老公肠胃不好，什么样的食谱可以调理？

dormimi

老公去年年初就落下这个病。。
去年可能是因为他要边工作，边读四门CPA，然后还要结婚等等。。压力太大，饮食又不规律就出现了肠胃问题。。
去年年底回国摆酒的时候，他都是吃白粥。。做了肠镜也没查出特别问题，就割了一点息肉。。
医生最后也只能建议说要慢慢调理。。。

今年年初老公换工作，新公司压力也大。他的肠胃不但没调理好，还越来越严重。。
经常胀气，疼痛。。。

我现在很着急。除了吃清淡之外，有什么食材或者食谱是最能调理肠胃的呢？

闲夏采薇

晚餐多喝小米粥，碱性的

可以放南瓜，红枣，玉米碴，红薯等等，一起煮

多吃面食，松软的面食

多做适当的运动，帮助消化

dormimi

谢谢版主！抄下来了。。。

面食不是说跟难消化吗？
我周末给他做了碗面条，他吃完说撑了很久。。。

linger

常用中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、薏米、白扁豆等。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。



^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜



养胃食谱



■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食



■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

ivy_cn

去找中医开几副药调理吧.很多中医都是从调理脾胃开始治病的.

dormimi

copy下来打印一份备用。。。

非常感谢！
今天下班就去买这些食材。。。

ivy_cn

突然想起来小时候吃过大山楂丸,还有酵母片,不妨一试.

ivy_cn

还有香砂养胃丸,也是不错的.

dormimi

谢谢ivy-cn，山楂好像是不错的哦！
我周末去中国超市找找。。。

linger

原帖由 dormimi 于 2010-8-11 12:11 发表
谢谢ivy-cn，山楂好像是不错的哦！
我周末去中国超市找找。。。

山楂 is not suitable for heart burn etc...

大胃

白粥，小米粥，发面食品

dormimi

啊。。这样啊。。。
那还是小心好了。。

为什么大家都说面食好呢？
我怎么一直记得面食不好消化？

linger

大部分有胃病的都是胃酸过多, 面是碱性的, 所以可以中和胃酸
对这种胃病，山楂或者过酸的东西都不宜

如果只是积食，消化不好，就吃点山楂之类的开胃，帮助胃分泌胃酸

youpassit:)

我的养胃历程可算路漫漫，跟LZ分享一点:)
红薯不容易消化；
山楂本身是酸性的，如果胃酸分泌过多，就不易多吃山楂；如果是味口不好可以用山楂来刺激，提高你的味口；
不要吃豆腐，因为豆腐里面有石膏，对胃不好，吃了会胃痛；
不吃辣；
按时吃饭，不管多忙，一定要按时吃饭，包里随时带着小饼干以防饿得胃痛；
按压内官穴，足三里穴可以立刻缓解急性胃痛；
减轻压力才是真正解决问题的办法。

dormimi

明白了。。。非常感谢！
最后两分刚刚已经加给你了。。。等分分回来再加！

对了，面食的话，除了面条，馒头（我还是去超市买的那种，不太会做），有什么比较好的主食介绍吗？

我老公不爱吃汤面，就喜欢吃味道重点的拌面啊，炒面啊之类的。。。

crossrainbow

除了粥，面这些现在冬天刚好也可也多喝点羊肉汤，羊肉也是热性的暖胃

youpassit:)

对了，三久胃泰冲剂也不错，可以缓解轻度的胃痛；

瑜珈的腹式的呼吸，可以帮你减轻压力，舒缓胃痛；

如果胃一直隐隐做痛，还是要找GP吃西药。

astina

每天敲打胃经

linger

"胃经" where?

astina

原帖由 linger 于 2010-8-11 12:52 发表
"胃经" where?

有有

每天早起空腹喝一杯生姜水冲鸡蛋。鸡蛋要是生的，打散，然后用刚煮好的生姜水冲开。坚持，必能见效

DEC

没动手术，照过胃镜。横隔肌位移引起...太复杂了，总之食道变短，胃酸多。
症状：吃生、冷、硬，过量进食，饮酒，会胀、疼。
少吃米饭尤其是香米之类。超市的红色装sunrice比绿色的好。多一些发面主食，馒头包子面包，面条水饺不算。
WWT Coles有一种紫色的卷心菜，拌沙拉或炒着吃(紫甘蓝？），这个有用。
最近一年没怎么疼了。
胃有毛病，别乱用药或补品，教训太多了。

dormimi

阿丝，那个胃经，咋敲打？顺着脸上一直敲到脚上？
睡觉前敲？敲多少下呀？

DEC，谢谢推荐，我会尝试帮我老公调理一下，他已经有这样的症状快两年了，我可不希望他再这么下去。。。
太辛苦了。。

dormimi

原帖由 youpassit:) 于 2010-8-11 12:47 发表
对了，三久胃泰冲剂也不错，可以缓解轻度的胃痛；

瑜珈的腹式的呼吸，可以帮你减轻压力，舒缓胃痛；

如果胃一直隐隐做痛，还是要找GP吃西药。 ...

唉，老公工作上的压力，我也不知道怎么帮他减轻。。
家里还有三九胃泰，我让他喝一点吧。。。

去年回国买了一堆国内现在流行的什么碧生源常润茶。。
他一喝就一泻千里。。肚子更难受。。。
现在他都拒绝喝那个茶了，当时买了一堆。。。

糖糖

香砂养胃丸不错，上初中的时候就是常胃痛，老爸给吃了二盒，当时感觉不错
面食要吃发面的，馒头面包，别吃生冷的食物，喝小米粥
那个常润茶本来就是治便秘拉肚子的茶，你给他喝干嘛呀
消化不好胃又检查了没什么毛病，要不吃点健胃消食片试试

DEC

精神压力对胃的影响不是决定性的，饮食习惯才是。
我在国内有个同事，也是一开始肠胃不行，东看西看，中西医，小白鼠，各种药试下来，人都快死了。后来他自己查阅大量资料，觉得问题不是在肠胃，在胰腺！最后快成肠胃病的专家了，紫甘蓝就是他推荐的。普通蔬菜，但试无妨。胃口差得不行了（吃什么都吐、泻），烤馒头。
现在流行的什么茶？真替你担心。那些治标不治本的药还是慎用吧，别拿自己的胃当试验田。在国内我用过一些强力西药，疼得厉害时能管用，但不长久。更多时候要靠硬物顶着胃部，跟焦裕禄一样。养好了胃真的开心啊，现在都能喝一点红酒了
得有耐心，胃病不是朝夕间产生的，也不会这么快消灭。

floraz

LZ真是好老婆~
小两口总是那么甜蜜(paopaobing(78))

dormimi

Yuki麻，Yuki耙生病那会儿，你也很着急地忙里忙外呀，呵呵。。

dormimi

原帖由 糖糖 于 2010-8-11 13:50 发表
香砂养胃丸不错，上初中的时候就是常胃痛，老爸给吃了二盒，当时感觉不错
面食要吃发面的，馒头面包，别吃生冷的食物，喝小米粥
那个常润茶本来就是治便秘拉肚子的茶，你给他喝干嘛呀
消化不好胃又检查了没什么毛病，要不吃点健胃 ...

我老公就是有时候便秘，胀气。。。
喝了那个茶，好歹还会出来些。。。

但是真的治标不治本。。喝完下次更严重。。。

那个香砂养胃丸这边一般的中国超市有卖吗？还是必须去中药铺买呀？
我周末得去看看。。

astina

原帖由 dormimi 于 2010-8-11 13:22 发表
阿丝，那个胃经，咋敲打？顺着脸上一直敲到脚上？
睡觉前敲？敲多少下呀？

DEC，谢谢推荐，我会尝试帮我老公调理一下，他已经有这样的症状快两年了，我可不希望他再这么下去。。。
太辛苦了。。 ...

每天没事敲个200下吧，其实在于坚持。敲胃经还能美容呢，气色好