宝

我一直都是黄耳朵，冷手冷脚，看来从小就气血不足了，呜呜，还是中医好啊，西医哪来这么多说法，就知道收钱

zhu_zhao

气血不足，練气功調理自己。省錢省事只費時间。

亚东东

偶也是，经常手脚冰凉，最近开始用红糖红枣银耳煮汤喝，听说补血补气

猪猪的宝贝

i think i am in very bad condition recently, sleeping quality was horrible

百科园丁

泡脚促进血液循环

Vicky99

所有症状都符合
oh yeah!